生まれる前のあなたに戻ってみよう♪ FROM まさよ

おはようございます
キネシオロジストのまさよです

キネシオロジーのセッションを通して
学ぶことや気づき、感じたことを
共有させていただけたら嬉しいです

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◆◇ 自然に回帰する? ◇◆
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春ですね!

またまた、今年も
ベランダのジャスミンの蕾に~
これから咲くよ~って
言われている気がします
(聴こえてないけど!笑)

自然って本当に凄いですね~~

どんな状況であっても
今と一体にバランスしてますよね!

都会にいてもどこにいても
自然は、美しく循環し
絶妙なバランスを私に教えてくれます

私たちも自然の一部!
全体の一部!だからかな?

イヤ???

一部でなく~本当は!
全体そのものなのかもですね

ただ~
何らかの常識というルールの中で
全体そのもの?って
感じられなくなっているだけ
なのかもしれません

でも大丈夫!
私たちは、全体と一体
全体そのものです(本当かい?)

本日は、その全体そのものに戻る?
戻れないかもしれないけど(笑)

私的には、回帰する
であろう!イヤ!するでしょう!
って感じまくっている
そんなワークをご紹介します

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◆◇ 生まれる前に戻ってみよう ◇◆
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このワーク(瞑想)は
瞑想家のクライアントMさんに
教えて頂いたものです
ご本人のご快諾のもとお伝えします

寝る前に!

ベットや布団の上で
身体をぐーーーーーっと
伸ばします

そして~脱力

子宮に手をあてて
(男性の場合は丹田辺り)

「子宮」に自分自身を戻します

「身体全体」でも
「頭」でも
「胸(ハート)」でも
「足」でも
「意識」でも
「心」でも
「思考」でも

その時
これが自分だと感じているものを
子宮に戻します

そして
子宮の中の自分の呼吸に
ただただ耳を傾けます

息が入ってきて出ていく

息が入ってくるのをただ感じる
息が出ていくのをただ感じる

ただただ、それを感じる

10分~20分位感じてみてください

(そのまま、おやすみなさい)

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◆◇ 静寂と明晰性の中に ◇◆
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この瞑想中
どんな姿勢になっても大丈夫!

座っていても
身体が丸まっても
横になってしまっても
ぐわーっと伸びてしまっても
どんな状態になっても
全然OKです(自由!笑)

その時の感じるままに
身体を委ねてみてください

きっと
睡眠の質が変わると思います

私的には、朝起きた時に
これまでの思考というか
自分が創り出したストーリーが
リセットされている感じがします

(大げさに言うと!!!
 毎朝生まれ変わる感じ!笑)

ストーリーがおさまると
感覚がとってもクリアになりますね

元々ある
静寂と明晰性に気づくかもしれません

実家に行くたびに
寝れないと言っている母と一緒に
このワークをすると

「これやると熟睡してしまうのよね~
なんでだろう?」
と毎回、不思議がっています(笑)

ピントきた方は
是非、お試ください♪

それでは
今日も笑顔で素敵な一日を~~(*^^*)

☆ キネシオロジーにご興味のある方は
http://mana.ciao.jp/

☆ ブログはこちらから
https://ameblo.jp/mana-kinesi/

FROM まさよ(山本雅世)

山本雅世(まさよ) キネシオロジスト
心も体も軽やかに!人生を笑顔に導くキネシオロジスト。キネシオロジーのセッションと講座を通して、心と体の奥深さ、クライアント自身の素晴らしさ・才能を伝えている。
◆HP リラクゼーションルーム マナ
◆ブログ 望みを叶えるカラダの気持ち
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