こんにちは!

かけがえのないあなたオンリーの

幸せの種を育てるお手伝い。

 

「人生のリニューアル」をテーマにお伝えする
幸せ人材コンサルタントの横山秋子です。

 

本日は、

かつてない被害をもたらした

東日本大震災から10年。

 

犠牲となったすべての命と、

ご遺族の方々に

心より哀悼の意を表します。

 

 

先日、NHK「鶴瓶の家族に乾杯」で

東北地方の名場面の特集がありました。

 

震災直後の2011年~2013年に

出会った方々にリモートで再会。

 

夢に向かって

努力し続ける青年の成長や、

店舗や会社を再建された方々の

逞しさに胸が熱くなりました。

 

震災で天に還った方と、

自身が紙一重だったかもしれないという

恐怖は決して忘れることは

ありません。

 

だからこそ、今、この場所で

命を輝かせて

精一杯生きていきたいという思いが

伝わってきました。

 

 

そして、

鶴瓶さんとリアルで再会できることを

心から楽しみにされています。

 

「また、お会いしましょう!お元気で~」

 

鶴瓶さんの笑顔に

わたしもたくさんの勇気と

元気をいただきました。

 

 

いただいた元気、

あなたにも届きますように。

今日も夢を叶える

「人生のリニューアル」のヒントを
お伝えしてまいります。

 

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◆◇春はキャリアの転換期◆◇
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春は出会いと別れの季節。

キャリアの転換期を

迎えるかたも多いですね。

 

友人のHさんから

「3月末で退職することになりました」

とメッセージが届き、

いよいよ長年温めてきた

夢の実現のために

退職を決意されたことを知りました。

 

オンライン勉強会で

ご一緒したのがご縁ですが、

飾らない明るさに

一瞬で魅了されました。

 

 

当時はご家族の状況や

仕事の責任を果たすために

独立のタイミングを

悩まれていたのですが、

やっと状況が整われたようです。

 

 

ご挨拶のメッセージから

ポジティブなエネルギーが満ち溢れ、

まさに心技体のバランスが整っている

パワーを感じました。

 

 

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◆◇心技体(しんぎたい)◆◇
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心技体(しんぎたい)、

スポーツや武道の世界で

よく使われる言葉です。

 

心(こころ)=

メンタル、やる気、何に喜びを感じるか

 

技(ぎじゅつ)=

スキル、知識、技術

 

体(からだ)=

フィジカル、健康、行動(できるカラダ)

 

悩み事があったり、

スキルが足りなかったり、

体調を崩したりすると

バランスが大きく崩れ、

私たちは持っている力を

十分に発揮できないものですね。

 

全てのバランスが整ったとき、

最大限の力が

発揮できるという教訓ですが、

キャリア開発や人生の質の向上にも

大事な3要素だと思います。

 

 

そこで、

過去の自分をふり返り、

転機となったときの

心技体のバランスを

ライフチャートを描いて

点検してみませんか。

 

ライフチャートは

自分が生きてきた人生を振り返り、

その時々の充実度を

チャート状に整理する手法です。

 

 

あなたのパフォーマンスを高める、

大切なヒントが

見つかるかもしれません。

 

 

手順は簡単!

まず、紙とペンをご用意ください。

 

横軸に年齢(何歳からでもOK)

縦軸に自分の充実度やワクワク感を設定し、

線を描きましょう。

 

 

これまで、どんなときに

心の状態が良くなり、

どんなときに悪くなったのか?を

社会的評価ではなく、

「自分のものさし」で

目に見えるようにします。

 

 

そして、書き出したライフチャートを

見ながら、自分の充実度が

どのような要素に左右されてきたか、

心技体のバランスはどうだったか、

自己理解を深めます。

 

 

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◆◇生き方を変えなきゃ◆◇
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わたし自身のライフチャートを

ふり返ると、

大きな谷が36歳、47歳と

2度あったことがわかります。

 

 

仕事面では確かに成長している

充実感はありましたが、

過労で心身のバランスが崩れ、

カラダが悲鳴をあげました。

 

「生き方を変えなきゃ・・・」

同じ病気を2度繰り返し

やっと気づいたのです。

 

 

この経験から

心と体の繋がりの学びが

ライフワークになりました。

 

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◆◇パフォーマンス=

心×技×体◆◇
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そして、

ぜひお勧めしたいのが

 

未来志向の心技体

 

どうしたら自分の人生が

楽しくなるか、

未来の「ありたい姿」にフォーカスし、

高い視座で書き出してみてください。

 

 

心(こころ)=

未来のあなたは、

どんなワクワクを味わっていますか?

 

 

技(ぎじゅつ)=

未来のあなたは、

どんな技を身につけていますか?

 

 

体(からだ)=

未来のあなたは、

どんなエネルギーの状態でしょうか?

望むエネルギー状態を

イメージしましょう。

 

 

パフォーマンス=心×技×体

 

今の自分を基準にすると

視野が狭くなりがちですが、

 

「足し算」ではなく「かけ算」で

考えると、パワーが飛躍的に

大きくなることがわかります。

 

今のパフォーマンスが高まり、

運を味方にすることができるのです。

 

 

今日のあなたが

未来志向の心技体で

よりイキイキと過ごせますように。

 

 

◆◇「人生のリニューアル」のための
今日のヒント◆◇
誰にでも時間は平等だし、

過去は変えられないけど、

今や未来は自分しだい

 

安室奈美恵

それでは、
今日も豊かな1日を!

◇個人ブログもぜひご訪問ください。

「人生リニューアルのヒント」~ 働く幸せ・生きる歓び~
http://ameblo.jp/vitamin-counselor/

 

現在、(有)ケースメソッドにてマネージャ/キャリアコンサルタントとして従事。
http://www.kaikei-soft.net/kunren/support.html
「働く幸せ」「生きる歓び」に目覚める人が増え、繋がりを大切にできる相互支援社会の実現を目指しています。年齢性別に関係なく能力開発が自信回復への近道であると実感し、夢の実現を全力でサポートしています。

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心理的境界線とファミリーヒストリーfrom横山秋子

2022年8月24日

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