お休みタイムの恩恵 from やこうかずえ

おはようございます。
腱引き師の矢古宇一江です。

東京、表参道の〈腱引き 一伶庵〉にて、腱引きの施術と美構造開脚のセッションをさせていただいております。

「腱引き」は、筋肉や腱をあるべき位置に戻りやすくするように調整する療法です。

美構造開脚システムは、カラダの使い方を知って、今までの限界を超えていくセッションになります。

このメルマガでも筋肉についてカラダについてのあれこれを書かせていただいています。

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◆◇    眠ることの理由  ◇◆
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眠ることは好きですか?

人は24時間カラダを起こしていることが
できないつくりになっています。

生活している中で
必ずカラダを横にしなければ
ならない時間があります。

眠らないと、、、
人は生きていられないそうです。

なぜ、そんなに
眠ることが必要なのでしょうか。

***

その答えの一つが
『24時間働いている
臓器たちを休ませるため』
なのです。

五臓六腑といわれる臓器たちは
ちょっと疲れたからといって
動きを止めたりはしません。

心臓や肺が気まぐれで
動くのをやめてしまったら、、、

私たちはこの世界に
いられなくなってしまいます。

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◆◇  重力の影響    ◇◆
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この地球には重力があります。

カラダは立っている時よりも
横たわっているときのほうが
重力から解放されます。

カラダ中の液体も、同じです。

そう、横たわっている時の方が
身体中の血流量が
アップするのです。

***

では、各臓器の血流量が
どのくらい違うかというと、、、

横になって寝ているときの状態が
100%だとすると

座っているときで60%

立っていると30%ほどになるそうです。
おおお、少ない、、、

座っているときはなかなか多いじゃない?
と思ってもたかだか半分ちょいです。

***

もちろん何時間かはその状態で生命には
なんら影響がないようになっています。

ですが、それでは長続きはしないので
人は毎日ある一定の時間はカラダを横たえる必要があるのです。

深夜バスなどで座ったまま寝た朝、
何かスッキリせず、
疲れが抜けないのは当たり前のことなのです。

***

24時間働いている
働きマンな臓器たちが
ホッと一息つけるのが
たっぷりと血液が流れてくる
睡眠タイム。

日中の重圧から解放されて
酸素と栄養素をいっぱい受け取って
のんびりできる時間がなければ

臓器もこりゃあやっちゃいられないよ〜と
エンストおこしてしまうのです。

だから眠ることはカラダを長〜く
快適な状態に保つために
とても重要なものなのです。

***

だからといって
ずっと24時間横になっていた方が
良いのかというと

そんなことはないってことは
誰しもが知っていること。

昼間によく動いたからこそ
夜気持ちよく眠れるのです。
なにごともバランスが大切。

こういうことをちょっと知っていると
『眠る』ことが
なんだか楽しくラクになってきます。

たとえ、寝つきが悪いときでも
横になっているだけで
臓器たちは楽なんだな〜と
思いを巡らせてみてみるとよいです。

横になっているだけで
かなり休まりますので大丈夫ですよ。

そして働き者の臓器一つ一つに
改めてお礼をいってみましょう。
その感謝はカラダにはちゃ〜んと伝わります。

誰しもが感謝されたら嬉しいもの。
臓器も同じ。
とても喜びますよ〜。

私たちを生かせてくれているカラダに
意識を向けると、
本当に素敵な仕組みになっていて
こんなにすごい宇宙が広がっています。

ね、私たちが生きているって
本当に素晴らしい!

***

夜空を見上げて月が見えたら

よどみなく動き続けてくれている
素晴らしいこのカラダのシステムを
思い出してみてください。

あなたのカラダも動き続けています。

***

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矢古宇 一江(やこう かずえ) 腱引き師
腱を調律して体の音色を響かせる腱引き師。
未来へのギフトになるような小さな習慣自分の体の慈しみかたをクリエイトします。
一人一人に合ったセルフケアをセッションや講座を通じて最大限にカラダの可能性を引き出すサポートをしています。
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