【卒業号】ポジティブに、感謝を持って、心臓をいたわり「日々全力♪」で生きる FROM 秋山 綾子

おはようございます。 

日本ポジティブヘルス研究会代表、
心臓ヨガ™ 開発者の秋山綾子です。 

今年最後の新月を迎え、
向かうはホリデーシーズン!ですね。

突然ですが 、
この号を持って本メルマガを
卒業することとなりました。

約1年間、
ポジティブヘルスの視点から
特に
ポジティブ感情と【心臓】に関する話題を
お届けしてきました。

・ポジティブに人生を楽しんでいる人ほど、健康で長生き
・血管の血流を改善し、心臓の負担を軽くする方法
・「つながり」で心臓・血管を強化するワーク
などなど。

配信日のたびに
様々な反応をお寄せいただき、
心からの感謝でいっぱいです。

ありがとうございます!

少しでも、あなたの
「日常セラピー」に繋がっていれば
さらに嬉しく思います!

さて。

卒業号となる今回は、
◎夢や目標を実現するためのポイント◎
についてお伝えします。
 

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◆◇ もうすぐ2018年。夢や目標を実現するための「必須条件」 ◇◆
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もう間もなく、
今年もカウントダウンに入ります。

あなたは、来る 2018年 に向けて
どんな夢や目標を描いていますか?

あるいは、
この人生で達成したいことは何でしょうか?

その実現に向けて、
どんな一歩からはじめますか?

・・・

話は変わりますが、
いま私が
『ポジティブヘルス』を学び研究し
『心臓ヨガ™』を広め伝えているのには、
ふたつの大きなきっかけがあります。

ひとつめは、
兄が突然の心肺停止でこの世を去ったこと。

病気という病気をしたことがなく、
新人賞を獲るくらいに仕事をがんばっていて、
その年の春には人間ドックを受け異常もなく、
厄払いも済ませていた 23歳の夏の終わり。

寝たまま、目を覚まさなかったという
最期でした。

不整脈や心筋梗塞に代表される
【心臓】に関する疾患は、
発症が命に直結するケースが多い病気です。

そのなかでも、突然死は
夢や目標を実現する可能性が
“いきなり”ゼロになってしまいます。

日本では、
年間約10万人の方が突然死で亡くなっています。

そのうち、およそ6割が
心臓が原因の「心臓突然死」です。

ちなみに
同じく”突然命を落とす”という状況の
交通事故死は、年間約5,000人。

意外かもしれませんが、
「心臓突然死」の方が
10倍以上多く発生しています。

夢や目標を実現するために必要な、
たった一つのこと。

それは、
「生きる」ことです。

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◆◇  夢や目標を実現できる可能性が“いきなり” ゼロに…  ◇◆
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そして、
もうひとつのきっかけは、
3.11東日本大震災でお世話になった先輩が
津波で亡くなったこと。

新聞記者をしていたことから、
彼の生き様や
最期のやりとりが本にもなっています。

津波にさらわれる瞬間まで、
避難する人たちの誘導にあたっていたそうです。

兄と先輩から学んだことは、
<日々をいかに大切に生きるか>

日本に住んでいれば
地震や台風などの自然災害は避けられないし、
外出し続ける限り
あなたがえ学事故に遭うかわかりません。

“何かあってから”よりも
“何もないうち”から。

“病気にならないように”よりも
“より幸せに生きるため”に出来ることを。

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◆◇  生まれる前からこの世を去るその時まで、共に生きるパートナー  ◇◆
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16歳ではじめたヨガの経験と
医療従事者・研究者としての知識から編み出した
『心臓ヨガ™』では、
【心臓】を通して自分自身と向き合っていきます。

【心臓】は、
私たちが生まれる前、
お母さんのお腹のなかにいるときから
ずっと動き続けてくれています。

私たちが寝ている間も
休むことなく
全身にエネルギーを送ってくれています。

「脳死」という言葉はあっても
「心臓死」という言葉はありません。

【心臓】の動きを感じること。
それは
私たちの命を感じられる瞬間です。

この世に生きている間、
ずっとずっと一緒に過ごす存在。

英語で言えば、
心臓も心も Heart です。

運動をしたときだけでなく、
緊張したときや不安を感じたとき
驚いたときなど、
こころの動きに合わせてその鼓動は変化しています。

そのひとりひとりに寄り添ってくれている
パートナーのような臓器。

そう思うと、
【心臓】が可愛く思えてきませんか?

どんな夢・目標も、
それを実現できるのは生きていればこそ!

命をより輝かせるためにも
さまざまな日常セラピーと共に、
ぜひ
【心臓】の鼓動を感じ、その存在に感謝を。

・【心臓】に感謝を伝える効果
・【心臓】をいたわる方法
・【心臓】を通した自分自身との向き合う方法
などのより詳しい内容を知りたい方、
心臓ヨガ™の講座にてお会いしましょう!
 ↓
https://yoga-koa.jimdo.com/

 
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最後までお読みいただきありがとうございます。

今日も 素晴らしい一日を♪
そして、
来年も 素晴らしい一年となりますように♪

またお会いできる日を楽しみにしております。
合掌

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