からだデザイン研究所代表

井本整体 人体力学体操指導者

いちい葉子です

 

二足歩行になった人間の

中心になるのは骨盤

その骨盤の中でも

真ん中にあるのが仙骨です

 

この仙骨という骨

真ん中に位置するだけあって

この骨の可動が悪くなると

色んな不具合が出てきます

 

 

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◆◇　仙骨は生殖器の急所　◇◆
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仙骨には穴があり、

もともと数個の骨が分かれていたのが

長い年月をかけてくっついた

そんな形をしています

そしてそれを象徴するように

仙骨から数か所に分かれて出ている自律神経は

すべて生殖器に指令を出すと整体では教わります

 

実際に仙骨の状態で妊娠を判別したり

生理関係の不具合がある女性の仙骨は

硬く動きが悪かったり

 

また

 

精神的なことにも深くかかわる骨で

たとえば、事故にあったり火傷をしたりして

「ヒヤッ」としたような時は

この仙骨部分が硬くなったり凸したりします

 

特に家族間の問題や悩みがある場合は

硬く、可動しにくい状態になり

仙骨に触れるとひやっと冷たいこともあります

 

そんなわけで、仙骨周りの動きを良くすることは

女性らしさや男性らしさを保持するにも大切ですし

急所ともいえる仙骨をガードするようについた中殿筋は

宝物と言っても過言ではありません

 

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◆◇　「気」を仙骨に通す　◇◆
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気功家の清水義久氏は著書のなかでこのように書いている

 

『仙骨が覚醒すると、霊堂とか振動功で体の振動が起こる。

鎮魂寄進の神懸かりという半分憑依減少と似ていて

体は制御できない。

これは体の中に気が吹き抜けていくような体感で

武術家や新興宗教化が体感することが多い。』

 

このような気の流れができると

合気道等の武術でみかける

信じられないような

スピード感あふれる力が出るということになる

ということらしいですが

 

つまり、自分より大きな相手を

一瞬にして倒せる、といったようなことができるように

 

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◆◇　仙骨の稼働をよくする呼吸法◇◆
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こんな大切な仙骨の動きを良くすると

もちろん背骨も股関節も膝も動きは良くなり

ひいては体全体の動きが良くなるということになります

 

仙骨に気を通す

というとわからなくなりますが

呼吸をするように仙骨を動かず

と考えるとできると思います

 

①    うつぶせになって両足を軽く広げ、両膝を曲げ、足の裏同士をくっつける

②    ゆっくり息を吸いながら踵をお尻の方へ動かす

③    息を吐きながら、お尻からかかとを軽く戻す

（　『呼吸力学』井本邦昭氏著）

 

 

呼吸が深くなることで下丹田に力が入り

骨盤全体の稼働が良くなってきます

気が付けば体温があがってきます

 

継続は力なり

 

 

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