自分の中のまん中を生きる心理学

コロナに、紛争……不透明感の増す中、世界中をつなぐニュースのせいか、「社会の空気」というものが、これほどダイレクトに個人に作用する時代も、かつてなかったかもしれません。

毎日、大量の情報に流れ流され、あっという間に埋もれてしまう個人。

その中で自分を見失わないためには、自分のまん中を知っておくこと。
ココロの中に、いつでも戻れる「自分の居場所」を持っておくことです。

そこで、おのころ心平３０年に及ぶ心理学・心理療法の学びを総動員して、あなたのまん中を見つけるための心理学講座を開催します。コロナ明けの今だからこそ、社会との接点を改めて見なおす大チャンス！

心理療法で用いられるワークを通じて、様々な座標軸から「あなた」という特性を浮かび上がらせ、あなたのココロの再起動をぐんと後押しします。
おのころ心平厳選の「心理学WORKS」!! この5ヶ月間を、あなたの本来の自分を生きるきっかけにしてください。

担当講師

おのころ心平

一般社団法人自然治癒力学校理事長。ココロとカラダをつなぐセルフケア・カウンセ ラーとして、２８年、３万件以上の実績をもつ。「その人のものの見方・とらえ方がカラダに与える影響」をベースに、心理療法と解剖学・生理学を結び付けた 独自の自然治癒力解放メソッドを開発。2008年、一般社団法人自然治癒力学校を開校し、これまでの経験やセルフケアに関する知識を講座やワークショップ として全国展開。多くのセラピスト、代替療法家、教育者、医療従事者への指導を行う。著書に、『病気は才能』(かんき出版)、『ゆるすいっち』（主婦の友 社）、『最強のココロ整理術ibマッピング』（マガジンハウス）、『元気のしくみ』（さくら舎）など26冊。おのころ心平オフィシャルブログ【ココロとカ ラダの交差点】は、月間５０万アクセス。おのころ心平オフィシャルＦＢは、読者数約５万。数多くの著名人がセルフケア情報として活用している。

オンライン
5回シリーズ講座
（単発受講も可能）

毎月、3時間＋2時間の、5か月シリーズです。各月の単発受講も可能です。

LIVE放映は以下の通り。それぞれ1週間ずつ録画視聴できます。

【本編】と【心理学WORKS回答編】との２部制セットを１回とし、毎月、お送りします。【本編】では、各タイトルにあるように、世間と自分、上下、左右、前後といった座標軸を用い、あなたの心理学的ポジションを見出していきます。本編の後半でその月の「心理学WORK」を紹介します。その場ですぐできる心理テスト、家族や友人でやってみてほしい心理学ゲームなど次回の回答編までにやってみましょう。

【心理学WORKS回答編】では、取り組んでもらったワークの回答と、それに関係する各種心理療法の解説を行ないます。

５回の講座は、起承転結のシリーズで意図した構成になってはいますが、気になるテーマの月だけを、「単月受講」することもできます。

４月の単月受講をご希望の方には、4月5日より、単月受講エントリーを開始します（5月以降はその都度案内）。

自然治癒力学校、
修了証発行講座

5か月間5回シリーズを受講し、心理学WORKSすべてに取り組み、その感想を所定のフォームに沿ってお送りいただいた方には、おのころ心平の心理学WORKS修了証を、自然治癒力学校から発行いたします（修了証はデータでお送りします）。

特典！

修了証発行に関係なく、5回シリーズお申込みの方には全員に、『おのころ心平、カラダからのメッセージ事典』をダウンロードデータでプレゼント！！

180ページ相当の超大作! 日常のちょっとしたカラダの症状から、その背景にあるココロを読み解く、家庭内ココロのセルフケア事典です。あいうえお順に索引できます。

受講料

• 単発受講：
  各回30,000円（税込）
  講義内容のパワーポイント資料＆心理学WORK資料付
  ＊資料は講座後の月曜に提供されます。
• 5回一括受講：
  5回×30,000円＝150,000円

PayPalでのお支払いは、手数料を含め155,400円(税込）となります。

講座の内容

内容

約2年続いた「コロナ禍」。この人類未体験の特殊な期間に、私たちのカラダやココロはどう変わったでしょうか？

【世間とは？】

この2年、「同調圧力」という言葉がもてはやされましたが、これは「世間の視線」と言ってもいいかもしれません。では世間とはいったい何なのか？

最近出版されたばかりの本ですが、

この本の中に、

タイトな文化かルーズな文化かの国際比較があります。それがいかに健康に影響しているかといった研究です。日本はかなりタイトな文化と言えるかもしれません。

新年度・新学期を迎える4月、初回講座では、世間と個人をテーマに、個人が周囲の状況・環境にどれほど影響を受けるのかについてお話していきたいと思います。

今月のワーク

世間と、マスコミと、群集心理と、集合無意識と……。私たちは、人類という大きな枠組みの一部ですが、しかし、ひとりひとり個人です。

全体の中から個人の見出すために、いくつかの性格テストをやってみましょう。全体の中の、どういうポジションに自分はいるのか？

ユングの性格分析、MBTI（16の性格）をはじめ、

いくつかの心理テストワークを紹介します。

そしてまた、

ここ2年の自分の心身に起こった出来事をあらためて俯瞰（ふかん）してみるために、

2年間の自分史ワーク（カラダチェック／ココロチェック）

もやってみましょう。多角的に考察するフォームをお渡しします。

4月単発申し込みは、4月5日より

内容

カラダの上下が表すのは、上＝精神性と下＝身体性。スピリチュアリティとグラウンディングと言い換えてもいいかも知れません。

やりたい夢や理想があっても、それを阻むのが今日の現実。経済的問題や自分をしばる人間関係は、あなたの夢の翼をへし折り、地に足をつけて生きろというメッセージを送ってきます。

人が立場の上下を気にしたり、ランキングが気になったり、上を目指すように教育されやすいのはなぜでしょう？

７つのチャクラを「心理学モデル」に置き換え、ココロの上下のポジションに座標軸を与えていきましょう。また心理学には、「マズローの欲求の階層」という有名なモデルがあります。マズローをはじめとする「人間性心理学」を紹介しながら、上下の統合から自分のポジションを見出していく方法をお伝えてしていきます。

今月のワーク

怒りで「頭」に血が上ると言いますし、恐れで「足」がすくむと言います。怒りは頭にくるもの、不安や恐れは足にくるもの……。「気分」とは、文字通り「気」の上下の配分を指す言葉かのようです。怒りと不安を感じている時は、実際、自分の上下のバランスが崩れている時。

怒りのマネジメントワーク

不安のマネジメントワーク

自分を見つめるワーク。すぐに取り掛かれるワークを紹介します。

5月単発申し込みは、4月25日より

内容

カラダの左右に出るのは、女性性、男性性……。これは、欧米伝統のヒーリングやボディワーク、チベット体操、ヨーガの一派などでも、左右の男女性が指摘されてきました。

しかしいま、ジェンダーフリーや性の多様性（LGBTQ）の時代にあって、カラダの左右差も大きく意味を変えつつあります。「左の自分」、「右の自分」を鏡に映し、それを統合していく。そのヒントに、周囲のパートナーとの関係とコミュニケーションの在り方を考えてみましょう。パートナーと言っても、夫婦関係ばかりではありません。ビジネスパートナー、フレンドパートナーとのコミュニケーションもおおいに大切です。

カラダの左右には、右脳・左脳のテーマも生じますが、最近の脳科学研究では、従来の右脳・左脳理論とは違った解釈がなされています。

右脳的自分、左脳的自分をどう統合していき、あなたオンリーの脳の使い方を見出していくか？そのカギは、あなたのコミュニケーションの仕方にあります。

今月のワーク

あなたがよく使っている言葉を点検してみましょう。言葉とはパターンです。あなたが所属している家族や会社でしょっちゅう用いられる言葉があなたの言葉のパターンに影響します。また誰と会話するかによっても作用します。

コミュニケーションのクセを知るワーク

エンプティチェアトーク

自分の言葉、会話を客観視するワークに取り組んでみましょう。

6月単発申し込みは、5月27日より

内容

上下、左右に比べて、カラダの「前後」には、ふだん意識が向きにくいものです。しかし、「おなか」（前）と「せなか」（後）のアンバランスサインには、例えば、腰痛や背痛、肝臓と腎臓の疾患などに見て取ることができます。

カラダの前後には、過去と未来が託されています。ただ、未来を明るくしようとすればするほど、過去が暗くなってしまうという法則も……。

過去について振り返る時、幼少期体験や両親との関係がよくクローズアップされます。時には、それに縛られ過ぎて、身動きできなくなることもあります。過去の体験とはある意味で、強力な磁石なのです。その磁力をほどくために、数々の心理手法がありますが、本講座ではTA（交流分析）を紹介します。幼少期に行なってしまった「幼児決断」のしくみを解説していきましょう。

今月のワーク

交流分析には、かの有名な「エゴグラム」という診断テストがあります。

エゴグラムやってみよう

また名前が似ているので、間違えすいのですが、まったく別物の診断テストに「エニアグラム」というものがあります。これは「9つの性格」として有名ですが、同時期に取り組んでみることで、両者の違いをはっきりさせておきましょう。

エニアグラムをやってみよう

7月単発申し込みは、6月24日より

内容

カラダの、上下、左右、前後を座標軸に、自分のポジションを見つめ、いよいよ自分のまん中を生きる心理学です。

胸腺とは、カラダの中央部にある免疫器官ですが、思春期をピークに、それ以後は年齢ともに退縮していきます。中世の錬金術師たちは、それを知ってか知らずか、「胸腺」を退縮させない魔術を数々、開発していたと言います。

カラダのど真ん中に位置する胸腺が、免疫中枢であるという事実は、自分を愛することの意味を物語っているように感じます。

情報過多で、雑音も多い現代生活の中で、自分のまん中に意識を向けるというほんの小さなタイミングさえ失われかけています。

ただ最近、米国大手企業でも取り入れているとされる「マインドフルネス」は、そうした騒々しい仕事環境の中で、自分を見つめる大切さを取り戻していく大きな風潮を創っています。

最終回では、このマインドフルネスの概要と、その前に、自分自身のかすかな感覚に気づくということを提供してくれる「フォーカシング」という手法を紹介していきたいと思います。

今月のワーク

今、ここを、日常生活の中で感じるためのワークを、マインドフルネスの中からいくつか紹介します。

マインドフルネス・ゲーム・ワーク

お気に入りのワークを見つけて、「自分を取り戻す」日常習慣を身につけて行きましょう。

8月単発申し込みは、7月22日より

お申込み

受付は終了いたしました。ありがとうございます。

お願い

• 今回のオンライン講座はVimeoというシステムを使って行います。オンライン講座についてはこちらのページでご紹介しております。
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