おはようございます
キネシオロジストのまさよです

キネシオロジーのセッションを通して
学ぶことや気づき、感じたことを
共有させていただけたら嬉しいです

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◆◇ 心の視野が広がる ◇◆
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只今、ある本に!
心鷲づかみにされています

その本は

ピダハン
「言語本能」を超える文化と世界観

ダニエル・L・エヴェレット 著

です(^^♪

初版が2012年なので
ご存じの方も多いかもしれません

まだ、半分しか読んでいませんが
自分の
価値観というか
観念というか
何かがボロボロと崩れ落ちていきます

読みすすめるほどに
心の視野も広がり
気がめぐるのを感じます~(^^♪

ということで!
この本を読まなくても
気がめぐり
心もカラダも輝く~(^○^)
「輝気エクササイズ」を~

先月に引き続き
ご紹介させていただきます

本日は、
頭も目もスッキリ!
「心の視野も広がる」エクササイズ
をおおくりします(^^♪

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◆◇ 頭も目もスッキリ! ◇◆
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1.
テレビを見る時のように
ソファーもしくは椅子に
リラックスして、もたれかかる
(テレビを見ていてもOK)

2.
両足は床につけ
肩幅と同じくらいの幅に開く

3.
頭の後ろで手を組む
※掌で後頭骨を包み込むように置く
※親指は、後頭骨の下縁にあてる
(大体でOKです)

4.
両腕(肘)をグーッと開く
※胸を開き羽を広げるくイメージ

5.
親指を使い、後頭骨の下縁あたりを
ゆっくりもみほぐす

6.
この姿勢を意識しながら
ゆっくりと息を吸い込み
気の流れを感じてみる

☆POINT
深呼吸をしながら
気の流れを感じてみてください
何分でもOK!
その時の気の向くままに~~

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◆◇ 一石三鳥です ◇◆
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このエクササイズは!

両腕を広げ伸ばした体勢になるため
心臓に結び付く経絡を
気がスムーズに流れるようになります

心もゆったりと落ち着いてきます

また、
両肩を後ろに引いた状態になるため
肺が広がります
より深い呼吸がうながされ
気の滞りも解消さちゃいます

で!
もうひとつギフトが~
「風池」と呼ばれるツボも刺激され
頭や目のストレスもスッキリ!

一石三鳥です!

心の視野も広がること間違いない(^^)

ピンときた方は
是非、お試しください(^○^)

それでは
今日もたくさんの奇跡を~~(^^)

☆ キネシオロジーにご興味のある方は
http://mana.ciao.jp/

☆ ブログはこちらから
https://ameblo.jp/mana-kinesi/

FROM まさよ(山本雅世)

心も体も軽やかに!人生を笑顔に導くキネシオロジスト。キネシオロジーのセッションと講座を通して、心と体の奥深さ、クライアント自身の素晴らしさ・才能を伝えている。

HPリラクゼーションルーム マナ
ブログ望みを叶えるカラダの気持ち

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