「ボディ」「マインド」「スピリット」
全ての方向からあなたのなりたい未来へナビゲートする
ウォーキング・カウンセラーの
Leeこと香月梨江です＾＾
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◆◇ 脱水症状にご注意を！ ◇◆
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日本各地で続々と梅雨が明け始め、
私が小学生だった約30年前は
気温が35度を超えると
「後ちょっとで体温と同じ温度になる！」と騒いでいました。
それが10年くらい前からは暑さが増し
35度を超えることは珍しくなくなり、
2007年には35度を超えた日を「猛暑日」
実はたった体重の1～2％が減少するだけで
軽い脱水状態になると言われます。
つまり体重が50キロの人は
体内から500ml～
汗以外に呼吸や皮膚から1キロあたり15mlの水分が抜けると言
50キロの人であれば750mlの水分が知らない間に失われてい
吐き気や眩暈がなくても
倦怠感や
トイレにあまり行かなくなった
手足が冷えている
・・・というのは脱水症状が始まっているというサインです。
「喉が渇いた！」と思う前に
少しずつお水と塩分の補給をお忘れなく！！
もっと詳しく知りたい人はこちら☆
http://ameblo.jp/askatsuki/
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◆◇ 自分の殻を破る時 ◇◆
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昨日の7：56 山羊座で満月になり、
そして月は天秤座に移動しました。
おのころ先生のブログでも満月の記事は書かれていましたが
この満月は今までの自分の殻を破り、
今までと違うやり方
今までと違う表現を心がけることで
流れは一気に変わってきます。
どうやって自分らしい表現をするのか
どうやって相手に伝えていくのか・・・
頭で考えていても仕方ない・・・。
そうやるしかないのです。
勇気を持って過去の自分と決別し
新たな自分になる！
そうコミットするところから全てが始まります。
http://shitsumon-alacarte.com/
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◆◇香月流ミラクルダイエット情報◇◆
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◆8/21(日) 大阪ワンデー開催
http://ameblo.jp/askatsuki/
東京などでも個人レッスン承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ^^
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本日の担当は
あなたのココロとカラダの未来をナビゲートする
Leeこと香月梨江でした^^
水分塩分補給忘れずにしてくださいね～(^0^)/
ウォーキング講師、メンタルトレーナー、スピリチュアルアドバイザーとして
「ボディ」「マインド」「スピリット」の各方面から幸せになる方法をセッションやレッスン、セミナーやSNSなどで発信している
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