「閉経期はとまどって当たりまえ！ある日を境にウンチが出なくなるのと同じこと」FROM いちい葉子

おはようございます。

からだデザイン研究所代表

まくら体操(R)創始者

いちい葉子です。

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＜お知らせ＞

この10月で弊社18年目をスタートすることができました。

いつも暖かく見守ってくださる皆さまへの

感謝の気持ちを込めて♡

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我が家には19歳になるワンコがいます。

できるだけ一緒にいる時間を増やす日々ですが、

おかげさまで歳なりに動きは悪くなりつつも、

よく食べ、よく出す、よく寝る（笑）

彼女の体調を観察していると

とても勉強になります。

ウンチをする前は、動きが悪いんですよね。

足が引っかかる、

腰を後ろ足で支えられない、

片足を引きずるようにゆっくり進む、

それが、

排泄後はとっても足運びがスムーズ。

まるでスキップするように、

昔の彼女をみているかのように軽やかです。

あ～骨盤の可動がウンチと関係しているものねぇ

排泄すると骨盤可動が良くなり動きやすくなる

＝若々しい動きに

骨盤可動が良くなると排泄もスムーズに

＝若々しい循環のいい内臓の動きに

と、面白く整体目線で見ています。

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◆◇女性の更年期は人生の大ごとなのだ◇◆
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人の体の排泄機能は大きく４つ

「排便、排尿、呼吸、汗」

そして、女性にはあと一つ「生理」が加わります。

毎月ある程度の血を入れ替えるわけですから

そりゃ男性より毒出しが上手。

長生きするのに大いに関係あるでしょうね。

閉経というのはこの一つの排泄機能が動かなくなること。

もちろん、つくった卵が有効活用されず、

廃棄処分する仕事のエネルギー量も相当なものですから、

楽になることもありますが、

骨盤可動にフォーカスすると

圧倒的に動きが悪くなります。

更年期に入ると、

骨盤がだんだん動かなくなるので、

それまでと体の使い方が変わってきますから、

急に体調が悪くなったり、

感情のコントロールがしにくくなったりします。

そりゃそうですよね。

考えてもみて下さい。

ちょっと乱暴ですが、極端なことを言えば、

ある月から急に、ウンチが出なくなるのと同じ。

え～！！！？どうする？！

と、やっぱり慌てますよね。

大きな変化ですから。

閉経は、ただ生理が来なくなる

ナプキンの買い置きしなくていいわ～とか、

生理痛が苦痛だったから楽になるわ～とか、

そんなもんじゃありません。

種族が変わるような大変革！

女から人に戻る時です。

だから、

からだと心の変化にとまどって当たりまえ、

あなただけではありません、変化に驚いているのは。

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◆◇人生の大転換機をうまく経過するコツ◇◆
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もともと、

動物は変化を嫌う生き物。

いつもどおりの方が工夫しなくて済むし

楽ですから当たり前です。

閉経の前後5年を更年期と呼びますが、

閉経した歳を基準にするので、

閉経前の5年は

更年期に入っていることに気が付かないこともあります。

なんで、こんなに気分が落ち込むんだろう

頑張らなきゃ、サボってる場合じゃない

そんな感情が押し寄せる人も少なくありません。

それ、あなたのせいではなく、

ただ、更年期という人生の大変換の時に

差し掛かっているだけのこと。

まず、

あ、もしかしたら私変わる準備に入ったのかな

そんな風に、

自分の変化をちょっと離れて

優しくみあ持ってあげるスタンスが大切です。

そして、閉経する日に向けて準備すること。

生理という排泄機能がなくなるので、

他の排泄機能をアップしておくべきです。

便も尿も、呼吸も、汗も

全て自律神経の働きがスムーズであることが必須。

特に、生理の時に骨盤が大きく動いていたので、

その動く力を保つようにすれば

骨盤・背骨・後頭骨の動きが良くなり、

自律神経の働きもよく排泄もスムーズに。

我が家のワンコのように

歳なりに思うようにならないことが出てきても

排泄ができ、骨盤が動くとからだの動きが柔らかくなり

「わ～パピーちゃんかと思った！」

と、知らない人から褒められて

またハイテンションにw

「偉いね、がんばれ！！うちの子も目標にしているからね」

と、ご近所の昔から知る人には尊敬されて

またハイテンションにw

女性という役割から解放された

人生の季節を謳歌できるようになります^^

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そんなこんなの

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