おはようございます
キネシオロジストのまさよです

キネシオロジーのセッションを通して
学ぶことや気づき、感じたことを
共有させていただけたら嬉しいです

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◆◇ 事実と思い込み ◇◆
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古くからの友人が
断捨離をしていたら
どっさり写真が出てきたそうで

懐かしく笑える写真を
いっぱい見せてくれました

昔話しが炸裂する中

ある出来事に対して
全員の記憶が違うのです

よーく聴いていると
年齢のせいでもなく(笑)

起こった出来事が
それぞれの視点によって
違うストーリーになっていて

誰かが間違っているわけでなく
その人にとっては
それこそが真実なんだよなぁ~

なんて、思っていたら
友人から衝撃的なひと言が

ある写真を見ながら
この時、まさよちゃんを
傷つけちゃった!!
と言っているではありませんか?

私的には、この時
彼女に傷つけられた覚えもなく
逆に、
いつも助けてくれていた
優しくて大好きな存在!

こういうことって日常茶飯事に
起きているよなぁ~と感じます

それが、悩みになったり
自分の問題になったり
心の詰まりになったり…

自分の推測や思い込みで
出来事を捉えてしまって

自分に起こる出来事と
本当に出逢えてないわけです

ということで、本日は

自分に起こる出来事と
本当に出逢うワーク

をお伝えします!

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◆◇ 脳の外にいったん出す ◇◆
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モヤモヤした出来事や
イヤだなぁ~と感じる出来事があったら

脳の外にいったん出しましょう

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・先ずは、ノートを用意します

・ページを左右に区切ります

・左側には、その出来事の
 『事実』を書き込みます

・右側には、その出来事の
 『それ以外のこと』
 (推測や思い込みなど)
 を書き込みます

例えば

「Aさんに○○と言われ、
 イヤな気持ちになった」
という出来事があったとします

「Aさんに○○と言われた」のも
「イヤな気持ちになった」のも
『事実』です(左側に書き込む)

その出来事に対して
「Aさんは○○と思っているに違いない」
「○○だから、あんなことを言ったのだ」
これは、想像であり、推測なので
『それ以外のこと』になります
(右側に書き込む)

ーーーーーーーーーーーーーー

これだけです!

これを書いてみると
自分がいかに
推測や思い込みという「尾ひれ」に
ダメージを受けているのかに
気づくと思います

本当に解決すべきことなど
何も起きてないことにも
気づくかもしれません

私は、自分がいかに
シンプルな出来事を複雑に
受け取っていたか!
いい人になろうとしていたかに 気づき
ゾッとしちゃいました(笑)

このワークに慣れてくると
「事実」と「思い込み」が
きっちり分けられるようになります

思い込みには何の価値もない!
そして、
事実にこそ価値がある!!
なんて、感じるかもしれません

自分に起こる出来事と本当に出逢えますよ♪

ピンときた方は!是非!
お試しください♪

追伸
友人に私の気持ちを伝えたら
えーーーーっ
心の詰まりが取れたよ~と
泣き笑いしていました

この出来事に感謝です(*^^*)

それでは
今日も笑顔で素敵な一日を~~(*^^*)

☆ キネシオロジーにご興味のある方は
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FROM まさよ(山本雅世)

心も体も軽やかに!人生を笑顔に導くキネシオロジスト。キネシオロジーのセッションと講座を通して、心と体の奥深さ、クライアント自身の素晴らしさ・才能を伝えている。

HPリラクゼーションルーム マナ
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