「2019年変化の年のセルフケア!? FROM さく

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◆◇2019年は変化を感じる年!? ◇ 
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あらためまして
あけましておめでとうございます。 

ミトコンドリアの力で 
あなたを元気にするプロ 
さくです。 

毎月第2、第4金曜日は 
『ミトコンドリアからみたカラダの物語』 
をお届けします

どうぞよろしくお願いいたします

++++++++

さて
今日1月11日は
「鑑開き」のところも
多いのではないでしょうか

鏡開きとは
正月に神さまや仏さまに
お供えした
鏡餅を下げて食べる日

松の内が終わり
新しい年のはじまりですね

なぜ1月11日かというと
この日は「1」が3つ並んで
「1」+「1」+「1」=「3」
「3」は変化を意味するかという
説もあります

今年2019年も
全部足すと
2+0+1+9=12→1+2
「3」になりますよね

「3」となる年は変化の年
世の中全体が
変化を求めるようになるともいいます

だから
あなたにとっても
今年は「変化」を感じる年に
なるかもしれません

今日は
そんな変化の時代に対処する
ミトコンドリア式セルフケアを
ご紹介します

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◆◇変化とは細胞が生まれ変わるチャンス!? ◇◆ 
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変化を感じときは
ご自身では
何か居心地が悪く感じたり
うまくいかないと感じることも
多くなるかもしれません

なぜなら
自分では
一生懸命やっているつもりなのに
何かうまくいかない

なんだか理由もわからず
いらいらいしたり
不安になったりする

こんな症状がでやすくなるからです

しかし
ご安心ください

それは
あなたのせいではありません

からだが
時代の変化を
感じているからです

細胞の中にいる
「ミトコンドリア」からみると
「変化」とは
破壊と創造を繰り返すことによって
現状を維持することです

たとえば
細胞は
古くなったり
傷ついたものが
壊され
あたらしい生まれる
隙間ができることです

すなわち
「新陳代謝」です

これは決して
悪いことではありません

むしろ
若々しさを保つ
チャンスともいえます

ただ
「変化」を感じる時は
どうしても
体調を崩したり
不安になったり
しやすくなります

からだが慣れ親しんだ
「今まで通り」の感覚が
変わるからです

そんなときは
こんなからだの動かし方を
試してみて下さい

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◆◇2019年のセルフケアは顔を上げる!? ◇◆ 
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2019年は変化を感じやすくなる年
そんなときは
こんな
ミトコンドリア式セルフケアを
試してみて下さい

それは
「顔を上に向ける」です

何かしんどいと感じた時は
31秒間だけ
「顔を上に向けてみてださい」

そうすることで
変化に対応できる
からだづくりができます

えっ
こんな単純なことで何が変わるの!?

そう思う方も
いるかもしれませんね

確かに
単純な動作ですが
これだけで
からだのメカニズムからみると
以下の効果があります

+++++++++++++++

1.首がゆるまり自律神経のバランスが整う
2.胸が広がり呼吸が深くなる
3.目線を上げることで意識が上向く

日常生活では
スマホやPCなど
顔を下に向ける機会が多いですよね

そうすると
首と肩の筋肉がこって
脳に栄養がいきにくくなっています

顔を上げることによって
首のストレッチになり
頚椎をゆるめることで
自律神経のバランスを
整えることができまする

また
胸の胸郭が広がるので
呼吸が深くなり
脳に酸素が生きやすくなります

さらに
目線も上がることによって
意識も上向きになってきます

2019年は変化の年

だまされたと思って
このセルフケアも
試してみて下さい

何しろ
誰でも
いくつになっても
ただでできる方法ですから

毎日を自然療法に変える 
『 日常セラピー 』 

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます

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◆◇カラダさんと呼ぼうプロジェクト!? ◇◆ 
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追伸です 

日常セラピーで 
まり先生が 
お金のことを 
【お金さんと呼ぼう】とおっしゃっています 

とても素敵な試みですね♪ 
私も彼女にならって 
「お金さん」と呼んでいます 

そんな私が提唱するのは 
カラダのこと 
【カラダさんと呼ぼう】プロジェクト 

たとえば 
カラダのことは「カラダさん」 
肝臓のことは「肝臓さん」 
腎臓のことは「腎臓さん」 

こう呼びかけることで、 
まるで昔から知っている 
大切な親友に感じて 
より「大事にしよう」という 
気持ちになれますよ 

あなたも 
「カラダさん」と呼ぶ習慣 
一緒にしてみませんか? 

Fromさく(三戸コンドリア) 

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三戸コンドリア 三戸塾主宰、ミトコンドリア・オープン・カレッジ副代表
ミトコンドリアの力であなたを元気にするプロ。誰しもが細胞の中にもつ「ミトコンドリア」からストレスを緩和し、自然治癒力スイッチを目覚めさせる方法を伝えている。あなたの幸せのカギは、あなたのカラダの中にある。
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