痛みって思ったよりも心の作用が大きのです from ほだっち(朝倉穂高)

おはようございます^^
 
痛みに寄り添い、希望と自信を与え
背骨の声を聴くカイロプラクターほだっちです。
 
東京ドームの目の前
文京区本郷(水道橋)で背骨の声を聴いています♪
(@ナチュケアケア水道橋外来センター)
https://www.naturalcare-suidobashi.com/
 
慢性痛や原因不明の心身のトラブルで
お困りの方は、是非、背骨の声を聴きに
来てください!
2020年は引き続き「痛みの教育」を
テーマにメルマガをお届けしております。
そして、今年の目標は、施術をしなくても
痛みの多様性を理解し、安心させることで
慢性痛から卒業できるようにトライします!!
 
著書「腰痛が人生を好転させる」にも
腰痛、慢性痛から脱却するための
エッセンスが詰まっています。
常識を見直し、自反尽己することで
あなたの人生は大きく変わります!!
出版社: パンダ・パブリッシング
ご購入はAmazonから紙書籍と電子書籍が可能です。
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さては、いつもの二十四節気では
昨日の9月7日が「※白露」でしたね!!
 
※白露 (はくろ) 9/7
八月節
太陽視黄経 165 度
陰気ようやく重なりて露こごりて白色となれば也(暦便覧)
野には薄の穂が顔を出し、
秋の趣がひとしお感じられる頃。
朝夕の心地よい涼風に、
幾分の肌寒さを感じさせる冷風が混じり始める。
 
引用元:こよみのページより
http://koyomi8.com/
http://eco.mtk.nao.ac.jpkoyomi/yoko/2020/rekiyou202.html
 
毎日、日中はまだまだ暑いですが、
朝晩は涼しくなり
蝉の声もいつのまにか消え
夜には秋の虫たちの歌声が
心地よく響きます。
こういった季節の変わり目を
虫や自然は刻一刻と捉えられて
本当にすごいなといつも思います。
現代人から時計とカレンダーを
取り上げたらどうなってしまうんでしょうね?
 
最近では、リモートワークも多く
家から出ることもないので、
曜日感覚や季節感覚が
よくわからなくなってきたという
患者さんもチラホラおります。
自然からはあまり遠ざからないように
したいと思う今日この頃ですが
あなたはいかがお過ごしでしょうか?
 
 
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★☆★目次★☆★
1、痛覚と痛みは違う??
2、痛み定食いかがですか?
3、痛みの7つの構成因子
4、痛みは心と大いに関係する
5、知るだけでお薬になる
付録:お知らせ情報
 
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◆◇1、痛覚と痛みは違う??◇◆
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前回の最後に
痛みは「体験」的物語です。
というお話をさらっとしましたが
覚えてますでしょうか?
https://naturalhealing-school.org/archives/47073
 
要約すると、
41年ぶりに国際疼痛学会の
痛みの定義が改訂されたお話で
その内容の一部に
痛みは、生理的現象でも、
組織損傷だけでもなく、
最終的には「情動体験」という
お話しでした。
 
そう、個々人の主観が
痛みの強弱に大きく
影響しているということです。
 
単純に痛みを受け取るセンサー(侵害受容器)
が刺激を感知するだけが痛みではないと
いうことです。
 
多分、これだけの説明だと
「・・・????」の方が多いと
思いますので、今日はその辺を
かみ砕いてお伝えいたします。
 
まず、痛みは様々「経験」の統合
ということになります。
 
 
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◆◇2、痛み定食いかがですか?◇◆
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それでは「痛み」関与する因子をあげてみましょう。
 
・痛覚
・感情
・認知
・知識
・過去の出来事
・背景
・未来の予測
 
以上のミックス(混合)によって痛みを「経験」
として概念化しています。
 
もっとかみ砕くと
ご飯といっても、「米」だけが
ご飯ではなく、いろいろなおかず
があってのお夕飯であり、
「白飯」だけがご飯じゃないですよね。
 
・痛覚=白米
・感情=お肉
・認知=野菜
・知識=調味料
・過去の出来事=出汁
・背景=料理
・未来の予測=また食べたい
 
本当にざっくり適当ですが、
上記のように他に置き換えて
みると分かりやすいと思います。
 
 
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◆◇3、痛みの7つの構成因子◇◆
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よーくみて下さい。
 
上記7つの要因をみて
あなたはどんなことを思いましたか?
 
痛みって、怪我をしたり何処かをぶつけたり
するから、「そこ」が痛いって思いますよね?
 
でも、上記7つの要因うち
「痛覚」って一つの要因にしか
過ぎないとおもいませんか?
 
「あぁー本当だ、確かに・・・」
ってなりませんか?
 
しかも、残りの6つの要因って
痛みには関係ないんじゃないの?
って思うようなものばかりですよね。
 
 
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◆◇4、痛みは心と大いに関係する◇◆
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一言で言えば、心の問題、
脳の作用といいましょうか。
 
感情:まさに心ですね。
認知:これも脳ですね。
知識:これも脳ですね。
過去の出来事:記憶・・・これも脳ですね。
背景:これも心理社会的な絡みによる心写しですね。
未来の予測:これも心または脳ですね。
(注:心とはどこか?はここでは割愛し、脳の作用としておきます)
 
どうですか?
こやってみると、痛覚という
痛みの刺激をキャッチするセンター
以外はみんな「脳」ですね。
 
結構、新鮮な驚きじゃないですか?
 
あれ?ぼくだけ(笑)?
 
 
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◆◇5、知るだけでお薬になる◇◆
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痛覚はどちらかと言えば急性の痛み
にとても重要で大きな役割を果たします。
 
しかし、慢性痛にお悩みの方は
「痛覚」に問題がない、あるいは
影響が少ないにも関わらず
ず~~っと痛いとしたら
痛覚以外の6つの心の因子が
痛みを修飾し
増減させているかもしれませんよ。
 
まずは、痛みについて
認知でもそうですが、
「知る」こと。
痛み教育こそが、痛みを軽減させる
お薬にもなるということを
知っていただけたらと思います。
 
そして、危険なものではないという
安心感を得ることが大切です。
 
 
+++   付 録   +++
【お知らせ情報です】
 
ちょうど、先週末の9月5日(土)に
私たちが主催する痛みのミカタ
第4回ミカタビジョン Live(参加無料)
をやりましたので、ご興味ある方は
facebookライブをご覧ください。
(最初の数分が配信できておらず、
途中からの配信スタートでので、ご了承ください)
https://www.facebook.com/hodaka.asakura/videos/10160403434992942/?extid=7vkgogkGlzeIs8Dq&d=n
 
■次回、痛みのミカタ・ビジョン(zoom Live)
詳細と当日の参加方法は
痛みのミカタ公式HPをご覧ください。
10月10日(土)20時~21時まで
https://itaminomikata.amebaownd.com/
 
■予防できるマスクの作り方
新型コロナウイルスの第2波のピークも
徐々に下降してまいりました。
とはいえ、4月のピークとほぼ同様程度ですので
油断は禁物です。
 
また、PCR検査の陽性者も
第1波の時よりも、より身近な所で
確認されてきているケースが増えて
いるように感じます。
 
夏の暑さのピークも過ぎたとは言え
やはりこちらもまだまだ暑いですよね。
ですから、マスクをしていると
汗だくになってしまいます。
 
いまではマスクはどこでも
手に入りますので、
その都度、使い捨てで
正直、ウイルシャインスプレーは
使っていません。
 
でも、これから秋冬になり
またまた増えてくる可能性や
陽性者との接触が身近に
迫ってきていることを思うと
そろそろ、ウイルシャンスプレーを
使って予防精度を上げていこと
思っています。
 
マスクの表面など汚染されている箇所を
ベタベタさわった状態で顔や粘膜を触れたり
身の回りのものを触れてしまっては本末転倒です。
光触媒溶液の技術によって
ウイルスを不活化できるマスクがつくれます!
この先も予防生活が続きますので
新しい生活様式に合わせて正しくマスクを
取り扱いましょう。
そんな時には、抗菌作用のあるマスクは
必須のアイテムとなります。
詳細はこちらのブログをご覧ください。
※動画でも説明していますので、ご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://ameblo.jp/active-healthcare/entry-12592781979.html
 
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From ほだっち(朝倉穂高)
 
 

朝倉穂高(ほだっち) WHO国際基準カイロプラクター
心と体を同期させ背骨から運命を創るカイロプラクター。
「背骨からあなたの運命を創りだす」を軸に、クライアントが真剣に自分の健康のことを一緒になって考えて、元気になっていくことを施術を通して伝えている。
◆先生の過去の投稿はこちら

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