ココロとカラダを元気にする方法  from 香月梨江

「ボディ」「マインド」「スピリット」

全ての方向からあなたのなりたい未来へナビゲートする

ウォーキング・カウンセラーのLeeこと、香月梨江です^^

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆◇日々の生活に感謝できていますか?◇◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここの所全国的に雨が続いていますが
みなさんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか?

被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。

災害が起きる度に、何もない日常のありがたさを噛みしめます。

当たり前と思っていた日常が

ある日いきなりなくなる・・・。

それは災害に限らず事故や病気などでも同じこと。

多くの人達が今よりも多くの幸せを求めますが

何事もない日常そのものが一番の幸せなのです。

とはいえ、日常の中ではなかなか恵まれている事には気づけないもの。

そこで日常の幸福度を上げる方法として

「感謝ノートをつける」というやり方があります。

寝る前に今日あった感謝すべき事や嬉しかったことを10個以上書くというものです。

慣れない内は、何を書こう・・・と悩んでしまいますが

その内10個なんてすぐに書けるようになり

電気がつくこと

布団で寝れること

ご飯が食べれること

お米を作ってくれる人がいること

飲める水が水道から出てることなど

書ききれなくなった時

自分はどんなに幸せなのかということを自覚します。

失ってからそのありがたさに気がつくのではなく

今、手にしている日常の中で
感謝の日々を過ごせると素敵ですね。

そしてそれを続けているうちに
感謝が溢れてきて幸福度のベースが上がってくるため
幸せを感じやすくなります。

そして幸せを感じていると疲れにくくなりますので

是非お試しください^^

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆◇あなたは栄養ドリンク飲まれていますか?◇◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「香月さんいつも元気ですよね~

その体力は栄養ドリンクとか飲んで頑張ってるんですか?」

と、言われることもありますが(笑)

実は私はあまり栄養ドリンクは飲みません。

それは私が高校生の時に

下戸のトラックの運転手が飲酒運転で事故をして

掴まったというニュースがありました。

トラック会社が警察に対して

「運転手は下戸なので飲酒運転は絶対にない」と抗議し、

いろいろ調べた結果長距離運転をする時に、

眠気が来ないように大量のエナジードリンクを

飲んでいたことが分かったという内容でした。

当時からそういうニュースに敏感だった私は

「エナジードリンクってお酒の力で興奮状態にしてるんだ」というのが

非常に衝撃的だったことを鮮明に覚えています。

栄養ドリンクは飲むと元気になるというイメージですが

栄養ドリンクは何種類かの分類があります。

医療医薬品・一般医薬品・医薬部外品・そして清涼飲料です。

医療医薬品は処方箋が必要なので一旦横に置いておいて

一般医薬品であれば飲み過ぎれば服用している薬があれば

副作用などが心配だし

逆に清涼飲料水は・・・

・・・なのです・・・。

先程の下戸の運転手の話だったり
内容成分のことだったり

いろんな角度から見て・・・

私はあまり飲まないようにしています。

詳細は敢えてここでは表現は控えたいと思います^^;

えーーー知りたい!
と言われる方はこちらではもうちょっと踏み込んで書いていますの
こちらをご覧ください。

https://ameblo.jp/askatsuki/entry-12675529759.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆◇これ、多分みんなが好きな情報かもw◇◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

毎週火曜に配信してるYouTube「アフロディーテTV」

みんな好きそうなネタなので

個別ピックアップ。

★星占いと占星術の違い

https://www.youtube.com/watch?v=A-Nikvcz5Ew

ネタ切れ注意(笑)
週1配信厳しいなぁ(笑)

★サロン着工とお引越し
~住んでたタワマン公開します~
https://www.youtube.com/watch?v=Net1z4KlIN8&t=3s

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆◇ココロとカラダを元気にするイベント情報◇◆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆YouTube「アフロディーテTV」

毎週火曜の21時定期配信です☆

文章やカッチリした話し方でない素の香月梨江が見れます^^

チャンネル登録よろしくお願いいたします☆
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxM3fLTgdK0TSTvKce8N7RAZic6QHvIcT

◆【シャナナTV:ココロとカラダのダイエット】

毎月第2週はココロとカラダのダイエット!

18:00~18:30の毎日回オンエア☆

https://shanana.tv/

その時間は絶対無理!という人は

アーカイブをご覧ください

<https://shanana.tv/project/diet/https://shanana.tv/project/diet/

+++++++

どれもお勧めの内容です^^

本日の担当は

あなたのココロとカラダの未来をナビゲートする

りー こと香月梨江でした^^

みなさんにお会いできる日を待ってま~す(^0^)/

 

Lee ウォーキング・カウンセラー
ウォーキングインストラクター、メンタルトレーナー、スピリチュアルアドバイザーとして、大阪にてカウンセリング・ヒーリングサロンを開業。
それぞれに合ったアプローチで人生が身軽になるサポートをしている。
著書に『ココロとカラダのダイエット ~幸せを創る人生の歩き方~』
◆先生の過去の投稿はこちら

日常セラピー 執筆者はこちらから

ページ上部へ戻る