からだデザイン研究所代表
井本整体 人体力学体操指導者
いちい葉子です
先日、
自分のFacebookで呟いた記事・・・
思わぬみなさまからの反応に
びっくり驚いている
関西系アラフィフです
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◆◇ みんな楽して痩せ見えしたい ◇◆
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投稿した途端
80近いコメントをいただき
びっくりドキドキ
へ〜やっぱりみなさん気にしていることって
こういうことなんだ・・・
と、気づかせていただいた件
どんな投稿だったかというと・・・・
50オーバーにしちゃあ…
頑張っていると
思っていただけないでしょうか…
激しいトレーニングや
食事制限は
一切していません
お酒も甘いものも大好き！
でも…
からだデザインをはじめた15年前は
このメソッドでお伝えする
整体体操だけで
シックスパック
&体脂肪率14パーセントまでなっちゃって・・・・
マッスル好きのアメリカ美女ママ軍団に
ビーチで取り囲まれた経験がある私
「Of their muscles to have any training?！」
で…いまは…
柔軟な筋肉の上に
程よく脂肪がついた
柔らかな女性らしいぷよぷよ感もある
しなやかで暖かいからだを目指して
日々を過ごしております…
添えた写真は
ウエストとお腹のすこ〜し筋肉が見える写真
ムッキムキじゃなくて
ゆるっとしたしまり具合です
このムッキムキじゃなくて
ゆるっとしたしまり具合
が・・・
女性やスポーツをする方、シニア層以上には
とっても大切なんですよね〜
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◆◇ 女性とシニア層は赤じゃなく白 ◇◆
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体幹を維持するのは骨とそれを支える「筋肉」
その筋肉の中でも
現代人に不足しているのは
緩やか〜な継続的な刺激のあるときに鍛えられる
『白筋』
日常生活が便利になって
よほど意識しないと
この白筋はつきません
白筋がしっかりつくべきところについてくれると
あったか〜くて（＝体温が高い＝代謝がいい）
柔らかくて（＝柔軟性があるので怪我しにくい）
芯はしっかりしている（＝軸がしっかりある＝下腹部に力があり安定）
という
痩せやすく
免疫力が高く
身体能力が高いからだが
維持できるということ〜！
「あったかくて、柔らかくて、中身がしっかりしているもの」
な〜んだ！？
って・・・・
肉まん・・・・・
って言ったあなたは
ブッブ〜〜
不正解です（笑）
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◆◇ 日常生活で理想的な筋肉を維持する方法大公開！ ◇◆
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で！
その・・・
女性やスポーツする人、シニア世代以上の方に
マストな筋肉を
日常生活の中で
鍛える方法
大公開しちゃいます！！
ホネ職人がお伝えする
13年分、10,000人の女性に革命を起こしてきた
珠玉のメソッドをお見せしちゃいます
間も無く公開！無料小冊子の事前登録はこちらから
https://peraichi.com/landing_pages/view/yasemie1shigusabd
どうぞお楽しみに！！
いちい葉子 整体師
からだデザイン研究所代表。女をあげる整体指導士。
ホリスティック医学の考え方をベースに、整体体操と食養生法を組み合わせたオリジナルのメンテナンス法を使い、自然治癒力を高め、美と健康を自ら創造していくノウハウを提供している。著書に『40代からの女を上げる整体学』
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