命をニャメンじゃないわよ！FROM Dr.やすこ

ごきげんよう！

女性のためのココロとカラダ研究所

所長のDr.やすこです。

佐賀では雨の合間をぬって麦刈りが始まっています。

そして同時に稲の苗床の準備。

二期作が盛んな筑後平野。

お百姓さんには本当に感謝しか無いです。

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◆◇ 　ヒトの弱点は感情があること　◇◆
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昨日も一昨日も、

そして、その前の日も‥‥

この頃は「何をしていいかわからない」

と言う人が続出しています。

ずっとお話をしていると、

結局のところ、その根源は、

新型コロナウイルス感染症なるものに対する

心配、不安なようです。

それは、ココロの矛盾を抱えてしまうから、

その矛盾抱えてしまうと、

どうしていいかわからない状況に陥ってしまう。

良し悪しなどの観点から判断する

今までのやり方では決められなくなっている。

特に日本では長いものにまかれる傾向はが強く、

「お上の言うことは正しい的」な流れもあり、

さらにはステレオタイプの一斉報道を聞いていると、

改めて自分で考えることが難しくなっているような

気がします。

そんな時、自己判断を鈍らせるものが感情です。

息子から怒られて『悲しく』なり、混乱。

近所の目が『怖くて』どうしたらいいかわからなくなる。

将来に対する『恐れ』がさらに『不安』を増長。

そして、未来を『憂いて』動けなくなる。

もう自分の判断はどこかに追いやられて、

誰かの言う通りになってしまっています。

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◆◇ 　自分で決めないことで起こること　◇◆
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残念ながら、

医療の現場で起こっていること、

書いてみようと思います。

突然血圧が上がる。

頻尿になる。

便秘が重症化。

脈が早い。

多量の発汗。

食欲不振。暴飲暴食。

アルコールやタバコ量が増える。

眠れない。

イライラする。

胃の痛み。

などで受信してきます。

ゆっくり話をしていると、

その根源がコロナの話に行き着くのです。

「わたしはどうしたらいいのでしょうか？」

ならいいのですが、

「今日はなんの日ですか？」

「ここはどこ？」

「わたしはダレ？」

の状況になってきているのです。

それだったら、

もうどうにでもなれ、

みんなが言う通りにしよう、

「あなたはどうする？」と聞いて、

3人くらいが同じ意見だと、

「よかった、そうよね、それでいいよね」

と一旦は決めるものの、

また「大丈夫かしら？」と混乱。

それでは自律神経は参ってしまい、

目眩も起こすし、思考停止になってしまうのです。

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◆◇ 　自分で決めないことで起こること　◇◆
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そう、感情を置き去りにはできないため、

その感情の揺れがあるため、

思考停止が起きてしまう。

そこからどうしたらいいか。

まずは立ち止まって、

深呼吸しましょう。

マインドフルネス的なアプローチもいいでしょう。

散歩をしてカラダを動かすのも良いですよ。

玄米をしっかり噛んで、

出汁の効いたお味噌汁とお漬物を食べましょう。

腹から笑える友といっぱい語らいましょう。

太陽の光をしっかり取り入れましょう。

海や山など自然の中に浸かるひとときも大事です。

絵画や音楽、生で観て聴いて、ココロに栄養を。

『原点回帰』

『命の根源』に触れる。

こんな時だからこそ、

好きな人と一緒にいる。

『触れ合い』は何よりの癒しとなり、

あなたを本当の意味で助けてくれます。

そして、一言言いたい。

『命をニャメンじゃないわよ！(なめ猫風)』

命はあなたが思っているほどやわじゃないですよ。

もっと信じていいのです。

『性』は『生』のこと。

思い出してね。

佐賀(性)より愛を込めて。

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