以下が含まれます。

  • 2回のLIVE視聴
  • 各1週間の録画視聴期間
  • 講義で使用した資料
  • 各実践ワークシート

おのころ心平の心理学WORKS

おのころ心平、28年3万件のカウンセリング現場の中で、さまざまな心理療法を使ってきましたが、それらの中から厳選して、代表的な心理学ワークをお届けするおのころ心平、心理学WORKS。

【本編】と【心理学WORKS回答編】との2部制セットを1回とし、【本編】では、PART.1、2、3に分けて、3つのワークと解説講座を行ないます。1週間の【回答編】までに、ご自身だけでなく、家族や友人で習ったワークをやってみましょう。
後編の【回答編】では、取り組んでもらったワークの意味と考察の仕方、そのワークの背景にある「心理療法」の概要解説を行ないます。

おのころ心平

一般社団法人自然治癒力学校理事長。ココロとカラダをつなぐセルフケア・カウンセラーとして、28年、3万件以上の実績をもつ。著書に、『病気は才能』(かんき出版)、『ゆるすいっち』(主婦の友 社)、『最強のココロ整理術ibマッピング』(マガジンハウス)、『元気のしくみ』(さくら舎)など26冊。おのころ心平オフィシャルブログ【ココロとカラダの交差点】は、月間50万アクセス。おのころ心平オフィシャルFBは、読者数約5万。数多くの著名人がセルフケア情報として活用している。

パートナーシップ心理学

パートナーシップと言えば、世界的名著『ベスト・パートナーになるために~男は火星から、女は金星からやってきた~』があります。

日本では1992年に出版されていますが、およそ30年の間に世界で5000万部の売上を上げたというスーパーベストセラー。少し中身をのぞいてみましょう。

「そもそも、男は火星人で、女は金星人だった」

そう想像してみよう。

遠い昔のある日、
火星人たちは望遠鏡をのぞいているうちに
金星人を発見した。

彼らは、
そのはじめて見る
“異星人” の魅力に
ひと目でとりつかれ、

ただちに宇宙船を発明して
金星へと飛んだ。

金星人たちは、両手を広げて
彼らを大歓迎してくれた。
この日が来ることを、
直観的に感じとっていたのである。

かつてないほど激しく胸がときめき、
そして恋が生まれた。

この異星人同士の恋は、
まるで魔法にでもかけられたような勢いで
急速に進展していった。

まったく異次元の世界で生まれ育った
二人だったが、
彼らは嬉々としてー緒に行動し、
楽しみを分かち合うことができたのだ。

はじめの数か月は、
互いのことについて学び合った。

好みや行動パターン、
要求することの違いなどを探り、
充分に理解し合うことができた。

そして、深い愛情と
相手を敬う心に支えられた
仲むつまじい生活が始まった。

やがて、彼らは
地球に移住することを決めた。

この新しい天体での生活も、
はじめの頃は快適で素晴らしいものだった。

双方ともに、互いの違いをよく心得、
認め合って金星時代と同じように
幸せな日々を過ごしていた。

ところが、地球の環境と
雰囲気の中にとけ込んでいくうちに、
しだいに大切なことを
忘れがちになっていった。

そして、ついにある朝、
彼らは目覚めると同時に
完壁な “記憶喪失”に
陥ってしまったのである。

火星人も金星人も、お互いが
それぞれ異なった天体から
やってきた身であることと、

それゆえに双方の間に
根本的な違いがあることを
すっかり忘れてしまったのだ。

金星時代に学んだことは、
すべて彼らの記憶から消え失せた。

その日から、男と女の闘いが始まり、今日に至っているのである。

英語版原題は、こちら

     ↓

men from mars  women from venus

最近は、直訳の題名のものも出版されているようです。

男女は、そもそも違う星からやってきた、くらいにお互いを思いやらないとパートナーシップはうまくいくものではない、というメッセージ。

その後、1998年に、

が出版され、男女の行動の違いブームが席巻しました。

それからかれこれ20数年、いまは、どんなふうになっているのでしょう。講座では、男女の違い研究の変遷とその最新情報を取り上げつつ、パートナーと織りなす陥りやすいコミュニケーションエラーについてお話ししていきたいと思います。

鏡の法則=投影の原理とは?

こちらも100万部を越えたロングセラーとなった『鏡の法則』。

「読んだ人の9割が涙?」 僕は絶対泣くものかと勢い込んで読んだのですが、あっさり撃沈。涙してしまいました。

ここで描かれているストーリーには、心理学的に言う「投影の法則」が反映されています。

私たちは無意識レベルでは、ある出来事によって生じた自己批判の気持ちが自分のなかにあることを感じています。

しかし、それを認めるのが恐いので、自分自身のなかから「それをとり出して」、自分自身の外側にいる誰かに投影することによって自己批判をとり除こうとします。認めたくないことをいったんほかの誰かに転嫁すると、自分自身ではなく、相手にそのような性質があるのだと考えることができます。

そうすることで、自分の心の中に起こった不愉快なことを誰かに負わせることができるわけです。

私たちは無意識のレベルでこうしたことをよくやっていて、自分自身に対する嫌悪感や自己批判を投影し、さらに投影し返してくれるような相手を見つけようとしてしまいます。これを「共依存関係」と呼びます。

これを人間関係のみならず、自分の周りの見えない、あるいは見たくないために拒否された現実全体として「シャドウ」と名付けたのが、深層心理学者、C.G.ユングです。

人はシャドウをもっているのにシャドウを見ず、シャドウについて知らない。
だからシャドウは危険である。人の意図や努力が逆の結果になるようにするのがシャドウだ。

と言います。

外側に見る、望まないもの、いやなものが、すべて自分の内側のシャドウから外に流れ出たものだとしたら……。

「シャドウは人を病気にするが、またシャドウと出会いなおすことで人は健康になる。」とユングは指摘しています。

症状はすべて物質化したシャドウであり、つまり、意識のなかで体験したくないものを症状で体験するというのです。これが意識と無意識の「相互補完性」の原則です。

意識のなかで、自分の特定の性質を拒むと、その性質は体におりてきて症状として現象化します。そのため、けっきょくその性質を体験することになり、人は、存在全体としてより健康な状態を目指そうとするのです。

……ということを逆手にとれば、周囲の人間関係(とくにパートナーシップ)に、自分の補完性を見つけようとする視点は、病気や症状を予防する手立てにもなり得るということです。

いま中高年以降でささやかれる「夫源病(ふげんびょう)」。

夫の言動によるストレスで妻の更年期障害を誘発したり悪化させたりすることを指すそうです。正式な病名ではありませんが、更年期障害とされてきたさまざまな症状の裏には夫へのストレスが背景にあるのでは?というものです。

これを「投影の原理」で考察すれば……。何かしらの症状解消の手がかりとなるかもしれませんね。

左右にあらわれるもの

さて、男女のココロの違いから、カラダの違いについて見てみましょう。

ひな壇を、よく観察すると、左にお内裏様、右にお雛様がいますね。

お内裏様とは、天皇陛下のことで、現、天皇皇后両陛下も、お写真をググって頂ければ、ほぼ完璧と言っていいほど、右左の位置が決まっておられます。

新郎新婦の立ち位置も同じ。本人たちからすれば、右側に男性、左側に女性です。

これは、よくエネルギーセラピーやヒーリングの世界で言われるところの、

右側=男性性、

左側=女性性、

と関係があるのでしょうか … 、少し探ってみましょう。

★アーユルヴェーダ

人間の体は、右半分が、ピッタの持つ「男性的」な力が優位に働き

左半分は、ヴァータやカパの持つ「女性的」な力が優位に働く

★チベット・ヒーリング

右眼からは、「男性性」、思考性、行動パターンなどを、

左眼からは、「女性性」、芸術性、感性などを読みとる

★ヨガの呼吸法

右の鼻の孔から吸い、左から吐く呼吸法がある
右側は太陽(陽)・「男性性」・活発な動きとされ、
左側は月(陰)・「女性性」・静寂と考えられている

★タントラ・ヨガ

「男性性」は、行動力、社会性、向上心、積極性、責任感、自己実現力、包容力リーダーシップを表し、身体的には体の「右側」に症状が出て、
「女性性」は、 優しさ、感受性、思いやり、共感、創造力、忍耐力、受容性、自己の内面を表し、身体的には「左半身」にあらわれる

★チャクラ

右は、主に男性性、父親を表し、左は、女性性、母親を表す

★レイキ

右手が与える側で「男性性」、 左手が受け取る側で「女性性」

★大仏(盧舎那仏坐像)

右手を上げて、手のひらを前に向けている→何ものも畏れない力を与えることを意味する(男性的)
左手を下げて、手のひらを上に向けている→相手になにかを与える力を意味する(女性的)

★その他、西洋のヒーリングでも、たいていは、右側を男性性、左側を女性性としています。

しかし、中国思想では逆に、左を男性、右を女性と見ていたんです。東洋医学の本にもそう出ています。日本はその中国思想の影響を色濃く受けてはいるはずなんですが、当の中国でも、時代によって右左の担当が変わっていて、

秦、漢の時代は、「右」が男性、「左」が女性
 ↓
唐、宋の時代は、「左」が男性、「右」が女性
 ↓
元の時代には、 「右」が男性、「左」が女性
 ↓
明、清の時代に、「左」が男性、「右」が女性

遣唐使時代の文化をそのまま継承していた歴史はあります。今の日本は、どちらかというと中国より西洋文明の影響を色濃く受けていますから、現代人のカラダでは、やはり、右側が男性性で、左側が女性性ということになりそうです。

講座では、カラダだけではなく、この世に「右」と「左」が生じる謎を考察していきたいと思います。

右脳と左脳のいま

『すごい左利き』……。最新脳科学による右脳・左脳の違い研究の本です。

右脳は「直観的」に働き、左脳は「論理的」に働くという理解が一般的ですが、最近の脳研究でわかっているのはどんなことでしょうか?

講座ではまず、これまでの右脳・左脳研究でわかっていることをおさらいでまとめてみたいと思います。

さらに、脳とカラダの関係です。よく知られているように、脳からの神経伝達は延髄辺りで交差して、左脳が右半身を、右脳が左半身を支配しています。

しかしなぜ、左右を交差する必要があったのでしょう?

カラダと脳の左右を逆にすることで、何が生じるのでしょうか?ここに私たちの左右の認識・空間認識の謎が秘められています。

講座では、この謎に迫りたいと思います!

【前編】
6月17日(金)本編講座 & 心理学WORK編

13:00~ PART.1
 左右の心理学

  • 右のもの、左のもの
  • 右回りのもの、左回りのもの
  • シンメトリー(左右対称)の心理学
  • カラダの左右が表すこと
  • カラダの右側に出る症状の意味
  • カラダの左側に出る症状の意味

心理学WORK!
カラダの左右バランスについてのチェックワーク

14:00~ PART.2
 パートナーシップ心理学

  • パートナーシップとは?
  • 夫の態度が原因の「夫源病(ふげんびょう)」とは?
  • 男性は火星から、女性は金星からやってきた
  • その後の『話を聞かない男、地図が読めない女』
  • 鏡の法則(投影の原理)
  • パートナーコミュニケーション

心理学WORK!
・エンプティチェアワーク(やり方説明)
・秘伝「カラダとの対話」の方法

15:00~ PART.3
 右脳と左脳の新時代

  • 『すごい左利き』
  • 右脳神話?
  • 右脳のはたらき最新情報
  • 左脳のはたらき最新情報
  • 右脳的自分と左脳的自分の統合
  • あなたオンリーの脳の使い方

心理学WORK!
アサーショントレーニングワーク
(会話でのあなたの言葉のチェック)

16:00~
 終了/休憩随時

(本編動画は、1週間、録画視聴できます)

HOMEWORK

  • WORK① カラダの左右バランスについてのチェックワークで気づいたことを日常生活で再点検してみましょう。生活でのどんな動きがカラダの左右差をつくるのか、あらためてチェックします。
  • WORK② 一人でできるエンプティチェアワークの実践をやってみましょう。人間関係編ワークシート、カラダとの対話編ワークシートの手順にそってやってみます。簡単ですが、多くの気づきが得られ、効果バツグンです。
  • WORK③ 講座中の「会話でのあなたの言葉のチェック」に基づいて、日常における言葉の変化を促します。日常会話でのいくつかのチャレンジを実行してみましょう。
  • HOMEWORKで、気づいた点や質問がありましたら、フォームにしたがってお送りください。1週間後の質疑応答編にてお答えします。(すべてにお答えできるとは限りませんのであらかじめご了承ください)

*質問は6/22(水)午前中までの受付となります

【後編】
6月24日(金)心理学WORK回答編

WORKS回答編では、PART.1~PART.3までのテーマで、1週間でトライしてもらったことへの意味を改めて解説していきます。また自己肯定的な自己表現「アサーティブネス」の概要、および、エンプティチェアワークの背景となるゲシュタルト心理療法の成り立ちについてもお話します。

13:00~ PART.1
 カラダの空間認識

  • カラダの左右空間を認識する
  • 空間認識から生まれるあなたのココロの居場所

13:40~ PART.2
 アサーティブネスとは?

  • 3つの会話(攻撃的な会話、受動的過ぎる会話、アサーティブな会話)
  • 自己肯定感のあがる自己表現の方法とは?

14:20~ PART.3
  ゲシュタルト心理療法とは?

  • 「今・ここ」で、「いかに」・話しているか、「なにを」・話しているか、
  • 全身全霊「気づき」のセラピー

15:00~
 終了/休憩随時

(本編動画は、1週間、録画視聴できます)

受講料

  • 単発受講:
    各回30,000円(税込)
    講義内容のパワーポイント資料&心理学WORK資料付
    *資料は講座後の月曜に提供されます。

PayPalでのお支払いは、手数料を含め31,080円(税込)となります。

お申込み

募集は終了しました。

お願い

  • 今回のオンライン講座はVimeoというシステムを使って行います。オンライン講座についてはこちらのページでご紹介しております。
  • 受信可否設定をされている方は
    申込フォーム送信前にcustomer@naturepower.jpを受信可能設定にしてからお申込ください。
  • フリーメール(Hotmail Gmail Yahoo)などは迷惑メールボックスに入りやすくなっております。
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    その際は、お名前、お申込みの講座名を明記し、customer@naturepower.jpまでお問い合せください。
  • 期限内にお振込みができない場合は、期日前に必ずその旨ご連絡ください。
  • お申込みはお一人様ごととなります。複数名で視聴の場合は、人数分のお申込みをお願いします。
  • ご入力いただいたメールアドレス宛に、自然治癒力学校主催のセミナー情報を送付させていただくことがあります。
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