天と地を繋ぐカラダ from やこうかずえ

おはようございます。
腱引き師の矢古宇一江です。

東京、表参道の〈腱引き 一伶庵〉にて、腱引きの施術と和のカラダの使い方のセッションをしております。

「腱引き」は、筋肉や腱をあるべき位置に戻りやすくするように調整する療法です

そして和のカラダの使い方をその人に合ったセルフケアとしてお伝えしています。

このメルマガでも筋肉についてカラダについてのあれこれを書かせていただいています。

 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇  癒しの哲学連続講座 ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
9月から始まる
おのころ心平先生の
癒しの哲学連続講座。
 
内容を見たら
もう面白さ間違いなしで
私も今から楽しみにしています。
 
おのころ先生の
知識の幅広さは宇宙レベルなのですが
 
いつもその膨大な
知識と知識を繋げて関連づけて
 
面白くわかりやすく
紡ぎあげてくれるのが
たまらないのです。
 
オンライン受講で
その後1日動画は見ることができるので
 
連続講座でも場所や時間を
気にせずに受講できるのが嬉しいですね。
 
ぜひ一緒に学びましょう〜。
 
https://naturalhealing-school.org/archives/350
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇   支える足、支えなくてもよい足   ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日は、足が軽くなる

カラダの使い方をお伝えします。
立っている時。

足は、その上にある
体幹と
腕と
頭を
支え続けています。

何気に重労働ですよね。

ずっと重力に任せて
上からドドーンと
足にカラダを預けていたら

 
なんとなく大変なことは
イメージできます。
 
重たいものを支えながらでは

足を上げるのも
歩いて前に進むのも

かなり筋力を使うことになります。

結果、
疲れやすかったり
足がパンパンになったりするのです。

***

解決策としては
上半身が自分で支えられるようになったら
格段に楽になるのです。

が。

言うのは簡単だけど
どうやるの??

と思う方も多いと思います。

今日はその足の軽さを
体験していただきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇   天と地と繋がるセルフケア   ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

まず足踏みしてみましょう。
大きく足を上げて足踏み。

今の足の重さを感じておきましょう。

***

足は肩幅に開いて
足先はまっすぐ前に向けて立ちます。

両腕をバンザイしましょう。

ひたすら上へ上へ
腕を伸ばしていきます。

イメージは
肋骨と骨盤を離すように。

さらに上に上に!
足は上に引っ張られるので
爪先立ちになっていくように意識します。

***

伸びた〜っというところで
上半身はその上に引き上がったまま

ゆっくりとかかとをおろしていきます。

上半身のベクトルは天に。
足のベクトルは地に。

そしてカラダは天に引かれたまま
腕をおろしていきます。

***

その状態で
また足踏みをしてみましょう。

足が軽く上がることと思います。

歩く足取りも軽いです。

***

こんな感じで

突然筋肉の量が
増えたわけではなくても

厳しい修行やトレーニングを
つまなくても

格段に動きやすくなることって
結構あるのです。

疲れやすい人と
元気に動き回る人は

ちょっとしたコツを知っているか
知らないでいるか

ただそれだけの違いなのかもしれません。

カラダは毎日使うもの。
日々の使い方に合わせて
姿勢も体型も
変化していきます。

***

バンザイして
カラダを引きあげて
ゆっくりとかかとをつける。

天への伸びやかなエネルギーと
地への安定感のあるエネルギーを
受けとりながら

躍動感あふれるカラダで
暑い夏を楽しく過ごしていきましょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇  ワークショップ開催します    ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*和のカラダの暮らしワークショップ*

一瞬で変わるカラダを体験できます。
あまりにも簡単なことで変わるので
びっくりして笑い出す人続出してます。

そしてそれを日常生活に
応用できる使い方をお伝えします。

日常を丁寧に暮らす
カラダが喜ぶ時間を増やす

 
そんなヒントもたくさん詰め込んだ
ワークショップです。

カラダも心も
巡りの良くなる習慣つくりの
ヒントをお伝えします。

毎回テーマを変えて行う
連続講座です。

カラダを使った後は
美味しいお茶を飲みながら
運気の上がる話をしましょう。

詳細はこちらです。

 
https://ameblo.jp/ichireian/entry-12616025547.html

***

筋肉やカラダがより快適になるヒントをメルマガでお伝えしています。
↓↓↓

《極上のカラダをつくる!自分メンテナンス通信》
https://17auto.biz/ichireian/registp.php?pid=2

月のリズムで届くメルマガです。

満月
下弦
新月
上弦

だいたい月に4回くらい。
メルマガが届くことで月のリズムを意識することが楽になったというありがたい言葉もいただいています。

いつも変わらずそこにいてくれる
「お月さま」を味方につけて

さらにあなたのカラダの調和が整い、
よりいっそう美しいリズムを刻んでいきますように。

矢古宇 一江(やこう かずえ) 腱引き師
腱を調律して体の音色を響かせる腱引き師。
未来へのギフトになるような小さな習慣自分の体の慈しみかたをクリエイトします。
一人一人に合ったセルフケアをセッションや講座を通じて最大限にカラダの可能性を引き出すサポートをしています。
【メールマガジン】
《極上のカラダをつくる!自分メンテナンス通信》
http://www.reservestock.jp/subscribe/53106
【ブログ】
《自分のカラダの慈しみ方・腱引き師のブログ》
http://ichireian.com/?page_id=8
【HP】
http://ichireian.com/
【Facebook】(フォロー大歓迎です)
https://www.facebook.com/kazue.yakou
【腱引き・全国の道場一覧】
http://kenbiki.jp/kenbiki-ukeru/uketai/all/List.html
◆やこうかずえ先生の過去の投稿はこちら

日常セラピー 執筆者はこちらから

関連記事

ページ上部へ戻る