「モヤモヤしたらからだに聞こう!?」 FROM 三戸コンドリア

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◆◇モヤモヤしたらカラダに聞こう!? ◇

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おはようございます

 

ミトコンドリアの力で

あなたを元気にするプロ

三戸コンドリアです

 

毎月第2、第4金曜日は

『ミトコンドリアからみたココロの世界』

をお届けします

 

どうぞよろしくお願いいたします

 

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今日は

「モヤモヤしたときの対処法」を

ご紹介します

 

 

6月は梅雨の季節ですね

梅雨空を見ていると

何か「モヤモヤ」した気分に

なりませんか?

 

そんなときは

いつでも私に聞いてください

 

私事ですが

5月にこころの病になりました

 

そのおかげで

病を通して

こころのしくみが

よくわかったのです

 

 

そこで今週は

こころの世界から見た

「モヤモヤ」を解消する方法を

ご紹介します

 

 

 

【このメルマガを音声で聞きたい方はこちら】

「モヤモヤしたらからだに聞こう」.

https://youtu.be/joJRtjsf5l8

 

 

 

 

 

 

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◆◇ふざけるな~このハゲ!? ◇◆

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自然治癒力学校理事長

おのころ心平は

病には5つの層があるといいました

 

こころの世界から見ると

心の病にも

5つの層がありました

 

それは

 

第1層 気分スッキリ(笑顔)

第2層 イライラ

第3層 モヤモヤ

第4層 ウツウツ(軽度のうつ病)

第5層 うつ病(重度のうつ病)

 

 

「モヤモヤ」は

この層で見ると3番目

 

カラダの症状で例えると

肩こりや肩の痛みが

出ている状態です

 

この段階できちんと

対処できれば

気分はまたスッキリしてきます

 

さて

そのやり方を説明しますね

 

 

その前に質問です

あなたは

どんなときに

「モヤモヤ」しますか

 

「えっ、どんなときって?

うーん!

よくわからないけど・・」

 

 

はい、正解です

 

たいていの人は

どんなときにモヤモヤするか

はっきりした理由はわかりません

 

さらに

このとき理由を探してはいけません

 

なぜなら

もっとモヤモヤするからです

 

 

 

イライラしたり

モヤモヤしたり

感情に起伏が起きる理由は

たったひとつしかありません

 

それは

そのとき

自分の言いたかったことが

言えなかったからです

 

たとえば

忙しいときに

上司もしくはパートナーに

「これやっといて」と頼まれました

 

あなたならどうしますか?

 

カチンときて

「ふざけるなー~このハゲ!?

いま私は忙しんだ~」なんていえる人は

モヤモヤしたりはしません

 

(ちなみに小心者の私は

とてもそんなことは言えません・・)

 

たいていの人は

このとき

イラっとした気持ちを押えて

ぐっと我慢します

 

「私はいま忙しいの、ムリ~」

この言葉が言えないのです

 

それを放っておくと

イライラ状態から

モヤモヤした状態に

はいっていきます

 

 

言いたいことが言えている人は

モヤモヤしたりはしません

 

だから

モヤモヤした気分になったとき

まずは自分に

こう問いかけてみてほしいのです

 

 

そっか

私言いたいことが

言えてなかったんだね・・

 

 

 

 

 

 

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◆◇感情はとてもシンプルです!? ◇◆

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こころの世界からみると

感情はとてもシンプルです

 

言いたいことが言えているうちは

気分はとてもスッキリするのです

 

しかし

私たちおとなは

そんなに

言いたいことはいえません

 

そのままいうと

他人から嫌われたり

社会から疎外されるからです

(ジャニーズの手越君がいい例ですね)

 

しかし

だからといって

全く出さないのも問題です

 

なぜかというと

感情を抑え込むと

感情自体が

感じなくなってしまうからです

 

 

「感情」が感じなくなっている状態

 

これがいちばんの

モヤモヤの原因です

 

 

 

「ミトコンドリア」の世界から見ると

「感情」もエネルギーの一つです

 

エネルギーには

良い・悪い

正しい・正しくないがありません

 

だから

「感情」にも

良い・悪い

正しい・正しくないがありません

 

 

怒り

憎しみ

嫉妬

 

世間一般では

悪いといわれる感情も

エネルギーと考えれば

どんどん出した方がいいのです

 

そうしないと

自分の中にそのエネルギーがたまって

老廃物となるからです

 

 

私たちおとなは人前で

「あーーくやしい」とか

「ふざけるな~」といえなくなった分

同時に

「わぁ~楽しい」とか

「ワクワクしている」という感情まで

出せなくなってしまっているのです

 

 

 

 

 

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◆◇カラダに聴くとすべてがわかる!? ◇◆

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では

実際「モヤモヤした」とき

どうすればいいのでしょうか

 

自分のほんとうに

言いたかったことに

気づけばいいのです

 

しかし

これが意外に難しい

 

なぜかというと

大人になればなるほど

頭で考えることが癖になって

ほんとうは

自分は何をいいたいのかが

わからなくなってしまうからです

 

 

そんなとき使ってほしいのが

私が生涯伝えると決めた

「カラダの声を聴く技術」です

 

「カラダの声を聴く技術」とは

カラダを通して

内なるあなたの心と

対話する技術です

 

カラダは正直です

 

うそがつけません

 

聞きたいことを

カラダに聴くと

あなたが思ってもいない

答えがかえってくるでしょう

 

 

たとえば

こんな方がいました

 

「ひじの痛みの原因を知りたいんです」

 

「ではひじに直接聞いてみしょうか」

 

「えっ、そんなことできるんですか?どうやって」

 

「覚えるのはたった3つだけです

〇〇と〇〇、〇〇をすればいいんです」

 

「えーー。そんなカンタンにできるんですか?

じゃ、やってみます」

 

(ひじの声を聴く)

 

「わーーーーー三戸さん

ひじがこんなことをいってます」

(実際には言いません。そう感じるだけです)

 

(ひじの声)

「私が文句を言わないからと言って

働かせてばかりいる

どうにかしてよ~」

 

その方はカラダの声を聴いて

気付きました

 

これは自分自身の声なのだと・・

 

私がふだん言えなかったこと

いちばん言いたかったことを

カラダが言ってくれた・・・

 

繰り返しになりますが

カラダは正直です

 

あたま(脳)と違って

うそがつけません

 

だから

カラダを通すと

心の底から思っている自分

ありのままな自分を

引き出すことができるのです

 

 

 

 

 

 

「モヤモヤ」したら

カラダの声を聴いてみましょう

 

 

きっとそこに

あなたの知らないあなたがいます

 

 

 

 

毎日を自然療法に変える

『 日常セラピー 』

 

 

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます

 

FROM 三戸コンドリア

 

 

 

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三戸コンドリア 三戸塾主宰、ミトコンドリア・オープン・カレッジ副代表
ミトコンドリアの力であなたを元気にするプロ。誰しもが細胞の中にもつ「ミトコンドリア」からストレスを緩和し、自然治癒力スイッチを目覚めさせる方法を伝えている。あなたの幸せのカギは、あなたのカラダの中にある。
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