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◆◇ミトコンドリアで腸活美人!? ◇◆

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おはようございます。

ミトコンドリアの力で

あなたを元気にするプロ

三戸です。

最近

テレビやインターネットで

「腸活」という言葉を

きくと思いませんか?

「腸活」とは

その名の通り

腸内環境をよくすることで

からだをキレイや元気にする

活動です

細胞の中にいる

あなたの偉大なる応援団

「ミトコンドリア」からみると

「腸」は

「ミトコンドリア・エンジン」

の中心地です

そこで今日は

ミトコンドリアからみた

「腸活美人になる方法」を

お届けします

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◆◇ 腸はこころに強く影響を与える!? ◇◆

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一般的に

「腸」といえば

お通じに関連した器官の

イメージが強いですよね

しかし

腸の最大の特徴は

最大の免疫器官

ということです

というのは

免疫細胞の

50%は小腸に

20%は大腸に

すなわち「腸」にあります

腸管の表面には

たくさんの免疫細胞がいて

ウイルスや細菌・有害物質の

攻撃や侵入から

守ってくれています

もうひとつ

大事な特徴があります

それは

「腸」は私たちのこころにも

強い影響を及ぼすことが

わかってきました

たとえば

幸せを感じる物質といわれる

セロトニンは

約90%が

腸内で分泌されています。

残りは血小板と脳で

脳の分泌量は

全体のたった2%

しかありません

「腸」は

感情の中心地でも

あったのです

知っていましたか?

「腸」は

臓器の中で唯一

脳の指揮がなくても

動く臓器です

「腸」には

1億個以上の

神経細胞があり

独自のネットワークを使って

脳の指示なしに

動くことができるのです

たとえば

ごはんを食べた時

脳より先に「腸」が判断して

栄養をからだに取り込むか

取り込まないかを

決めています

そんな

「腸」を元気に

キレイにする秘訣は・・

「微生物の力を利用する」

ということです

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◆◇ 腸にいるたくさんの異住人!? ◇◆

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腸内にいる微生物

それは

「腸内細菌」のことです

腸内細菌は

種類にして3万種類

数にして100兆個以上

あるといわれています

細胞の数は

約37兆個といわれていますから

その3倍近い数の住人が

腸には棲んでいるのですね

「ミトコンドリア」からみると

腸内細菌は

大親友です

なぜかというと

ミトコンドリアも

もともとは菌(バクテリア)で

細菌の仲間だからです

私たちが

「腸」の「ミトコンドリア」

になってみた

腸の世界はすごかった

それは

たくさんの微生物たちが

縦横無尽に動き回り

腸の細胞と連携しながら

脳や臓器にメッセージを

伝えている

大テーマパークのような場所

もちろん

これはイメージの世界ですが

からだのメカニズムから見ても

「腸内細菌」や「皮膚の常在菌」など

たくさんの微生物の力を借りて

からだは動いています

そう

まさに私たちのからだは

「生きている」のではなく

「生かされている」・・

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◆◇ たまねぎで腸活美人!? ◇◆

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その腸内細菌の力をかりて

全身から「腸活美人」

になるための

とっておきの

食材があります

それは

「タマネギ」です

えー、

あの丸い玉みたいな野菜のこと

そうです

その丸い玉みたいな野菜です

腸の働きを高めるというと

発酵食品や

食物繊維が

有名ですが

2023年は

それにもう

一品加えてください

その食材の名は・・

「たまねぎ」

便秘や肌荒れ

ぽっこりお腹解消にも

きくともいいます

あなたも

タマネギ食べて

腸活美人に

日常の中にこそセラピーがある。

毎日を自然療法に変える

『 日常セラピー 』

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます

FROM 三戸コンドリア

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