自分をあらわにする勇者へ from 梅田幸子

こんにちは!

『あなたが「一番輝く」仕事を見つける最強の自己分析』
の著者、

天職コンサルタントの梅田幸子です。

天職のコンサルティングでも、
自分を育てるワークショップでも、
神社仏閣に行っても、
友達と遊んでいても、

「自分を出す」というテーマばかり来ます。

あなたも、

「自分の気持ちや意見を言う」

「自分らしく、もっと楽にのびのび働く」

「人といても、自分でいる」

「世に出る」

といったことが、テーマになっていませんか?

そこに怖さを感じるならば、
頭でねじふせようとするよりも、

身体からのアプローチが楽かもしれません。

「する」と決めているのに、
自分が出ない人は、出せない身体かも。

身体からのアプローチで、
自然と出る、ちょっとの勇気で出せるように
なっていくかも。

身体からのアプローチが、
効果的かどうか、チェックしてみましょう。

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◆◇ お身体チェック ◇◆
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まずは、チェックリスト。
該当するものにチェックしてみてください。

□ ストレスに弱い
□ 気持ちを伝えるのが苦手
□ イヤ・だめ・できないなど否定的
□ 人前で恥をかくことを恐れる。
□ 予定の変更が苦手
□ 心配症。不安
□ がんばっても、人と同じようにできない
□ がんばれない
□ 人間関係を築くのが苦手
□ 失敗が怖くて動けなくなる

□ はじめての人が苦手
□ はじめての場所が苦手
□ 緊張してうまく話せない
□ 駅や繁華街の人混みに疲れる
□ 個室ではない場合、面接に関係ない会話や音に意識がいくことがある
□ ゆっくりできるけれど、素早くできない
□ ちょっとしたことで、すぐに落ち込む
□ 繰り返し行動が安心するので、毎日違う行動をするのがつらい
□ でかけるのが億劫
□ 怖くてチャレンジできない

□ 引っ込み思案、内気
□ 人見知り
□ 身近な人から離れるのを怖がる
□ 集団が苦手
□ 注意をひきたがる
□ バランス感覚が悪い
□ 引きこもりがち

□ かみしめ・食いしばり・歯ぎしり
□ 朝起きたら、身体がバキバキ
□ 冷え性
□ 乗り物酔い
□ 食べ物の好き嫌いが激しい
□ 睡眠が浅い・むらがある

□ 身体の動きがぎこちない
□ スキンシップが苦手/スキンシップを過度に求める
□ 恐怖症。臆病
□ 涙もろい。かんしゃく
□ パニック発作
□ 場面緘黙(ばめんかんもく)
□ おうむ返し。同じことを繰り返して言う
□ 自閉症スペクトラム
□ アレルギー(花粉症・アトピーなど)

ひとつでも当てはまったら、
胎児のときの「固める反射」が、
いまでも残っている可能性が。

活性化を押さえ、必要なときだけ
発動するようにすることで、

もし上の状態に困っているなら
解消していく可能性が高いですし、

統合が進むほどに、

この世は安心で安全な場所、
本当の自分を出しても大丈夫、

という感覚に自然と変わっていきます。

「自分の気持ちや意見を言う」

「自分らしく、もっと楽にのびのび働く」

「人といても、自分でいる」

「世に出る」

怖さを、

勇気に変える方法のひとつとして、

「固める反射」の統合を、
選択肢に入れてみてください。

▼統合を進める研修のご案内
https://ameblo.jp/11oya/entry-12324839891.html

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◆◇ 私にはいらないと思っていた ◇◆
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いまでこそ、
「固める反射」を統合しよう!と
言いふらしている私ですが、

実は、学びのスタートは、
「私には必要ない」と思っていました。

固める反射は残存しているけれど、
上手につきあう術を持っていて、

何も困っていなかったから。

しかし、

統合が進むにつれて、
これまで、どれだけ無意識に頑張ってきたのか、

無理をしてきたのかが、わかりました。

2005年から講演やセミナーなど
人前で話す仕事をしています。

話すのは得意じゃないけれど、
伝えたいことがあるから、
それが喜びだからと、頑張っていました。

当時は、すごく頭を使って、
すごく緊張しながら、話していたの。

だから、講演やセミナーは、
週に2回までがギリギリ。

3回入ると、ドギマギしていました。

1日人と会う仕事(それも半日とか90分とか)
をしたら、2日自宅で執筆や事務や企画、
メールコンサルというペースが快適でした。

1日研修が2日続くと、必ず
声がかれてきて、咳が出ていました。

それが、昨年の暮、出版した前後は忙しく、
セミナー、コンサル、打ち合わせと
20日間連続で、1日中しゃべっていましたが、

声がかれることもなく、
元気に動けたのは我ながら感動しました。

話すことが、ほとんと苦にならないのです。
頭を通さずに、肚から話していることも
増えました。

昔、人といると、無意識に
身体に力が入っていました。

ですから、飲み会は、
「楽しみ♪」と思って行っても、
帰ったらどっと疲れていました。

いまでは、飲み会の後に、
一仕事できちゃうくらい、

人といても、あんまり疲れない。

統合してはじめて、以前は
「人といる」ということに、
ストレスを感じる身体だった
ということに、気づきました。

飲み会って、楽しかったんだ~

40歳を超えて、はじめて知りました。
(他の方には、楽しそうに見えていたと思います。楽しそうにふるまっていましたから)

固める反射は、
その名の通り、身体や心を、
思考を固めます。

うっすら身体に力を入れた状態で
活動するので、体力の消耗が激しいです。

私は、固める反射を統合して、
活動量、爆発的に増えました。

自分を生きると決めると、
「やりたいこと」がたくさん出てきます。
チャンスやお誘いも増えるかも。

それを、叶えてあげられる体力は、
ジムでのトレーニングよりも、
身体を育てるほうが効果的だと思います。

身体と心はリンクしています。
また脳の発達過程を見ると、
身体が育つと、心が育つことがわかります。

そのため、固める反射の統合をはじめて

不安や恐怖、罪悪感、自分責め、憂い、
未来の心配が圧倒的に減りました。

当然、選択・判断も変わります。

「何でも効きます」というのは、
好きじゃないのですが、

他にも語りつくせない変化が
私自身にも、コンサルや研修の受講生にもあるのは、

「固める反射」は、発達の
根っこだからだと思います。

自分を出すのが怖い人、
人に嫌われそうで不安な人は、

身体育てちゃえばいい。

もっと、楽にあなたらしさが出る。
気づいていない才能や魅力も出てくる。

そんな楽しい体験を、
一緒にしていきたいな、と思うのです。

▼統合を進める研修のご案内
https://ameblo.jp/11oya/entry-12324839891.html

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◆◇ 自然と、出せる身体へ ◇◆
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また、私は以前、
朝起きると、寝る前よりも
疲れていることもありました。

寝ても疲れが取れるどころか、
増していることもあったのです。

固める反射の統合の
目標のひとつは「出せる身体」

食べたら、便を出せる。
飲んだら、尿や汗を出せる。
異物が入ったら、出せる。

休めば、疲れを出せる。

感情を出せる。
本音を出せる。
自分を出せる。
才能を出せる。

自然と、自分らしさが出せる身体へ、
育てていくことは、

私にとって、

これまで、頑張ってきた自分を
心の底から愛おしく思い、

人生の質を向上させました。

心を開いて人と語らい、
リラックスして、遊び、仕事ができる
ようになってきました。

もっと、開いていくと、どうなるんだろう?
とても楽しみです。

そう、したいことを、
めいっぱいする体力もつきました。

昔は、怖くてできなかったこと。
昔は、怖くて言えなかったこと。

ができるようになり、

昔は、怖くてしていたこと。
昔は、怖くて断れなかったこと。

を辞めることができました。

「怖い」という気持ち、

人間に与えられた防衛本能だから、
とても大事なものなのですが、

強くて行動を制限するならば、

変える方法があるよ、というご提案。

一緒に、より自分に純粋にある人生を
歩みませんか。

仲間募集しています。

▼統合を進める研修のご案内
https://ameblo.jp/11oya/entry-12324839891.html

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◆◇ 天職モードにチューニング ◇◆
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心、身体、思考を
天職モードにチューニングする
月イチの部活動、『天職部』

学びや気づきを、日常生活で
実践していくという意味で、「部」にしています。

セミナー型なので、当日が
座っているだけで、OKです。

毎月1回、大阪の堺筋本町で、
遠方の方のために、動画「天職部TV」でも
公開しています。

https://ameblo.jp/11oya/entry-12223378301.html

9月21日(金)19:30~20:50

10月25日(木)19:30~20:50

11月21日(水)19:30~20:50

12月19日(水)19:30~20:50 

天職モードにチューニングして、
天職を実現するノウハウも手にしてください。

行きたいけど、会場に行けないという人は、
動画での視聴もできますよ。
https://ameblo.jp/11oya/entry-12223378301.html

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◆◇ 重版出来 ◇◆
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あなたが「一番輝く」仕事を見つける
最強の自己分析

自己分析ワークで、あなたが輝く仕事を
見つけてください。

みなが、それぞれに、
自分らしく輝いて生きたら、

「日本全国適材適所」が実現します。

そんな妄想をしながら書きました。

第一章 幸せで充実した仕事選びとは
第二章 「心が喜ぶ仕事」を見つける自己分析
第三章 「仕事で活かせる強み」を見つける自己分析
第四章 「苦手・ストレスで耐えられないこと」を知る自己分析
第五章 「心が喜ぶ」×「得意」ゾーンの仕事選び

▼大手6書店でビジネス書1位になりました!
https://ameblo.jp/11oya/entry-12336675231.html

▼アマゾンでのご購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4046020628/glocal-22/ref=nosim

文字が苦手! という人は
「天職部TV」でもお伝えしています。
https://ameblo.jp/11oya/entry-12317315983.html

梅田幸子 天職コンサルタント
キャリア相談、面接官としての経験を通して、「強み」と「喜びの源泉」を満たす天職を見つけ、それを阻む「思考や心の癖」を「天職モード」へ変換する手伝いをしている。著書に『あなたの天職がわかる 最強の自己分析』など多数。
◆ブログ 天職で輝く「幸せキャリア」の新常識
◆メルマガ 危険!信じちゃいけない就職マニュアルを---斬る!
◆ FaceBook
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