モチベーションキープのコツ from Sofia☆

心も身体も地球も元氣に! 
100万人の笑顔を創るセラピスト 
玉本珠代(Sofia☆)です 
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◆◇  自己紹介  ◇◆ 
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2012年5月44歳を迎え1か月が過ぎた頃 
私は甲状腺ガンの宣告を受けました。 
細胞レベルはV、リンパにも転移して 
いましたがもともと靈氣ヒーリングを 
実践しており日頃から病院に行く習慣がなく 
数年に一度、歯医者さんに通う程度で 
薬を飲む習慣も殆どなくたまたまですが、 
療養する手段に手術や薬を使う選択が 
ありませんでした。 
(西洋医学でご快復されている方も 
沢山いらっしゃいますので私の選択肢に 
なかっただけです)私は主に自宅で自分で 
出来る事に拘り療養しました。 

お蔭様で1年後の5月MRIで腫瘍は 
数ミリ以下計測不可能、「自然退縮」 
している事を確認し首筋が見えなく 
なっていたのど元にあった大きな腫瘍は 
消えました。 

私にとって療養中は学びや気付きの 
連続まさに大いなるギフトでした。 

療養を通して。。。 
学んだこと 
試したこと 
体感したこと 
気付いたこと 
ガンになる人の性格 
モチベーションキープのコツ 
免疫力アップのコツなどなど~ 

私なりに発見したことを綴って参ります! 
何かお役立ていただけることが 
ございましたら幸いです ! 
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◆◇ モチベーションキープのコツ! ◇◆ 
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早いもので三月入りあちこちで
春の便りが届けられる様になりました
春めいたお天気の日はわくわくしますね♪

今日はモチベーションキープのお話をさせていただきます。
誰しもそうだと思いますが
悪いイメージは意外と簡単に出来て得意!
とても想像力豊かに
勝手に
底なしにずっと。。。
イメージし続けられますが

逆に難しいのが
良いイメージをし続けることって
割と継続できません

今、療養中の方は元気に成ることを
ゴールとて見ていらっしゃると思いますが
それもとても大切なことですが
是非!その先をイメージして下さい!

例えば、甲子園を目指している高校球児が居たとします
甲子園出場を簡単に叶えるコツがあるとすれば
県大会優勝を目標にするのも良いことですが
「甲子園で優勝」を目標に掲げたらどうでしょう?

そう、そうなんです!
甲子園で優勝するのを目標にすると
甲子園出場は当然の予定になります!
そうなんです!ここで脳を上手く使ってほしいんです!

元気に成るではなく、元気に成ったら「〇〇〇~する」
例えば、元気に成ったら家族でハワイ旅行い行くや
パートナーと沖縄旅行に行くでも良いですし
自分にご褒美にダイヤのリングを買うとか
憧れの車を買う!等、なんでも良いです!

大切なポイントは、その夢が叶った瞬間を
イメージしただけで「わくわくすること!」
もっと言うなら「笑いが止まらないくらい嬉しいこと」だったり
思わず「ヤッター!」大声をあげるくらい
全身で喜ぶ様な嬉しいことでなければなりません!

こんなイメトレと申しましょうか妄想は
一回くらいは自分の世界に入って出来るかもしれませんが
継続するのがなかなか難しいですね

そこでオススメするのが
例えば、旅行に出かけたい方は
旅行会社に行ってパンフレットをもらってきたり
指輪の欲しい人、車が欲しい方もお店に行って
カタログを貰ってくると良いですね!

そしていつも目につく場所に飾ったり
手帳に張り付けて持ち歩いたりするのも良いですし
携帯の壁紙に保存して一日何度も見るのが良いです!

リビングに置いて自分だけでなく
家族の目に触れることによって
家族全員が「あぁ、そうなるんだ!」
「そうなるんだ!」と認識を持つ事も
現実が加速するプラスになります!

1日、何度も何度も見ると
どうやってとか具体的な手段は別として
1日何度も何度も見ることで必要な物と思って引き寄せるんです!

そして是非やって頂きたい作業がもう一つ有ります!
それは、期限を決める事、誰といつ等
詳細をより明確に表示できると良いです
もし旅行に行きたい方は・・・・
2019年7月1日、家族全員で沖縄へ旅行へ出発、
美ら海水族館へ行って笑顔で記念写真を撮る!とか
より具体的に、明確に!っというのが大切です!

本当に実行する大前提で計画していただくと良いですね!!!!
写真に期限や、やってみたい行動をより明確に表示し
ビジョンとして見続け脳の力を利用するのも
とても有効なツールです!

こちらもほぼゼロ円で出来ちゃいます!
是非!元気に成ったら~どうするか!
夢を形に描いてみて下さいね!
難しいモチベーションキープもらくらく継続できるはずです

今日も命を頂き誠に有難うございます。

今日も生かして頂き誠に有難うございます。

愛と感謝を込めて!

Sofia☆

玉本珠代(Sofia・ソフィア) 「100万人の笑顔を創るセラピスト」(心も身体も地球も元氣に!スローガン) 
2012年甲状腺がんの宣告を受け、主に自宅で療養し約1年後に自然退縮を確認
料理教室、カウンセリングを通し心と身体にアプローチする活動をしております。
心だけでもダメ、身体だけでもダメなんです!
心も身体も地球も元氣に!たくさんの笑顔を咲かせます!
◆ブログ ガンが消えた!病気と向き合うあなたを応援します!
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