「冷えも 引きこもる」 From やわらぎゆきこ

おはようございます。

 

カラダの中の「幼ゴコロの痛み」を癒して、

ココロとカラダとタマシイがひとつになって生きるとき、

私たちは、

自分が大好きになり

生きていることが楽しく

幸せになってきます。

 

「自分を大好きになる」応援団

やわらぎゆきこです。

 

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今日は、友人のカラダが

教えてくれた物語。

 

 

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◆◇ 仕事! 仕事! 仕事! ◆◇

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友人のYちゃんは50代の女性です。

 

とても働き者で、

3つの仕事をテキパキとこなしています。

 

朝9時から午後2時までは、お花屋さん。

その他の空いている時間に、

ベビーシッターや、ヘルパーを

何件か引き受けています。

 

一つの仕事が終わっても、

次から次へと場所を変えながら

いつもお仕事している印象です。

 

ザ・仕事・ 仕事・ 仕事

 

モチロン家族のためのお食事も手を抜かず

それがまた美味しい!

 

3人のお子さんが幼かった時から

成人したあとの今も、

Yさんの日常とは「働き続ける」ことでした。

 

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◆◇ カラダが固まって冷えている ◆◇

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元氣いっぱい働き続けてきたYさんでしたが、

3年ほど前から膝や首、肩まわりが痛くなってきました。

 

カラダが冷えてるから温めたら?

とか

カラダが休めって言ってるよ、休んだら?

 

と言っても、

働くことが好きなYさんは、

 

「大丈夫! わたしタフに出来てるから。」

そう笑って、聞く耳を持ちませんでした。

 

そんなYさんでしたが、

去年の暮あたりから 急に痛みが激しくなり、

歩くことにも一苦労するようになってきました。

 

それでも仕事を

休まず、減らさず、頑張ってましたけど、

 

心配したご家族の強い勧めで

やっと病院の診察を受けたんですって。

 

MRIなどの精密検査の結果は、

「悪いところは一つもありません」って。

 

良かったね~。

まだ物理的に画像に写るところまでには至ってなくって。

 

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◆◇ 冷えも 引きこもる ◆◇

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そんなYさんと

共通の友人で、野口体操の整体師をしているMさんと

3人で会うことになりました。

 

Yさんのカラダを触ったMさんの診立ては、

 

「カラダが冷え切っていて

カラダの中にこもっている。

出してあげたくって調整してみたけど、

「冷え」が出られないカラダになっている。」って。

 

あちゃ〜冷えさん、

無視され続けてスネちゃいましたか?

ただ今、引きこもりちゅう~。

 

そんなカラダに「あうん筋トレ」を

試して頂くことにしました。

 

「あうん筋トレ」は、

等尺性筋緊張に、丹田呼吸を加え、

さらに「あうん」の響きを加えたものです。

 

「あうん」の呼吸を取り入れたことで、

カラダに溜まった不要なエネルギーも

お掃除出来ちゃう

おめでたい筋トレ法になりました。

 

それを、Yさんにやってもらいました。

 

最初は息が吐けなかったYさんでしたが

何度かやっているうちに、

あうんの呼吸が出来るようになりました。

 

そうなるとしめたもの!

肋骨も動き始めて、

深い呼吸が出来るようになってきました。

 

そして骨盤も調整もさせて頂いてから

整体師のMさんに診ていただくと、

 

「大丈夫!冷えが出てきましたよ。」って。

 

深い呼吸が出来るようになったことで

ヒフも変わりました。

こちらの方はブログに書きましたので、

是非読んでみてくださいね。

https://ameblo.jp/kannonn14/entry-12574900849.html

 

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◆◇ ココロからも冷える ◆◇

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さて、Yさんですが、

カラダオタクの二人から「冷えてる」と言われ

しぶしぶ冷えを認めたようですが、

 

どうしてこんなに冷えてしまったのか、

納得がいかないようでした。

 

お花屋さんは水で冷えるし

冬でも暖房が使えないからスッゴク冷やすよー。

と言っても

 

Yさんは「お花屋さんでは冷えてない。」

と思っています。

 

これは、冷えを感じていないだけで、

実際には冷えているのではないでしょうか。

 

「〜ねばならぬ」で生きていると、

自分が感じていることをスルーしてしまいがち。

 

Yさんは真面目で頑張り屋さんですから、

その傾向が強いのでしょう。

 

また、ココロが冷えるとカラダも冷えます。

毎日毎日、時間に追われて

ひやひやしながら生きてきたのではないかしら?

それでカラダも一緒に冷えちゃった。

 

それに忙しすぎると

頭はいつも次のコト、次のコトへと

考えをめぐらせてしまい、

交感神経優位が続いてしまいます。

 

交感神経は末梢血管を狭め、

逃げるか戦うか、のカラダの準備をします。

 

そうなると、

寝ていても緊張状態から抜け出ることが

出来なくなってしまいます。

 

仕事の合間や疲れた時に

「ほっと一息」することは、

副交感神経を働かせて末梢血管を広げ、

カラダの隅々に温かい血を届けてくれるようになります。

 

忙しい時、疲れたときなど、

ほっと一息がとても大切。

 

皆さん、忙しい時には意識的に

ホットひと息できる時間を作ってくださいね。

 

温かい飲み物でお腹を温めながら、

息を深く吐き出して

至福の時間を味わいましょう。

 

 

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今日も私の物語を読んでくださって、

ありがとうございます。

 

私のブログ「目覚めのとき」にも遊びにいらしてくださいね。

https://ameblo.jp/kannonn14

 

 

・・・【イベントのご案内】・・・・・

 

◆「ゆるゆる瞑想と愛氣の会」

https://www.facebook.com/events/491127641802647/

日 時:2月20日(木)10:00~11:30

 

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https://www.facebook.com/events/176964516990974/

日時:2月23日(日)10:00~15:00

 

◆「幸せへの種まき」

https://www.facebook.com/events/2930889900276537/

日時:2月24日(月・休)11:30~16:30

 

◆「花顔(かんばせ)プロジェクト」

https://www.facebook.com/events/711153202748821/

日時:3月1日(日)11:30~16:30

 

◆毎週開催「ヒカリのカラダ教室」

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日 時:毎週火曜日10:00~11:20

 

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やわらぎゆきこ あんま・指圧・マッサージ師 ゆる体操指導員
「女神のデコルテ」主宰・ディクシャギバー。モダンバレエをきっかけに、デコルテまわりをひらくことでココロをひらき幸せになってゆく「女神のデコルテワーク」を考案。
現在はココロとカラダだけではなく、タマシイまでも丸ごと含めて癒す「ありのままのわたし」で生きることを伝えている。
◆ブログ http://ameblo.jp/kannonn14/
◆facebook https://www.facebook.com/yukiko.kasiwazaki
◆先生の過去の投稿はこちら

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