心は自粛しないで!とりあえず笑おう From 希依

こんにちは。
フラワーヒーリングセラピストの希依です。
 
日々の生活の中で花とハーブと香りが
関わる癒しについて
お話させていただいています。
 
 
花とハーブと香りを通して
あ、それ懐かしい
それ、知ってる
コレやってみようかな
と思っていただけたら嬉しいです。
 
 
 
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◆◇ とりあえず笑ってみよう ◇◆
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先日メルマガ読者さん対象に
個人メッセージを作ってお送りした際に
今の気持ちは?という質問をしました。
 
その答えは8〜9割方こんなことでした。
 
 
自由になれない
もやもや
気持ちが滅入る
動けない
不安でいっぱい
 
 
などなど。
色はグレーや緑が大半。
 
いつもと違う状況に心が戸惑っていることばかりに
気を取られている人が多かったのです。
 
ここで確認して欲しいのが
 
物理的な自粛は必要ですが、
心の中まで自粛しなくてもいいんですよ。
 
 
ハプニングを必要以上に恐れているから
不自由さへの怒りがあって、
必要以上に自分を抑制しているのです。
 
 
不安になるなとは言いません。
先が見通せない状況だからこそ
不安が募るのも仕方がないと思います。
 
 
でも不安を感じ続けて
そこに居続けてしまうのはどうかと思うのです。
 
 
とりあえず笑ってみませんか?
 
 
鏡を見てにっこりというだけではなく、
DVDやYouTubeでお腹を抱えて笑う時間を
作ってみましょう。
 
 
笑うことは
NK細胞を活性化するので
免疫力UPになりますし、
 
自律神経のバランスをとって
イライラも解消できますよね。
 
呼吸も大きくなり
血流が酸素を運ぶので脳も活性化できます。
 
 
そうなったらいい案も浮かぶってものです。
 
 
 
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◆◇ ネットで花見しよう ◇◆
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笑ってちょっとだけ心に余裕ができたら、
お花見です。
 
自粛で植物園もほぼお休みですが、
こんな時にも関わらず、
どんどん花は咲き始めています。
 
私は花を写真で見るだけでも癒しがあるし、
心を開く効果があると思っています。
 
これは私の介護経験ですが
認知気味だった母の顔に笑顔が戻り、
言葉も戻ってきました。
 
花の写真には
秘めたパワーがあるのです。
 
 
ということで、ネットで花見しましょう。
 
 
植物園によっては
見頃の花の写真をアップしてくださっています。
 
 
ということで
 
植物園の花だよりや開花情報で
今が見頃の花の写真が常に更新され
アップされているところを集めてみました。
 
 
ぜひきれいな花の写真で癒されてください。
 
 
 
 
箱根湿生花園
https://www.instagram.com/hakonesissei/
https://hakone-shisseikaen.com/hanadayori/hanadayori20200415.pdf
 
 
東京大学大学院理学系研究科附属植物園(小石川植物園)
https://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/kaika/2020/0407/
 
 
あしかがフラワーパーク
http://www.ashikaga.co.jp/parkdayori/flower.php
 
 
神代植物公園
https://twitter.com/ParksJindai
 
 
 
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◆◇ 知らない誰かのために一つになる世界 ◇◆
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たくさん笑って
花を見て癒されて、
楽しく明るい気持ちでいたら
早く収束するようなそんな気がします。
 
 
今の世界の人の気持ちはひとつです。
 
感染された方、
治療に当たられている方、
感染の影響を受けている方、
立場はいろいろでも
 
感染を広げないためにはどうすればいいの?
 
という思いは同じです。
 
移してしまわないように、
自発的に考えて行動しています。
 
これってすごいことですね!
 
自分のこともそうだけど、
全く知らない誰かのために行動しているんです。
 
素晴らしくありませんか?
 
きっと収束も早いと信じています。
 
思うように人に会えない時期だからこそ
誰かを思いやる時間であることに
そして私たちの自粛中でも
活動してくださっている方々に
感謝したいです。
 
 
桑名希依
和花旅(なごみ はなたび)
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希依 フラワーヒーリングセラピスト
フラワーヒーリングセラピスト。 ココロとカラダを整えて、五感を研ぎ澄ますこと、を軸に、アロマテラピーの植物の癒しの力を最大限に使い、アロマテラピーホームケアを行っている。
◆ブログ 【和花旅*なごみはなたび】
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