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◆◇ネガティブな感情との付き合い方!?◇◆

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おはようございます

ミトコンドリアの力で

あなたを元気にするプロ

三戸コンドリアです

毎月第1、第3金曜日は

『ミトコンドリアからみたココロとカラダの世界』を

ご紹介しています

今日は

「ネガティブな感情との付き合い方!?」

というお話をします

こんな見方もあるのかと

どうぞ気軽にお楽しみください

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◆◇こころは謎!? ◇◆

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ほんと

「こころ」って謎だと思いませんか?

本来自分のもののはずなのに

何を考えているか

自分でもわからなくなる

ときがある

こんな経験は

ありませんか?

しかし

その理由を

細胞の中にいる

あなたの偉大なる応援団

「ミトコンドリア」の視点でひも解くと

実にシンプルです

それは

「ミトコンドリア」の数が

多すぎるからです

何それ?

どういうこと?

そう思った方のために

もう少し詳しく説明します

からだのメカニズムから見ると

「こころ」をつくっているのは

「脳」です

その脳には

「神経細胞」だけでも

1000憶以上あるといわれます

1つの神経細胞には

「ミトコンドリア」は

平均5000~1万ぐらいいます

ここからは算数の問題

たとえば

5000だとすると

脳内の神経細胞には

1000憶×5000=5000兆個もの

「ミトコンドリア」がいることになります

ゴ、ゴ、ゴセン兆個・・

これだけの

「ミトコンドリア」が

脳でエネルギーをつくっています

脳がつくりだす「こころ」は

そのエネルギー(意識)として

とらえてみると

5000兆個もあるのだから

どれが本当の自分がわからないほうが

すごく自然ともいえるのです

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◆◇ミトコンドリアからみた感情との付き合い方!? ◇◆

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自分のこころが

わからなくなったとき

どう付き合えばいいのでしょうか

こころとの付き合いで

いちばん気になるのは

感情の問題ではないでしょうか

すなわち

感情とどう付き合うか?

とくに

ネガティブな感情って

嫌ですよね

ネガティブな感情

=悪いもの

と決めつけると

余計つらくなります

しかし

冷静にみると

それは

「感情」の問題ではなく

「思考」の問題です

すなわち

ネガティブな感情自体が

悪いのではなく

ネガティブな感情は悪い

と思っている

考え方(思考)の問題となります

だとすると

その人が

ネガティブは悪くないと

考えられた瞬間に

その問題は解決できます

実はここに

感情とうまくつきあう

ヒントがあります

すなわち

こころの問題は

感情の問題でないことさえ

知ってしまえば

意外にカンタンに解決できるのです

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◆◇困難はフェスティバル!? ◇◆

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さらにいうと

ネガティブな感情は

あなたの思考の問題でもありません

それは

あなたの「ミトコンドリア」がつくる

電気(エネルギー)の問題です

ネガティブな感情が起きている時

脳の中では

感情を司る

「扁桃体(へんとうたい)」と呼ばれる場所に

電気(エネルギー)が流れています

この電気が

右に流れると「ネガティブな感情」を

左に流れると「ポジティブに感情」を

引き出す情報(ホルモン)がつくられます

そう、だから

ネガティブな感情が襲ってきても

決して自分を責めてはいけません

それは

ミトコンドリアの視点で見ると

あなたの「感情」の問題でも

あなたの「思考」の問題でも

ないからです

++++++++++++

そんなとき

役に立つのが

福島正伸先生の

元気が出る言葉です

福島先生は

ふつうの人なら

ネガティブになるような

困難に出会うと

「うわ~~ワクワクする」と

おっしゃいます

言っているだけでなく

ほんとうに困難=楽しいこと

と考えているので

困難に出会えば出逢うほど

ワクワクしていきます

そんな福島先生は

こんな名言をおっしゃっています

>>

職場は

パラダイス

困難は

フェスティバル

限界は

カンチガイ

>>

つらくなったとき

この言葉を

思い出すのも

よいかもしれませんね

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◆◇こころの問題は息を止めて解決する!? ◇◆

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えーーー!だけど

私はそんなふうに言えないし

考えられないわ

こういう方もいるのでないでしょうか

ご安心ください

そんなとき

とっておきの方法が

あります

それは

「息を止める!」

という方法です

えっ!?なんで

息を止めただけで

こころの問題が解決するの!?

そんな疑問を持たれた方

いいですね~

息を止める方法は

ネガティブな感情には

実に利きます

なぜかというと

息を止めると

思考をいったん

停止することができるからです

たとえば

誰かのせいで自分が嫌な目に合って

とても腹が立った時

・・・・

「あの人ゆるせない」

と思ったら

息を止めてみましょう

人間のからだは

息を止めた状態で

長く考え続けることが

できないようにできています

誰かが悪いと思っているうちは

腹が立ちますが(これ思考)

息を止めていると

ううう・・

だんだん苦しくなってき

最後は腹が立ったことも

どうでもよくなっていきます

試してみてください

最後にひとつだけ

注意点をいっておきます

だからといって

やりすぎはいけませんよ

体調が悪くなるまで

息は止めないでくださいね♪

毎日を自然療法に変える

『 日常セラピー 』

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます

FROM 三戸コンドリア

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