自分という思い込み!? FROM まさよ

おはようございます。
キネシオロジストのまさよです。

キネシオロジーのセッションを通して
学ぶことや気づき、感じたことを
共有させていただけたら嬉しいです。

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◆◇ リセットワーク ◇◆
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前回のメルマガでご紹介した
ワークについて
嬉しいご意見やリクエストを
いただきました

ありがとうございます(^^♪

これからも
心とカラダが元気になるワークを
色々ご紹介させていただきますね

そこで、本日は

前回のワークを
https://naturalhealing-school.org/archives/37282
もっと簡単にできませんか?

という、リクエストにお応えし

簡易バージョン
をご紹介したいと思います

名付けて
「リセットワーク」
めっちゃ普通ですね(笑)

是非、お付き合いください(^^♪

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◆◇ 全てはツブツブでできている ◇◆
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1.先ず、目を閉じて
  呼吸に意識を向けます

深呼吸をする必要はありません
自分にとってナチュラルで
リラックスできる呼吸をしてください

リラックスした状態であれば
横になっていても
椅子に座っていても
立っていても大丈夫です

2.頭の先からつま先まで
  自分自身が、細かい細かい粒子で
  できているとイメージします

「カラダ」も「思考」も「感情」も
「過去」も「未来」も「記憶」も
「自分を取り巻くのエネルギー」も
「観念」も「アイデンティティ」も
自分だと認識している全てが
凄~く細かい粒子(ツブツブ)です
  
余裕があれば
今、認識している全てを
空気や場や物や事も
凄~く細かい粒子(ツブツブ)の集まり
とイメージしてみてください

3.「パンッ!」と柏手を打ちます
  柏手の音と共に
  全ての粒子(ツブツブ)が

  崩れ無くなるイメージをします

イメージができない時は
柏手の音と共に
全ての粒子(ツブツブ)が
崩れ無くなると決めてください
決めるだけでもOKなんです

柏手が打てない時は
心の中で「パンッ!」と
柏手を打ってもOKです

4.呼吸に意識を向けて終了です
  眼を開けると新たな世界が!

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◆◇ 自分はないのかも? ◇◆
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私は、このワークが大好きで
場や気持ちをリセットしたい時に
毎日、何回も柏手を打っています

一瞬でその場の空気が変わるのを
感じたり

ただただ、スッキリしたり

スッキリしなくて
もう一度「パンッ!」したり(笑)

カラダも思考も感情も記憶も
自分自身が創り出していたんだと
感じたり

その時によって
感じ方は、それぞれです

何を感じてもOK
何も感じなくてもOKなんです~

自分に意識を向けることが大切!

ただ…
自分だと思い込んでいる自分は
本当は
どこにもないのかもしれないなぁ〜
なんて感じるかもしりません(*^^*)

ピンときた方は
気が向いた時に
是非、お試しください(^^♪

それでは、今日も笑顔の一日を~♪

☆ キネシオロジーにご興味のある方は
http://mana.ciao.jp/

☆ ブログも少しずつ書きはじめました
https://ameblo.jp/mana-kinesi/

FROM まさよ(山本雅世)

山本雅世(まさよ) キネシオロジスト
心も体も軽やかに!人生を笑顔に導くキネシオロジスト。キネシオロジーのセッションと講座を通して、心と体の奥深さ、クライアント自身の素晴らしさ・才能を伝えている。
◆HP リラクゼーションルーム マナ
◆ブログ 望みを叶えるカラダの気持ち
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