おはようございます。
キネシオロジストのまさよです。
キネシオロジーのセッションを通して
学ぶことや気づき、感じたことを
共有させていただけたら嬉しいです。
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◆◇ リセットワーク ◇◆
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前回のメルマガでご紹介した
ワークについて
嬉しいご意見やリクエストを
いただきました
ありがとうございます(^^♪
これからも
心とカラダが元気になるワークを
色々ご紹介させていただきますね
そこで、本日は
前回のワークを
https://naturalhealing-school.
もっと簡単にできませんか？
という、リクエストにお応えし
簡易バージョン
をご紹介したいと思います
名付けて
「リセットワーク」
めっちゃ普通ですね（笑）
是非、お付き合いください(^^♪
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◆◇ 全てはツブツブでできている ◇◆
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１．先ず、目を閉じて
呼吸に意識を向けます
深呼吸をする必要はありません
自分にとってナチュラルで
リラックスできる呼吸をしてください
リラックスした状態であれば
横になっていても
椅子に座っていても
立っていても大丈夫です
２．頭の先からつま先まで
自分自身が、細かい細かい粒子で
できているとイメージします
「カラダ」も「思考」も「感情」も
「過去」も「未来」も「記憶」も
「自分を取り巻くのエネルギー」も
「観念」も「アイデンティティ」も
自分だと認識している全てが
凄～く細かい粒子（ツブツブ）です
余裕があれば
今、認識している全てを
空気や場や物や事も
凄～く細かい粒子（ツブツブ）の集まり
とイメージしてみてください
３．「パンッ！」と柏手を打ちます
柏手の音と共に
全ての粒子（ツブツブ）が
イメージができない時は
柏手の音と共に
全ての粒子（ツブツブ）が
崩れ無くなると決めてください
決めるだけでもOKなんです
柏手が打てない時は
心の中で「パンッ！」と
柏手を打ってもOKです
４．呼吸に意識を向けて終了です
眼を開けると新たな世界が！
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◆◇ 自分はないのかも？ ◇◆
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私は、このワークが大好きで
場や気持ちをリセットしたい時に
毎日、何回も柏手を打っています
一瞬でその場の空気が変わるのを
感じたり
ただただ、スッキリしたり
スッキリしなくて
もう一度「パンッ！」したり(笑)
カラダも思考も感情も記憶も
自分自身が創り出していたんだと
感じたり
その時によって
感じ方は、それぞれです
何を感じてもOK
何も感じなくてもOKなんです～
自分に意識を向けることが大切！
ただ…
自分だと思い込んでいる自分は
本当は
どこにもないのかもしれないなぁ〜
なんて感じるかもしりません(*^^*)
ピンときた方は
気が向いた時に
是非、お試しください(^^♪
それでは、今日も笑顔の一日を～♪
☆ キネシオロジーにご興味のある方は
http://mana.ciao.jp/
☆ ブログも少しずつ書きはじめました
https://ameblo.jp/mana-kinesi/
FROM まさよ（山本雅世）
山本雅世（まさよ） キネシオロジスト
心も体も軽やかに！人生を笑顔に導くキネシオロジスト。キネシオロジーのセッションと講座を通して、心と体の奥深さ、クライアント自身の素晴らしさ・才能を伝えている。
◆HP リラクゼーションルーム マナ
◆ブログ 望みを叶えるカラダの気持ち
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