FROM ほだっち(朝倉穂高)

おはようございます。

本年のテーマは
一社)日本晴れ男・晴れ女協会
公認晴れ男、兼「自称・痛みの晴れ男」として
慢性痛でお悩みの方々に向け
少しでも心身が晴れやかになる
情報をお届けしていこと思います♪

※一社)全日本晴れ男・晴れ女協会はこちら
https://www.hareotokokyoukai.com/

慢性痛や原因不明の心身のトラブルで
お困りの方は、お気軽にご相談ください。
東京ドームの目の前
文京区本郷(水道橋)で痛みの声を聴いています♪
(@ナチュケアケア水道橋外来センター)
https://www.naturalcare-suidobashi.com/

オンライン予約はこちらから
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朝倉穂高個人公式ページはこちら
https://www.asakurahodaka.net/

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腰痛、慢性痛から脱却するための
エッセンスが詰まっています。
常識を見直し、自反尽己することで
あなたの人生は大きく変わります!!
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さて、いつもの二十四節気。
先日の3月5日が「※啓蟄」です。
啓蟄 (けいちつ) 3/6頃
二月節
太陽視黄経 345 度
陽気地中にうごき、ちぢまる虫、
穴をひらき出れば也(暦便覧)
啓蟄は冬眠をしていた虫が
穴から出てくる頃という意味。
実際に虫が活動を始めるのはもう少し先。
柳の若芽が芽吹き蕗のとうの花が咲く頃である。
引用元:こよみのページより
http://koyomi.vis.ne.jp/directjp.cgi?
http://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2022/rekiyou222.html

日に日に春の陽気を感じる今日この頃。

日中は陽気で温かい日が増え
寒い日でも冬の寒さではなくなり
心も温かくなってきました。

一方で世の中不安な情勢が多々ありますね。

一人一人が思い遣りの精神を持ち
意見や思想の違いがあっても
互いを尊重し合うことでしか調和は
生まれないと私は思います。

まずは自分の心の内を平穏に保ちましょう♪

気分がモヤモヤ・痛みでお悩みの方は
オンラインカウンセリングでも
リアル治療院でもご相談、ご紹介
よろしくお願いいたします

★オンラインカウンセリング
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◆◇レイニーブレイン(悲観脳)とサニーブレイン(楽観脳)◇◆
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前回は、慢性疼痛を抱えている方の
脳の状態は、失恋した心の痛みを抱えている
状態と同じですよ。そんなお話でした。

では、実際に痛みを軽減させるための
メカニズムの一つについて考えてみましょう。
と言いましても、痛みの鎮痛のメカニズムは
非常に複雑であり、多岐に渡っているため
解は一つではないことをあらかじめご承知くださいね。

オックスフォード大学実験心理学部の研究者
※エレーヌ・フォックス教授は、サニーブレインと
レイニーブレンの研究をされています。

簡単に言うとサニーブレインは楽観脳
レイニーブレインは悲観脳のことです。

レイニーブレインは悲観的な状態なので
失恋状態とも言えますね。

ドーパミンと呼ばれる神経伝達物質があります。
おそらく、名前くらいは聞いたことがあると思います。

ドーパミンオピオイドシステムというものがあり、
ドーパミンの放出に関わるシステムがあります。
ここに関与する主な領域に側座核と偏桃体
があります。

ドーパミンシステムを破綻させる原因に
側坐核の機能低下と扁桃体の過剰興奮
の状態があります。

これは、まさにレイニー(悲観)ブレインの状態なのです。

その逆が側坐核の機能向上と扁桃体の鎮静
で、これがサニー(楽観)ブレインの状態なのです。

この時、レイニーブレン状態だとドーパミンオピオイド
システムが破綻することで、本来は痛みを抑制
してくれる働きが備わっているのですが、
それがうまく働かないことによって、
痛みを過敏に感じてしまうんですね。

他にも沢山のメカニズムがあるのですが、
ここでは簡単に考えてみます。

レイニーブレインだと痛みを抑制する
力が落ちて痛みが過敏になる。

サニーブレインだと痛みを抑制する
力が働いて痛みが緩和される。

だから、「心が晴れやかな状態」で
いることが大切なんですね!!

これから桜も満開になりますし
いよいよ春本番で心がウキウキしますね♪

あなたなりの春を見つけてくださいね!!

次回の予告・・・
では、具体的にはどうすれば良いのでしょうか?

セルフケアで鎮痛する方法についてお話します。

※エレーヌ・フォックス教授
http://www.rainybrainsunnybrain.com/
ご興味ある方は、こちらの本もおすすめです。
https://qr.paps.jp/fdrkl

+++ 質問を受け付けます +++

こんな話が聞きたい!

もっと詳しくあの話をして欲しいなどのリクエストも大歓迎です。

是非、下記メールまでメッセージください。お待ちしております。
kenkou.aah.management@gmail.com

+++ 付 録 +++
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または治療院「ナチュラルケア水道橋外来センター」までご予約ください。
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From ほだっち(朝倉穂高)

WHO国際基準カイロプラクター。
臨床では、どこへ行ってもよくならない痛みを解決するのが得意です。 慢性痛に潜む背景を丁寧に紐解きます。痛みは、あなたが本当に大切にしている価値観に気づくためのメッセンジャーです。「背骨から運命を創りだす」をコンセプトに、あなたのお悩みに寄り添います。

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