━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇自分は何もできないと思う人が自分を表現するには!?◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

おはようございます
ミトコンドリアの力で
あなたを元気にするプロ
三戸コンドリアです

毎月第2、第4金曜日は
『ミトコンドリアからみたココロとカラダの世界』を
ご紹介しています

今日は
「自分は何もできないと思う人が自分を表現するには」
というお話をします

こんな見方もあるのかと
気軽におききください

【このメルマガを音声で聞きたい方はこちら】
■三戸チャンネル
第118回 自信がない人が自分を表現するには!?
https://youtu.be/CCyxscjdvxo

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇私には価値なんてない!? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「私ふだんは何もしていないのです」

「私にできることなんか
ないと思います」

「私には価値なんてないのです」

あなたの心の奥底に
こんな自分に対する
気持ちはありませんか?

他人と比べて
「自分なんて」と
自分を卑下してしまう
「自己嫌悪」や「劣等感」

自分を肯定できない
「自己否定感」

自分の価値を認められない
「無価値観」

こころの奥底を
みていくと
自分の中から
こんな悲痛な叫びを
感じたことはありませんか

私にはありました

こんな気持ちになると
心は沈み
凹んだ感覚を通り過ぎて
「絶望感」を抱きます

そして
ときに死にたくなることも
ありました

だからこそ
そんな
心の悲痛の叫びに
悩んでいる人が
なんとかなる方法はないのかと
ずっと考えてきました

そこで
生まれてきたのが
「からだの声を聴く技術」です

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇からだの声を聴く技術とは!? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

からだの声を聴く技術とは
あなたの
からだを通して
あなたの心と対話する
技術です

目に見えないこころの世界を
目に見えるからだを通して
目に見える形にしていくのが
「からだの声を聴く技術」です

あなたが
もし
「私は自分を表現できない」

こんなことに
悩んでいるとしたら
大切なことは
たったひとつです

それは
ご自身の
「からだの声」を聴いてみる
ことです

なかでも
重要なことは
「音」にあります

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇音で拾うとからだの声が聴こえる!? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

なかでも
重要なことは
「音」にある!?

いったい
どういうことなのでしょうか

「音」とは
ご自身が出す
「声」のことです

からだを通して
感じたことを
何でもいいから
自分の音
すなわち
声にして
表現してみませんか

「あ」でも
「う」でも
構いません

こうやって
感じたことを
音に出すことで
今まで
気づかなかった
自分のこころの中にある
新しい世界に
あなたは
だんだんと
気づくことが
できるでしょう

そうすると
あなたの心に
変化が訪れます

たとえば
自分には価値はないと
思っていたあなたが
「私にも価値はあるかも」
と思えたり

自分にできることなどないと
思っていたあなたが
これなら私にもできるかもと
実際今までしていなかったことを
やることができるようになったり

自己表現は苦手
私には自分を表現することなんて
できないと
思っていたあなたが
自分を表現できるように
なったりもするのです

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇自分を表現できるようになる3つの鍵!? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

自分を表現できないと
思っているあなたが

より自由に自分らしく
ご自身を表現できるようになるためには
3つの鍵を手に入れる
必要があります

その3つの鍵とは

第1の鍵
「内側」

第2の鍵
「からだの声」

第3の鍵
「生の音」です

1つ目の鍵
「内側」とは
意識を内側に向けることを
意味します

意識を内側に向けるとは
カンタンにいうと
「からだに
意識を向けてみる」ことです

すなわち
自分の気になるからだの場所に
意識を向けてみるのです

ハートが気になる人は
あなたの心臓に

お腹が気になる人は
あなたの腸に
意識を向けてみては
いかがでしょうか

それだけで
あなたの意識を
内側に向ける
ことができます

第2の鍵は
「からだの声」です

「からだの声」とは
その状態で
からだからのメッセージを
聴こうとしてみることです

これは
カンタンです

とくに
何か意識をする必要はありません

シンプルに
自分の気になること
聞きたいことを
からだに聞いてみればいいのです

たとえば
「私は何もできていないと感じているの
あなたはどう思う?」
といった感じです

そうです
まるで
親しい友人に語り掛けるように
身体に向かって
語り掛けてみればよいのです

第3の鍵は
「生の音」です

「生の音」とは
からだから感じた情報を
生の(=そのまま)
音(=声に出してみる)
ということです

からだに意識をむけて
少し待っていると
あなたの脳裏に
何かしらのものが
浮かんでくるかもしれません

それを
「音」=声に出してみるのです

たとえば
それは
「音」や「言葉」かもしれません

「映像」や「色」
かもしれません

人によっては
「痛い」「温かい」「ゾクゾクする」
などの
感覚でくる場合もあります

重要なことは
それを
そのまま「音」にする
ことです

自分の感じたことを
そのまま
自分の言葉にして
口に出してみることです

たとえば
「自分は何もできていないと感じているの」
と問いかけたら
「白い空が浮かんだら」
「白い空が浮かんできたわ」と
そのまま音に出してみるのです

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇かけがえないのないあなたへ!? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

最後に
かけがえのないあなたへ

「価値」について
お話してもよろしいでしょうか

あなたは
「価値」とは?と
聞かれたら何と答えます?

いきなり
そんなこと聞かれましても・・
そう思いますよね

からだのメカニズムから見ると
「価値」とは
脳が生み出す
こころのしくみです

何かと比べて
あるものが
他のものよりも
優れていると思えたときの
脳の認識です

もし
そうだとしたら
わざわざ
自分について
「価値」をつけなくても
いいのではないかと
思いませんか?

なぜなら
私たちは
ひとりひとりが
オンリーワンの存在
だからです

一人ひとり違うのに
誰かと比べる自分の価値など
意味がないと
つい私は思ってしまいます

だからこそ
自分の価値を知りたかったら
からだに聴くことが
お薦めです

なぜかというと
体は頭と違って
うそがつけないからです

しかし
からださんは
あなたに
価値をつけようとは
しません

なぜなら
ほんとうのあなたは
「価値」なんていらないと
思っている・・・
かもしれないからです

しかし
価値が分からなくても
自分を表現することは
できます

たとえば
からだの声を聴いて
感じた世界が
「白い雲が浮かんでいる」としたら

そのまま
「白い雲が浮かんでいる」

そう声に出しただけで
あなたはもう
自己表現ができているのです

繰り返しになりますが
私たちは
ひとりひとり
オンリーワンな存在です

からだの声は
あなたがオンリーワンであることを
そのまま思い出させてくれます

たとえ
あなたが
自分に価値をひとつもないと
思っていたとしても

たとえ
あなたが
自分は何もしないと
感じていたとしても

からだだけは
あなたは
この世界にたった一人しかいない
「あなた」であることを
思い出させてくれるのです

だから
ふだん
テレビや雑誌、インターネット、SNSなど
外側に向いている「意識」を
からだを通して
「内側」に向けてみませんか

そこには
かけがえのないあなたが
待っている・・・
かもしれません

今日の話をきいて
からだの声を聴いてみたくなった方

「からだの声を聴く技術」を学ぶ
基礎講座♪が10月にあります

よかったら参加を検討して
みてはいかがでしょうか
↓↓↓
●10月27日、28日 からだの声を聴く基礎 初の平日夜間開催♪
視点を変えるとあなたの心が見えてくる、
~からだを通して心と対話する、たった1つの方法を手渡します
https://peraichi.com/landing_pages/view/karakoe1
直接申込みはこちらです♪
https://reserve.peraichi.com/r/6ce99e3f

毎日を自然療法に変える
『 日常セラピー 』
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます

FROM 三戸コンドリア

からだを通してもう一人とあたなと対話してみませんか
「からだの声」とは誰しもが細胞の中にもっている「ミトコンドリア」を介して、あなたのストレスを緩和し、自然治癒力を目覚めさせる方法です。

あなたの心の奥底からの幸せのカギは、あなたのカラダの中にある!

記事一覧

2021年12月3日

「一瞬で体調をスッキリさせる3つの鍵 !?」rom三戸コンドリアNew!!

2021年11月19日

「140年に一度の、一滴の涙!?」 from三戸コンドリア

2021年11月5日

「からだの声を聴くたった1つのコツ!?」 from三戸コンドリア

2021年10月8日

「なぜ、からだの声は聴こえるのか?」 from三戸コンドリア

2021年9月24日

「3秒で苦手なことを得意に変える手の動き!?」 from三戸コンドリア

◆投稿一覧はこちらから