ごきげんよう！
女性のためのココロとカラダ研究所
所長のDr.やすこです。
佐賀では雨の合間をぬって麦刈りが始まっています。
そして同時に稲の苗床の準備。
二期作が盛んな筑後平野。
お百姓さんには本当に感謝しか無いです。
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◆◇ ヒトの弱点は感情があること ◇◆
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昨日も一昨日も、
そして、その前の日も‥‥
この頃は「何をしていいかわからない」
と言う人が続出しています。
ずっとお話をしていると、
結局のところ、その根源は、
新型コロナウイルス感染症なるものに対する
心配、不安なようです。
それは、ココロの矛盾を抱えてしまうから、
その矛盾抱えてしまうと、
どうしていいかわからない状況に陥ってしまう。
良し悪しなどの観点から判断する
今までのやり方では決められなくなっている。
特に日本では長いものにまかれる傾向はが強く、
「お上の言うことは正しい的」な流れもあり、
さらにはステレオタイプの一斉報道を聞いていると、
改めて自分で考えることが難しくなっているような
気がします。
そんな時、自己判断を鈍らせるものが感情です。
息子から怒られて『悲しく』なり、混乱。
近所の目が『怖くて』どうしたらいいかわからなくなる。
将来に対する『恐れ』がさらに『不安』を増長。
そして、未来を『憂いて』動けなくなる。
もう自分の判断はどこかに追いやられて、
誰かの言う通りになってしまっています。
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◆◇ 自分で決めないことで起こること ◇◆
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残念ながら、
医療の現場で起こっていること、
書いてみようと思います。
突然血圧が上がる。
頻尿になる。
便秘が重症化。
脈が早い。
多量の発汗。
食欲不振。暴飲暴食。
アルコールやタバコ量が増える。
眠れない。
イライラする。
胃の痛み。
などで受信してきます。
ゆっくり話をしていると、
その根源がコロナの話に行き着くのです。
「わたしはどうしたらいいのでしょうか？」
ならいいのですが、
「今日はなんの日ですか？」
「ここはどこ？」
「わたしはダレ？」
の状況になってきているのです。
それだったら、
もうどうにでもなれ、
みんなが言う通りにしよう、
「あなたはどうする？」と聞いて、
3人くらいが同じ意見だと、
「よかった、そうよね、それでいいよね」
と一旦は決めるものの、
また「大丈夫かしら？」と混乱。
それでは自律神経は参ってしまい、
目眩も起こすし、思考停止になってしまうのです。
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◆◇ 自分で決めないことで起こること ◇◆
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そう、感情を置き去りにはできないため、
その感情の揺れがあるため、
思考停止が起きてしまう。
そこからどうしたらいいか。
まずは立ち止まって、
深呼吸しましょう。
マインドフルネス的なアプローチもいいでしょう。
散歩をしてカラダを動かすのも良いですよ。
玄米をしっかり噛んで、
出汁の効いたお味噌汁とお漬物を食べましょう。
腹から笑える友といっぱい語らいましょう。
太陽の光をしっかり取り入れましょう。
海や山など自然の中に浸かるひとときも大事です。
絵画や音楽、生で観て聴いて、ココロに栄養を。
『原点回帰』
『命の根源』に触れる。
こんな時だからこそ、
好きな人と一緒にいる。
『触れ合い』は何よりの癒しとなり、
あなたを本当の意味で助けてくれます。
そして、一言言いたい。
『命をニャメンじゃないわよ！(なめ猫風)』
命はあなたが思っているほどやわじゃないですよ。
もっと信じていいのです。
『性』は『生』のこと。
思い出してね。
佐賀(性)より愛を込めて。
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Dr.やすこ 医師（神経内科）
一般社団法人性愛セラピスト協会認定性愛セラピストトレーナーとしても活躍。
思春期の子どもの性教育や親子でできる性の話を伝えている。
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