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ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?

久々の緊急事態宣言がない連休、

どうしていいかわからないまま

様子見つつ、楽しんでいる感じでしょうか^^

コロナが過ぎてもまた新種コロナ

世界情勢は不安定・・・

けど、考えてみれば

長い人類の歴史の中ではいつも起きる変化

その中で、いかにラクに愉しみながら

生きていくかを考えることが、

ますます大切になってきそうですね

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◆◇ キラキラはイキイキ(生き生き)の同義語◇◆
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先日、

私の配信するスタンドF Mのリスナーの方から

こんな質問をいただきました。

「ラジオを聞いて面白かったので、

葉子さんにいろいろアクセスしてみました。

(怖くないから大丈夫です笑)。

葉子さんみたいにキラキラするには

どうすればいいのですか」

え!?キラキラ?そんなことないけど・・・

と、思う反面、

あ〜S N Sってそういうふうに見えるよね〜

私も他の人を見て、

なんかすごいな〜楽しそうだな〜

って、思いますもんね

と思いつつ、ラジオで回答させていただきましたが、

キラキラ見える時って、

誰しもイキイキしている時だと思うんですよね。

じゃあイキイキしている時って、どんな時かって言うと、

「躍動感がある」

「表情に変化がある」

「動きにスピードがある」

「顔色がいい」

こんな時、こんな人だと思いませんか

イキのいい動きがある人。

動くことは生きること

だから、

キラキラしたければ生き生きするような生き方を

追求すべきだ、

そんなふうにお答えしました。

キラキラしてるように見える瞬間が多いと

総じてキラキラレベルが上がるから(笑)

誰でもキラキラできる!

まさに、オプティマルヘルスだと思うんですよね

オプティマル(optimal)とは、

[形](特定の条件のもとで)最善[最上]の,

最も望ましい(小学館 プログレッシブ英和中辞典)を意味する。

ここでいうオプティマル・ヘルス(Optimal Health)とは、

年齢、文化、生活環境といった自分が置かれた状況の中で、

ひとりひとりが適切な生き方や習慣を選んで、

最善な健康を実現していく状態・過程のことである。

ということらしいのですが、

簡単にいうと、

自己満足な肯定感が上がる生き方を追求しよう!

っていうことだと私なりに解釈しています^^

ご興味ある方は、

ホリスティック医学協会でお世話になりまくった

山本竜隆先生の

「オプティマルヘルスのつくり方」という本

読んでみてくださいね

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◆◇あなたの毎日を豊かにしてくれる15の言葉◇◆
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どんな時代になっても

しなやかに美しく生きる人が必ず存在します。

私のクライアントさんにもそんな女性がたくさんいます。

たくさんのヒントをいただいてきた中から、

今回は、15の言葉にまとめて

お届けしたいと思っています

17年間2万8千人の女性のカラダを指導し続ける整体治療家が

日々の指導の中から紡ぎ出した

変化の多い時代を生き抜く15の秘訣

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ではでは、引き続き

素敵なGWをお過ごしくださいね

。・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。。・゜・

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整体指導士、ボディ&ライフスタイルビジネスコンサルタント、
株式会社からだデザインlab.代表取締役社長

ホリスティック医学の考え方をベースに、
整体と食養生法含める生活習慣指導を2本柱とする独自のカリキュラムで、
自然治癒力を高め、美と健康を自ら創造していく「PDCAセルフケア」を研究するスクールを経営。
これまで16年間25,000人以上の女性たちの心身の革命を起こしてきている。

日本ホリスティック医学協会運営委員
2016年ミスユニバースビューティ―キャンプ講師
著書に「40代からの女を上げる整体学」(アスペクト社)、他雑誌コラムなどへの寄稿多数

記事一覧

2022年9月7日

「女性の生の原基」〜いちい葉子〜

2022年8月3日

「コロナの病床より〜お腹が教えてくれる回復の道すじ」いちい葉子

2022年7月6日

「知らなきゃ損!知って得する熱中症の整体法」〜いちい葉子〜

2022年6月8日

「ちょっとのことで疲れない“べっぴんメンタル”をつくる方法」〜いちい葉子〜

2022年4月6日

「更年期にビクビクしてない!?不安防止のために40代で知っておくべき整体法」fomいちい葉子

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