まばたき10秒我慢できないあなたは・・・もしかして FROM 浅井あきよ

おはようございます。

胎教ファシリテーターの

浅井あきよです。

東京・葛飾・金町の

へその緒の会で

おなかの中からの子育てレッスン

を行なっています。

最近はオンラインで

遠くの方とも繋がっています。

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◆◇まばたき10秒我慢できますか?◇◆

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10秒間 タイマーをセットして

その間

一回もまばたきしないでいること

できますか?

私は5秒も我慢できないです。

そう、ドライアイなんです。

今年、ようやく改善策がみつかり

良くなりつつあるのですが

今まで、

眼科に通っても良くならないで

6年以上も経っていました。

目の不調で困っている方に

もしかしたらお役にたつかと

書いています。

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◆◇涙を補充してもダメ◇◆

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今までの眼科では
ドライアイに対して
ヒアルロン酸を含む目薬を
処方されました。
涙が少ないから
補充しましょう、
という考え方ですね。
でもそれでは
根本的な解決方法には
ならなかったのです。

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◆◇涙には微量の脂が含まれている◇◆

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瞼の内側に沿って、
微量の脂を分泌する
マイボーム腺というものがあり
この脂のおかげで
角膜の表面の
涙の蒸発を防いでいる。
その脂の分泌が少なくなって
ドライアイが起きる
そういう仕組みは
この先生の話を聞くまで
全く知りませんでした。
私もまさに
ドライアイの中でも
脂の少ないタイプのドライアイ
だったのです。
そこで
このマイボーム腺の詰まりを
解消する方法を教わり
実行してようやく
改善し始めているところです。

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◆◇目を冷やすか温めるか◇◆

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私の場合は
この先生の眼科を受診して
まつ毛の根元、瞼を洗うことや
目を温める方法を実行したら
本当に楽になってきました。
一方
花粉症で炎症を起こしている人は
温めてはいけなくて
冷やすのですって。
このあたり、
ちゃんと見極めが必要ですね。
目の不調を感じている方は
まずは是非こちらを
ご覧になってください。

ドライアイの専門医の動画はこちら

https://www.youtube.com/channel/UCZsQuhoQBG5qMqif1WyTmrA
(YouTube :眼科医 有田玲子先生のドライアイ診察室)

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◆◇目と骨盤:目と生理◇◆

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妊娠・出産について書くことが多い
「へその緒の会」の私が
今日は目の話に終始しましたが
妊娠・出産と目の関係については
整体の先生は以前から言及しています。
お産が重い軽いとか
月経が重い軽いというのは
骨盤の開閉力と関係があるということが
整体の常識のようになっていますが
目を酷使すると
骨盤の開閉がスムーズにいかないと言われています。
ですから
妊婦は目を使いすぎないように
また、目が疲れたら
温湿布をするようにと
40年以上も前に書かれた
整体の本に載っています。
産後も目を酷使しないようにと
細かい文字の本を読むことや
針仕事をいましめています。
今は紙の本以上に
スマホやパソコンで
目を酷使する時代ですね。
月経前症候群や
更年期の不調も目の使いすぎと
関係があるかもしれない
という見方も必要かもしれません。
現代人はみんな目の使いすぎ。

そんな中で

ドライアイがなぜ起きるかや

目を楽にする方法を

を知っておきましょう。

ドライアイの専門医の動画はこちら

https://www.youtube.com/channel/UCZsQuhoQBG5qMqif1WyTmrA
(眼科医 :有田玲子先生のドライアイ診察室)

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◆◇4月11日はへその緒の会は満10歳に◇◆

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ところで、本日4月11日

NPO法人「へその緒の会」は

満10歳のお誕生日を迎えました。

2011年

東京都の認証を受けて

NPO法人として登記した日が4月11日です。

ちょうど満10歳になりました。

いろいろな方々の支えがあって

今日に至っていると感謝しております。

この10年の歩みを、インスタグラムに

写真と文で載せています。

よかったら、ご覧くださいね。

https://instagram.com/akiyo_hesonoo?igshid=oierz

いいね!やフォローもしていただけたら

励みになります。

また、身近に妊娠中の方がいたら

こちらを紹介してくださいね。

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「今すぐできる・おなかの中からの子育て」

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胎教は妊娠前から

NPO法人「へその緒の会」の浅井あきよでした。

浅井あきよ NPO法人「へその緒の会」代表理事
野口整体、座禅、漢方の伝統的な胎教、シュタイナー教育などの影響を受けて、妊娠中のママのためのイメージワークを生み出した。教えるというよりは体験し自ら気づくイメージワークを中心としたレッスンを行っている。著書に『おなかの中からの子育て』など。
◆HP へその緒の会
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