台風一過と痛みの記憶  from ほだっち(朝倉穂高)

おはようございます^^
 
痛みに寄り添い、希望と自信を与える
「慢性疼痛代弁士」のほだっちです。
普段は東京ドームの目の前
文京区本郷(水道橋)で臨床をしています。
(@ナチュケアケア水道橋外来センター)
https://www.naturalcare-suidobashi.com/
 
2019年は「痛みの患者学・セルフケア」を
テーマにメルマガをお届けしております。
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さて、いつもの二十四節気では
ちょっと先の11月8日が「※立冬」です。
 
立冬 (りっとう) 11/7頃
十月節 八節
太陽視黄経 225 度
冬の気立ち初めて
いよいよ冷ゆれば也(暦便覧)
この日から立春の前日までが冬。
日は短くなり時雨が降る季節。
北国や高山からは
初雪の知らせも届き
関東では空っ風が吹く頃。
 
引用元:こよみのページより
http://koyomi.vis.ne.jp/directjp.cgi?
 
http://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2019/rekiyou192.html
 
 
立冬も近づき、暦の上では冬ですね。
最近は、朝晩も冷え込んできて
まもなく冬支度になってきました。
 
先日の台風被害で、寒い思いをされている
方々がいるかもしれませんね。
お見舞い申し上げます。
最後に動画のプレゼントもありますので
最後まで読んでいただけたら幸いです。
 
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★☆★本日のキーワード★☆★
#台風被害
#動作恐怖
#悪い持ち上げ方
#記憶による痛み
 
では、今回も実際の臨床の中から
「台風被害と痛み」についてのお話を
しようと思います。
 
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◆◇実例その3◇◆
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先日の台風19号の後から腰痛急増!!
 
紐解いてみると大変興味深い背景が
絡んでいることが分かりましたので
是非、多くの方に知っていただきたい
問題として、こちらでシェアいたします。
 
台風が過ぎ去り、各地で水害を
もたらした台風19号。
 
つい先般の台風15号の影響もあり
事前のメディア告知ではかなりの
厳戒警告でした。
 
国民の意識も流石に今回ばかりはと
かなり警戒していたために暴風に対する
被害は少なかったように思いますが、
その後の土砂洪水による被害が大きく
発生しました。
 
そして、連日のニュースでは
被災地の状況が放送されていました・・・。
 
前置きとしてこの状況を踏まえて
下記臨床報告をいたします。
 
※※年齢も性別も個人が特定される情報は
省きますので様子を感じていただけたらと
思います。
 
某出版社にお勤めの急性腰痛の話。
 
台風が過ぎた翌朝。
なんとなく腰に違和感を感じたと言います。
 
それから時間が経過するにつれ
痛みはどんどん増していき、
前屈などができず、体が硬直し
鏡で自分の姿をみても
体が横に大きく「くの字」に
なっていました。
(来院字もかなり体が曲がってました)
 
詳しく状況を聞いても
特に痛くなるといった理由が
思い当たりません。
 
実際に、触診、検査をしても
さほど強烈な痛みを引き起こすほどの
問題はみられませんでした。
 
では、一体なぜ急激に腰痛に
なったのでしょうか・・・?
 
 
 
 
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◆◇感動のシーンが痛みの原因?◇◆
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時を同じくして、
ラグビーワールドカップで
日本が強敵スコットランドを下し
大賑わいに最中、台風の影響で
試合が中止になったカナダーナミビア戦。
 
カナダの代表選手らは、そのまま釜石で
ボランティア活動をするなどで、
称賛を浴びた話などを患者さんとした時
 
【閲覧注意】その時のボランティア映像
※最後にリンクを貼ります※
 
「ピン!」と来たのです。
 
初めの話では、ボランティア活動に
対して「素晴らしいですよね♪」
なんて話をしていたのですが、
もしや、と思ったことがあったので
 
調べてみるとビンゴです!!
 
 
あなたは、何だと思いますか??
 
 
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・
 
 
正解は「泥の掻き出し作業」でした。
 
????
 
ん???
 
なんのこっちゃ??
ですよね??
 
実は、こちらの作業動作に
秘密が隠されていました!!
 
 
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◆◇動作恐怖の痛みって?◇◆
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これ、動作恐怖による記憶の痛みだったんです。
 
動作恐怖による痛みの記憶??
って何ですか?
 
これについて、解説しますね。
 
例えば、慢性腰痛をお持ちの方や
過去にぎっくり腰の経験をお持ちの方
などは、いわゆる「※悪い姿勢による荷物の持ち方」
※最後に動画一覧のリンク先を貼っておきます※
に対して、過敏に反応することがあります。
 
例えば、
腰に悪い
腰がヤバそう
危ない
不快
危険
自分には絶対無理
こんなことできない
などなど・・・
 
最後に動画でリンクを貼っておきますが、
これをみて、上記のような不快な感情を
感じる人は要注意です。
 
 
新旧痛みの分類って? Vol.2 from ほだっち(朝倉穂高)
◆◇その3 心因性疼痛◇◆を復習してください。
https://naturalhealing-school.org/archives/27322
バックナンバー2019.5.7号より
 
上記バックナンバーにも書きましたが、
過去の記憶や、ある特定の記憶に対して
不快な感情が伴うことで、体に緊張が生じる
条件反射があります。
 
これは、自分自身がその行動をとらなくても
写真や動画、目の前の人の動作、
自分の中のイメージなど
どれでも反応してしまうので
注意が必要です。
 
ということは、
私はそんな危険な持ち方
しないから大丈夫と思っていても
他人に影響されて体が緊張し
脳が痛みを感じることがあるのです。
 
そんな馬鹿な・・・・。
って思うかもしれませんが、
これは本当です。
 
仮に、肉体に痛みを感じなくても
脳の痛みを感じる部分(主に前頭領域など)
では、神経細胞が活性化するという
研究があります。
 
※参考文献
The process in the change of brain activity during
habituation to the inner experience of pain
— a study using Electroencephalogram—
PAIN RESEARCH 27 (2012) 165–174
 
 
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◆◇記憶の痛みの除去方法◇◆
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もし、あなたにも上記の様な
痛みにまつわる映像や画像、記憶
などがあった場合、それらが原因で
痛みを繰り返しているかもしれません。
 
また、台風以降体調を崩された方の
中に、これが関与しているかもしれません。
 
いままで、いろいろな治療や施術
(主に体に対するアプローチ)
を受けてきたけど、なかなかよくならない
という場合は、記憶に関連する痛みが
あるかもしれないことを知っておいてください。
 
では、最後に自分でもこの記憶関連する
痛みを除去する方法をお伝えします。
 
最後にリンクした動画みて不快に感じる
方は是非試してみてください。
1)動画をみて不快に感じた
または実際に痛みを感じた場合
まずは、それら不快な感情または
感覚を認知(あると自覚する)してください。
 
2)腰痛など痛みを経験した
それよりも前の自分を思い出してください。
 
例えば)重い荷物をもってギックリ腰を
経験したのが30歳の時だとしましょう。
それ以前には、腰痛は経験したことが
ありません。それ以前の自分は、
重い荷物を持ち上げるときに
持ち方や恐怖を感じていたでしょうか?
恐らくなにも考えることなく、
どんな格好でも持ち上げていたはずです。
 
この二つのイメージを用意します。
 
3)1)の不快な状態を意識したまま
深呼吸をします。そして同時に深呼吸を
しながら胸を軽く拳でトントン刺激
してください。
これを3回繰り返します。
 
4)次に2)のどんな持ち方でも
平気だった頃の自分をイメージします。
そして、3)同様の深呼吸と胸に刺激を
入れてください。
 
5)もう一度、最初に不快に感じた
動画をみて再確認してください。
最初にみた時と印象が変わっていませんか?
 
不快に感じていたものが
不快ではなく、ただの動作に
感じていれば成功です。
 
一回で変化しない場合は、
数回繰り返すか、数日繰り返して
みてください。
 
【動画でやり方を解説します】
https://youtu.be/EQRoDHEXkJw
 
 
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◆◇シェア拡散希望◇◆
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台風以降、この3週間で本当に
急性腰痛や特に原因が思い当たらないという
腰痛の方が急増しました。
 
是非、このようなことがあるということ
知っていただきたいと思い、
今回は、動画も用意して説明しましたので、
皆様の周りでも困っている方には
このメルマガをシェアしてあげてくださいね。
 
≪動画リンク一覧≫
【腰の悪い方、閲覧注意】
■その時のボランティア映像
https://youtu.be/W-9maPQ9mVk
 
■悪い持ち上げ方と正しい持ち方の比較
https://youtu.be/evSTrs38onw
 
■記憶による痛みの消去方法のやり方
https://youtu.be/EQRoDHEXkJw
 
 
最後のお知らせに
「痛みの患者教育」の勉強会
11月のテーマは、今日の記憶による痛みで
お困りの方を対象にボランティア施術を
行いますので、詳細をご覧ください。
 
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【第6回文京区ボランティアグループ施術会】
 
次回は11月25日(月)を予定しております。
時間:19:30~21:30
場所:ナチュラルケア水道橋外来センター
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今回は、痛みの患者教育と題して
一般の方に分かりやすく痛みの勉強会
+簡単な体験施術をしようと思います。
詳細はブログをご覧ください。
どなた様でも参加自由です。
定員:先着4名まで
詳細はこちら
https://ameblo.jp/active-healthcare/entry-12533295216.html
 
 
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【<大阪>痛みのミカタ・フェス】
痛みのミカタ フェス 2019 IN 大阪 
日時 12月1日(日)
時間 12:00〜17:00(予定)
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今回の痛みのミカタ・フェスは
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臨床家やセラピスト向けの単発セミナーです。
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に説明できるようになりたい方
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お待ちしております。
https://itaminomikata.amebaownd.com/posts/7190160?categoryIds=1220839
 
 
 
From ほだっち(朝倉穂高)

朝倉穂高(ほだっち) WHO国際基準カイロプラクター
心と体を同期させ背骨から運命を創るカイロプラクター。
「背骨からあなたの運命を創りだす」を軸に、クライアントが真剣に自分の健康のことを一緒になって考えて、元気になっていくことを施術を通して伝えている。
◆先生の過去の投稿はこちら

日常セラピー 執筆者はこちらから

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