「ボディ」「マインド」「スピリット」
全ての方向からあなたのなりたい未来へナビゲートする
ウォーキング・カウンセラーの香月梨江です＾＾
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◆◇セルフ・イノベーション・フェスティバル◇◆
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もう1週間を切りました
セルフ・イノベーション・フェスティバル。
もう、チケットは手配済みですか？＾＾
おのころ先生のブログでも日々内容が明らかになってきて
ワクワクですね～＼(^o^)／
スケジュールなどもうご覧になられましたか？
https://naturalhealing-school.
すごい分かりやすいですね～！！
しかも出演者、五十音検索まである！！
https://naturalhealing-school.
これさえあれば、
「この人確か出るって聞いてたけど
どこに行けば会えるの！？」というお悩みも一発解決！！
こういうシステム作れる人って尊敬する～♪
＋＋＋＋＋＋＋
おのころ先生のブログでは
出演者のプロフィールも紹介されていますね。
これ、めっちゃいい♪
プログラムを見てプロフィールを見て
興味のある人のところにGO！なのです！！
同じ時間に並行して
いろんなプログラムが走っているのが悩ましいですが
ダッシュでいろいろ廻ってみてくださいね^^
私は 12：30～12：50 ROOM１ にて
「お金さん」
テーマは「お金と歩き」の共通点を見ていきます。
★お金の貯まる歩き方って！？
★お金に愛される人のカラダの使い方って！？
そんな「へーそうなんだ」を読み解きます。
15：00～15：30はROOM 0にて
「歩き方で人生を変える方法」をお話いたします^^
実は同じタイトルで出版予定だったりします。
そんな話もできるかな～？？
他の出演者の方々の内容もとっても魅力的です。
まだ悩んでる人～～
悩んでるその時間、勿体ないでっせーーー！！！
会場でお待ちしておりまーす^^
https://naturalhealing-school.
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◆◇シャワークライミング体験してきました◇◆
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先日シャワークライミングに行ってきました。
シャワークライミングって何？と思う人も多いかな？^^
渓流で滝と戯れる外遊びなのですが、
一般的によく耳にするのはキャニオニングの方かもしれませんね。
キャニオニングは渓流を下るのに対し
シャワークライミングは渓流を登って、そして下ります（笑）
ガンガンに川が流れている岩をよじ登り、
川の流れに身を任せて滑り降りていくなど
川での登山+滝遊びという感じでしょうか＾＾
当然結構な運動量になります（笑）
アウトドアが好きな割に運動が嫌いなウチの旦那様。
（↑どうこれ！ｗ）
最近ダイエットの為に、階段をせっせと降りています。
（嫁がダイエット講師なのに痛いのは嫌だと逃げられます^^;）
私は幼い頃から渓流や山で遊んでいたので
岩から岩へ飛び移るのはお茶の子さいさい♪
旦那さん、大丈夫かなぁ・・・とチラチラ見ていると
息は上がっていますが最後まで登り切り
滝遊びを満喫していました＼(^o^)／
その様子はこちら
↓
https://ameblo.jp/askatsuki/
こういう野山で遊ぶ時に大切なのは股関節の可動域が広いこと。
股関節が固いと筋肉への衝撃は大きく
疲れやケガの元となります。
じゃぁどうすれば股関節を柔らかくできるかというと
脚回りの筋肉をほぐしておくことです。
これは香月流ミラクルダイエット的な主義を入れてもいいですし
階段の上り下りなどの運動からアプローチするのも効果的です。
実は股関節の固さは脚の固さと連動しているんですね。
旦那さん、日々階段を下りて筋肉を使い
筋肉が柔らかくなっていた成果が出ておりました！
（諸事情のため下りる専門ｗ）
あ、ちなみに筋肉をたくさん使っていればいいかというと、
使い過ぎは筋肉疲労の原因になります。
徐々に運動量を増やしたり
運動した後のケアが大切ですので
注意してくださいね。
膝などを痛めている人は
まず膝周りの筋肉を緩めておくことが先決ですよ^^
＋＋＋＋＋＋＋
ちなみに体感10ｍの滝からの飛び込みも体験してきました。
話に聞いた時は「10ｍ位なら大丈夫かな」と思っていましたが
いやいや、実際にその場に立つと結構な高さで一瞬躊躇しました。
でも、「どうせやるなら一気に飛んでしまえ！！」
一緒に行っていた友人もすぐさまジャンプ！！
後から聞くと高所恐怖症だったそいうです！！w＠△＠w
彼女の勇気に拍手です！！！
彼女の名言
「
上でずっと怖い怖い言って立ってるよりよっぽどいいって分かった
高所恐怖症の人がこれ言えるってすごいよ。ホント。
https://ameblo.jp/askatsuki/
何かに悩んでいる人は
彼女の勇気に続いてね！☆
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◆◇9/26 東京でミラクルダイエットします◇◆
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・・・と、前回のメルマガでお知らせいたしましたが
結局、忙し過ぎて何も考えられていないままです(笑)
このままだと間違いなく、個人レッスン＆
後１人位はいけるかな～？
アップを待っている人がいらっしゃるといけないので
現状をお知らせしておきます～
興味のある方はこちらからお問い合わせください☆
https://ssl.form-mailer.jp/
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◆◇ココロとカラダを元気にするイベント情報◇◆
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◆【9/29(土)茨城】
「新しい価値観で生きる秘訣」
https://ameblo.jp/askatsuki/
◆【10/27（土）広島】
ミラクル・ビューティー・フェスタin広島
https://ameblo.jp/askatsuki/
◆【シャナナTV：ココロとカラダのダイエット】
第2・第4週の
6：30～7：00と18：00～18：
お時間になったらこちらをクリック
https://shanana.tv/
その時間は絶対無理！という人は
アーカイブをご覧ください
https://shanana.tv/project/
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どれもお勧めの内容です^^
本日の担当は
あなたのココロとカラダの未来をナビゲートする
りー こと香月梨江でした^^
リアルでお会いできるの待ってま～す(^0^)/
Lee ウォーキング・カウンセラー
ウォーキングインストラクター、メンタルトレーナー、スピリチュアルアドバイザーとして、大阪にてカウンセリング・ヒーリングサロンを開業。
それぞれに合ったアプローチで人生が身軽になるサポートをしている。
著書に『ココロとカラダのダイエット ~幸せを創る人生の歩き方~』
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