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◆◇散歩するなら朝がベター◇◆
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先月、毎日散歩はしているが
夜眠れない、という
妊婦さんのお悩みを聞きました。

何時に寝て何時に起きる？か
聞いたところ、

朝起きるのがゆっくりになって、、、
散歩は午後にしている、ということでした。

私の本
「おなかの中からの子育て」も読んでくれていて

そこにある「太陽のイメージワーク」のことも
知っていたので

散歩と太陽のイメージワークを
いっぺんにできる方法があることを

お話しして

朝の日の出を意識した散歩を
オススメしました。

必ずしも
日の出の前に行って
日の昇ってくるのを待つ必要はないのですが

自分の住んでいるところの環境で
できる範囲での
なるべく生まれたての太陽
に出会うことのオススメをしたのです。

そのとき
ただの早起きのススメではなく
以下のことをお伝えしました。

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◆◇東の光は育成の氣を持つ◇◆
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「東洋医学では
東の方角
東の光は“育成の氣“を持つと
昔から言われています。

皇太子のことを東宮殿下
皇太子の住まいを東宮御所というのも
そこからきています。

太陽のパワーをもらう行（ぎょう）があり
それを日想観というのですが

妊娠中 毎日 “日想観”をすると良い子が生まれる
と古典的な胎教では言われています。

日想観は、
病気平癒の行法としても伝わっているのですが

胎教として行なうときは、
朝日、少なくとも午前中の太陽で
行なうのがいいのです。

日想観を私は

イメージワークなので
太陽のパワーが「届いたつもり」で
大丈夫。

その妊婦さんとは

早速、散歩を早朝に切り替えて
実行したとのことで
一週間後に聞いた時には

「すっと
眠れるようになりました」

と晴れ晴れと報告してくれました。

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◆◇日の出は何時か知っている？◇◆
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日の出の時刻は
明日の東京の日の出は
5時15分。

夜明けはその30分前くらいです。

冬の一番寒い時は
日の出が6時50分。

今は5時近くになっているので

でも、真冬のように寒くないから
その点はいい時ですね。

先月
「何分歩くかは
赤ちゃんと相談」と書きましたが

だいたい何時までには帰ってこよう、の

その前に
「朝起きたら妻がいない！」とか

「散歩に行ってきます。
何時頃までには帰ります」
と書いておくとか、、、

家族に

お天気悪い日はお休み！

起きられなかった日は
「からだが休みたいって言っているから
これはこれでよし！」と

無理しないで
楽しんで行ないましょう。

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◆◇大地に根をはるイメージワークで心の安定を◇◆
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散歩のこと、朝日のパワーをもらうこと
大事なお話しを書きました。

もう一つ、
とても大事なワークがあるのです。

それは「木になるイメージワーク」
と呼んでいるものなのですが、、、

音楽も使って
私が言葉がけをしながら行ないます。

著書「おなかの中からの子育て」でも
このワークを紹介しているのですが

本を読んだだけでは
ワークそのものはできない、という
本の限界があるのです。

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◆◇おなかの中からの子育てレッスンは◇◆
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少し前まで
「おなかの中からの子育てレッスン」
を受講するかたに
最初にはじっくりお話を聞く

現在の非常時に近い状況では
それではレッスンまで時間がかかりすぎ
と感じるようになりました。

だって妊娠中って
出産までの

「木になるイメージワーク」を
体験したい方

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子育てはおなかの中から
NPO法人「へその緒の会」の浅井あきよでした。