やっぱり肩こりは単なるデスクワークが原因じゃなかった from ほだっち(朝倉穂高)

おはようございます^^
 
痛みに寄り添い、希望と自信を与える
背骨の声を聴くカイロプラクターほだっちです。
 
東京ドームの目の前
文京区本郷(水道橋)で背骨の声を聴いています♪
(@ナチュケアケア水道橋外来センター)
https://www.naturalcare-suidobashi.com/
 
慢性痛や原因不明の心身のトラブルで
お困りの方は、是非、背骨の声を聴きに
来てください!
2020年は引き続き「痛みの教育」を
テーマにメルマガをお届けしております。
そして、今年の目標は、施術をしなくても
痛みの多様性を理解し、安心させることで
慢性痛から卒業できるようにトライします!!
 
著書「腰痛が人生を好転させる」にも
腰痛、慢性痛から脱却するための
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常識を見直し、自反尽己することで
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さては、いつもの二十四節気では
3日後の6月5日が「※芒種」ですね!!
 
芒種 (ぼうしゅ) 6/6頃
五月節
太陽視黄経 75 度
芒(のぎ)ある穀類
稼種する時也(暦便覧)
稲の穂先のように芒(とげのようなもの)の
ある穀物の種まきをする頃
という意味であるが
現在の種まきは大分早まっている。
西日本では梅雨に入る頃。
 
引用元:こよみのページより
http://koyomi.vis.ne.jp/directjp.cgi?
 
http://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2020/rekiyou202.html
 
ようやく緊急事態宣言も解除され、
この6月からは徐々にではありますが
様々なことが再開しだしましたね。
「新しい生活様式」というものが
次第に定着しつつ、新しい時代が
到来することでしょう。
 
まさに「芒種」の時期。
ニュースでは第2波が・・・
といっておりますが、
実際には第1波はまだ継続中で
そのぶり返しと考えた方がよく
本当に第2波、あるいは近未来に
備えていまこそ「種まき」を
しておかなければなりません。
どんな収穫際になるかは
これからのあなた次第です。
 
 
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★☆★目次★☆★
1、単なる肩こりって?
2、原因は運動不足でしょう?
3、やっぱり繰り返すのは何故?
4、感情次第で痛みは変わる
5、痛みは愛のささやき女将
付録:お知らせ情報
 
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◆◇1、単なる肩こりって?◇◆
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前回は、私自身の体験談として
自粛休業中は在宅勤務でPCワークが増え
肩こり頭痛を体験したというお話をしました。
(前回のお話はこちら
https://naturalhealing-school.org/archives/45139 )
 
 
が、やはり。。
 
 
話の続きが、起こりましたので
いつもの「痛み」と「ストレス」の
関係から今日もお話ししたいと思います。
 
 
さて、続きとはどんな話かといいますと・・・。
 
 
結論からいいますと
単なるデスクワークによる
「肩こり頭痛ではなかった!」
ということです。
 
 
この「単なる」ってところが
ポイントなんです。
 
 
普通は、デスクワークが長いからとか
普段よりも沢山やったから、
あるいは、今回の私のように
普段あまりやらないデスクワークが
圧倒的に増えたから
肩こり頭痛になった
というのが普通の考え方だと
思いますが、いかがでしょうか?
 
 
テレワークやリモートワークが増え
「そうそう!!
私も肩こりや
腰痛がいつも以上に辛い」の
という読者の方も多いと思います。
 
 
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◆◇2、原因は運動不足でしょう?◇◆
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となると普通は
運動不足だから
もっと体を動かしましょう。
凝り固まっているから
ストレッチをやりましょう!
って話になります。
 
 
そして、自粛期間中は
多くの治療家やトレーナーなど
の皆様が挙って自宅でできる
簡単エクササイズやストレッチ法
などを無料でご提供してくださり
ありがとうございました。
 
 
私も、そんな動画をみながら
エクササイズをやりました。
 
 
その場で、体はポカポカし
体がリラックスするので、
効果はてきめんです!!
 
 
運動とは、その場の筋肉収縮を
開放するにはとてもいい方法です。
 
 
その場で開放してあげる
(筋肉をリセットする)
ことは、しないよりした方が
いいに決まっています。
 
 
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◆◇3、やっぱり繰り返すのは何故?◇◆
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しかし、問題はここからです。
 
 
また、デスクワークに戻ると
結局即座に凝ってくる。
こんな経験は日常茶飯事ではありませんか?
 
 
かくいう私も
やっぱりいつもより多い
デスクワークはさすがに
肩こりになるし頭痛も酷くなるよな
なんて思っていたほどです。
 
 
でも、ストレッチをしても
軽いエクササイズをしても
なかなか頭痛が解消されませんでした。
 
 
そこで、スタッフにお願いして
施術をしっかりしてもらったら
翌日からはスッキリと回復しました。
 
 
これは、前回お話しした通りです。
 
 
続きは、ここからなんです。
(すみません、前置きがながくて・・・)
 
 
しばらくは、調子がよく過ごせていました。
 
 
しかし、同じように再び
院内のHPやブログ、その他
給付金、融資関連に関わる資料作り
などPCワークは増える一方。
 
 
そんな時、やっぱり
酷い肩こりと頭痛が再発しました。
 
 
そこで、再びスタッフに施術をしてもらったり
時には頭痛薬を服用したりを繰り返しました。
 
 
これは重症だ。
やっぱり世の中のデスクワーカー
が辛いというのも分かるよねって
思っていました。
 
 
しかし、これまでの持論では
「デスクワークはあくまでも
疲労の要因にはなるけど痛みの
原因にはならい」でした。
 
 
これでは、持論崩壊となります。。。
 
 
残念。
 
 
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◆◇4、感情次第で痛みは変わる◇◆
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ですが、持論は間違いではなかった。
というのが続きの話です。
 
 
同じように長時間PCワークを
続けていても、最近は調子いいんです。
 
 
運動量が増えたから?
いいえ、減りました(笑)
 
 
ストレッチをやったから?
いいえ、減りました(笑)
 
 
デスクワーク環境が整ったから?
いいえ、同じです(笑)
 
 
ええ!?
 
 
じゃーどうして??
ってなりますよね。
 
 
では、答えはなんでしょうか。
 
 
正解は、「内容が異なる」からです。
 
 
具体的には、自分の好きなことに
関わる情報発信や、痛みの資料作り
などは、どんだけやっても肩こりも
頭痛も生じません。
 
 
やっぱり!!
って納得したわけです。
 
 
確かに、未曽有の有事。
これから先の予想が誰も立たない中、
院のこと、経営のこと、生活のこと
いろいろなことを同時に
考えなくてはなりませんので
正直、どれがストレスなのかを
限定することがナンセンスなほど
切迫した状態は皆様一緒だと思います。
 
 
こんな状況で、少なからず
不安や心配を抱えたままのPCワークと
それでもやっぱり楽しいこと
好きなことに関わる情報発信や
資料作りでは、脳内の状態が
まるで違う訳です。
( これについては痛みの分類vol.2
のバックナンバーを参考にしてくさい
https://naturalhealing-school.org/archives/27322 )
 
 
要するに、脳内では先行して
不安や心配などが、偏桃体から
前頭前野を刺激して緊張がまします。
この緊張で体の筋肉がこわばります。
そして、さらに追い打ちをかけるように
デスクワークが疲労感を増します。
 
 
しかし、最初から脳内に不安や緊張がなく、
むしろワクワクや楽しい状態になると
側坐核が働き、脳内の報酬系が上がります。
こうなると体は緊張せず、かつ痛みを抑える
力がちゃんと働いてくれているのです。
 
 
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◆◇5、痛みは愛のささやき女将◇◆
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以上から分かるように、
やっぱり単純にデスクワークが悪い
というのではなく、その先にある
どのような感情で仕事に取り組んで
いるかということが重要なのです。
 
 
そうは言っても、私ですら
それぞれの仕事に夢中になっている
時は、どんな感情で仕事をしているかなど
いちいち考えてはいられません。
 
 
ですから「痛み」があるんです!
 
 
痛みはそれを教えてくれるサインなんです!
 
 
こんな健気なサインを見逃すことなく
その都度、向き合うことができれば
大きな問題にはならずに
心も体も健康に過ごせると思います。
 
 
常に自分の感情に向き合うことは大変です。
ですから、せめて「痛みがあるとき」
だけでいいですから、サインを見逃さないように
いまの自分の気持ちに向き合ってみてくださいね。
 
 
痛みは「愛」ですから^^
 
 
 
+++  付 録   +++
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From ほだっち(朝倉穂高)
 
 

朝倉穂高(ほだっち) WHO国際基準カイロプラクター
心と体を同期させ背骨から運命を創るカイロプラクター。
「背骨からあなたの運命を創りだす」を軸に、クライアントが真剣に自分の健康のことを一緒になって考えて、元気になっていくことを施術を通して伝えている。
◆先生の過去の投稿はこちら

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