姿勢を正すと人生が変わる FROM 香月梨江

「ボディ」「マインド」「スピリット」

全ての方向からあなたのなりたい未来へナビゲートする

ウォーキング・カウンセラーの香月梨江です。

 

 

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  ◆◇姿勢を正すと人生が変わる◇◆

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先日ウォーキングの講師仲間が一冊の本を出版しました。

タイトルは「寝る前1分の壁立ちで一生歩ける」です。

 

友人のご主人は整形外科のドクター。

 

病院でロコモ改善の運動療法として壁立ちを取り入れたところ

骨密度が上がり、見た目年齢は若返り、

メンタルも安定したとありました。

 

レッスンで多くの生徒さんたちの様子を通じて

姿勢を正し歩くことで、いろいろな素晴らしいことがあるということを

今まで謳ってきていましたが

医療現場で実証されたということは本当に嬉しかったです^^

 

皆さんもぜひ寝る前に1分壁立ちをしてみてくださいね

http://ur0.link/SlwH

 

 

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    ◆◇会話のキャッチボール◇◆  

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「会話はキャッチボール」って言われますよね。

 

そして

「キャッチボールを続けようと思ったら

相手が受け取りやすいボールを投げることが大切」と

聞いたことがある方も多いと思います。

 

でも実際に日常の中でできてる人ってどのくらいいるでしょうか。

 

相手の話を聞いていなかったり、

思い込みで話を聞いていたり、

自分の事ばかり話している人は

いつも相手が受け取りにくいボールを投げているということ。

 

考えてみて。

そんなキャッチボール楽しいかな?

 

いつもそんな人とキャッチボールしたいって思うかな?

 

最初は周りに人がいたのに

気が付いたらいなくなってる、

いつもどうして?

 

と思っている人は

これ、読んでみてね^^

 

https://ameblo.jp/askatsuki/entry-12441298194.html

 

 

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 ◆◇頑張る VS 楽しむ◇◆

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「楽しんでいると未来は開ける」

 

うん。

確かにそんな考え方もある。

 

でも、世の中楽しいだけでは過ごせない時もある。

 

ウォーキングもね

「楽しい~~!!」だけでうまくなる人と

頑張ってできなかった歩き方や動きができるようになることに

楽しみを感じる人もいる。

 

「頑張る」と「楽しむ」

 

これ大切な話^^

https://ameblo.jp/askatsuki/entry-12437722277.html

 

 

 

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◆◇ココロとカラダを元気にするイベント情報◇◆

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◆【シャナナTV:ココロとカラダのダイエット】

 

  2・第4週の

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お時間になったらこちらをクリック

https://shanana.tv/

 

 

その時間は絶対無理!という人は

アーカイブをご覧ください

https://shanana.tv/project/diet/

 

 

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どれもお勧めの内容です^^

 

 

本日の担当は

あなたのココロとカラダの未来をナビゲートする

りー こと香月梨江でした^^

 

リアルでお会いできるの待ってま~す(^0^)/

Lee ウォーキング・カウンセラー
ウォーキングインストラクター、メンタルトレーナー、スピリチュアルアドバイザーとして、大阪にてカウンセリング・ヒーリングサロンを開業。
それぞれに合ったアプローチで人生が身軽になるサポートをしている。
著書に『ココロとカラダのダイエット ~幸せを創る人生の歩き方~』
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