「不安を安心に変える魔法♪!?」 FROM 三戸

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◆◇不安を安心に変える魔法!? ◇
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おはようございます

ミトコンドリアの力で
あなたを元気にするプロ
三戸コンドリアです

まだまだ
全世界に広がりをみせる
新型コロナウィルス

ついに7都府県で
緊急事態宣言が出ました

この未曽有の体験に
「この先どうなるのだろう」
と不安を抱えている人も
少なくないと思います

そこで今日は
あなたの細胞の中にいる
「ミトコンドリア」の世界から
「不安を安心に変える魔法」
というお話をします

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◆◇不安の正体!? ◇◆
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ここから先は
学校では習わないことを書きます

信じても信じなくても構いません

ただこんな考え方もあるのかと
気軽な気持ちできいてください

あなたは
不安や恐れの正体は何だと
思いますか?

なぜ人は
必ずといっていいほど
不安や恐れを抱くのでしょうか

私は子供のころから
ずっと怖がりでした

何か気になることがあるたびに
びくびくして
眠れない子供時代を過ごしてました

大人になったいまでも
それはかわりません

現に今も
「怖い」と思っています

しかし
だからこそ
「怖い」とか「不安」という気持ちに
対処するすべを覚えました

まずご紹介したいのは
あなたの
その「不安」という感覚は
「感情」ではないということです

これはあくまでも
私の解釈ですが
感情として表現できる言葉は
「しい」という言葉がついています

たとえば
・うれしい
・悲しい
・苦しい
・くやしい
・誇らしい
・恋しい
・恥ずかしい

あなたも
いくつかあげてみてください

そうやってみていくと
「自分を理解してほしい」など
「〇〇してほしい」ということや
「これは正しい」と思うことも
感情の一つととらえることもできます

しかし
不安という感覚だけは
この「しい」で表現できる言葉が
見当たりません

だから
私は不安を感情と
とらえていません

では何かというと
それは
私たちの「本能」なのです

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◆◇厄介なのはあたまの声!? ◇◆
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つまり
「不安」や「恐怖」という感覚は
私たちがもっている「本能」
自らの命を守る「生命力」
もしくは「自然治癒力」のひとつ
ということです

たとえば
もし「不安」や「恐怖」がなかったら
危険を顧みず
崖から飛び降りることも
できるでしょう

しかし
それは「死」を意味します

この感情は
自らの命を守るための
大切な感情です

その点では
「不安」や「恐怖」という感情は
私たち人間だけでなく
動物ももっています

人間だけが
そこに
「思考」を加えることができます

この「思考」が
不安や恐怖に対処することを
厄介にさせています

私はこれを
「あたまの声」と呼んでいます

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◆◇不安を安心に変えるあたまの使い方!? ◇◆
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「あたまの声」が
私たち人間をいっそう不安にします

なぜかというと
不安は
先のことがわからないからこそ起きるもの

これをあたまの声(思考)で考えても
解決できないからです

ではどうすればよいのでしょう

それは
自分のあたまの声を
先のことではなく
いま、自分にできることに
向ければよいのです

細胞の中で「ミトコンドリア」が
つくりだすエネルギーは
一方向にしか流れない
という特徴があります

先のことに意識を向けると
「どうなることかわからない」ので
エネルギーは流れません
しかし
いま、自分にできることに
意識を向けると
目印が明確になるので
エネルギーを流すことができます

こんなときだからこそ
いま自分にできることを
考えてみましょう

たとえばこんな感じです

・おいしいハイボールがつくれる
・ペットに餌をあげれる
・お味噌汁は毎日具が違うものがつくれる
・家具の隙間まで掃除できる
・花壇の手入れができる
・書類を片付けないまま放っておける

なんでもかまいません

今自分にできることを考えてみましょう

不安はあなたの本能です

考えても仕方ありません

感じて動くと書いて
「感動」といいます

あたなが
今、感じることを
やってみましょう

感じて動けば
エネルギーが流れ
「感動」が生まれます

それが
あなたの「不安」を「安心」にかえる魔法!

晴れ間が来ない空はありませんし
明けない夜もありません

だいじょうぶ

あなたのその先には
きっと青空が広がっています

毎日を自然療法に変える
『 日常セラピー 』

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます

FROM 三戸コンドリア

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追伸です♪

それでも不安を感じる方
からだの動かし方を変えるだけでも
不安を安心に変えることができます

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三戸コンドリア 三戸塾主宰、ミトコンドリア・オープン・カレッジ副代表
ミトコンドリアの力であなたを元気にするプロ。誰しもが細胞の中にもつ「ミトコンドリア」からストレスを緩和し、自然治癒力スイッチを目覚めさせる方法を伝えている。あなたの幸せのカギは、あなたのカラダの中にある。
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