♪股関節と肩関節は、仲よし♪

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◆◇ わたしたちは四つ足動物? ◇◆
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おはようございます。

自分を愛し、慈しむためのお手入れ法
「麗しのデコルテ・ワーク」の
柏崎ゆきこです。

自分を愛し、慈しんでいくと
カラダは自然に健康になり、
美しくなっていきます。

今日は、
股関節と肩関節との関係です。

わたしたちは、その昔
四つ足動物でした。

前足と後足とで素早く駆けて、
肉食獣から逃げていたのです。

その後、直立して
2本の足で歩くようになりましたが、
いまでもわたしたちのカラダは
その進化の過程を繰り返し行っています。

赤ちゃんは時期がくると自然に

ハイハイをし始め、
つかまり立ちをするようになり、

そしていつの間にか、
ひとりで歩けるようになります。

お母さんのお腹の中で
地球の、生命誕生の足跡をたどるように

わたしたちは生まれてからも、
進化の過程をたどり、

四つ足動物から
直立二足歩行する新人類へと
進化の旅をたどって成長してくるのです。

ですから、
わたしたちが歩くときや
走るとき

手(前足)と脚(後ろ足)は自然に連動して
動くようにできているのです。

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◆◇ 股関節と肩関節は仲良し ◇◆
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デコルテにある肩関節まわりを
ゆるめようとするときには、

ちょっとまわり道ですが、まずは
股関節をゆるめておくと効果的です。

ゆったりと脚をのばし、
あお向けになったら、
股関節の上に手をおいて
さすってみて下さい。

さらに言祝ぎワークを加えて

「ありがとう」
「だいじょうぶ」
「あいしてる」
と、つぶやきながら

さすってみて、
さすられる感覚を、味わってみましょう。

股関節まわりには
下腿動脈・下腿静脈が通り、

そけいリンパ節という
おおきなリンパの集まりもあります。

ここをゆるめると、

動脈・静脈・リンパの流れが良くなって、
脚が温かくなりますし、
免疫力もアップします。

お散歩に行く前に、
立ったままでもよいですから、
股関節まわりをさすってから出かけると、

脚はモチロンですが、
肩まわりもゆるんで、
腕の振りがよくなって、
歩きやすくなりますよ。

どうぞ、お試し下さいね。

やわらぎゆきこ あんま・指圧・マッサージ師 ゆる体操指導員
「女神のデコルテ」主宰・ディクシャギバー。モダンバレエをきっかけに、デコルテまわりをひらくことでココロをひらき幸せになってゆく「女神のデコルテワーク」を考案。
現在はココロとカラダだけではなく、タマシイまでも丸ごと含めて癒す「ありのままのわたし」で生きることを伝えている。
◆ブログ http://ameblo.jp/kannonn14/
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