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◆◇ ３つの体質 ◇◆
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おはようございます。
自然治癒力学校理事長、
おのころ心平です。
アーユルヴェーダはインド5000 年以上の
歴史に育まれた伝統的医学体系で、
生命を意味するサンスクリット語の「アーユス」と、
知識を意味する「ヴェーダ」の複合語です。
アーユルヴェーダでは、
・ヴァータ（風）、
・ピッタ（胆汁）、
・カパ（粘液）
という３つの大まかな体質に分類します。
これをトリ・ドーシャと呼びます。
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◆◇ それぞれが強くなったとき ◇◆
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■ヴァータ（空・風）が強いとき。
冷え性なので手足が冷たく、
お腹にもガスがたまりやすく便秘気味。
緊張すると頭痛が出やすい。
腰も弱い。
病気では循環器や神経疾患、
大腸疾患に注意が必要。
■ピッタ（火・水）が強いとき。
皮膚が弱いので湿疹や蕁麻疹が出やすい。
汗をかきやすい。胃腸が弱く、
口臭や体臭が出やすい。
若ハゲや白髪が出やすい。
消化器系の病気に注意。
アトピー性皮膚炎や湿疹。
目の充血。
■カパ（水・土）が強いとき。
肥満になりやすい。身体がむくみやすい。
だるさ、眠気が出て怠情になる。
鼻水や鼻炎になりやすい。
花粉症、気管支炎やぜんそくなど
気管支系統の病気に注意。
湿度に弱いので梅雨時期は
体調を崩しやすく、関節に変調をきたす
ときがある。うつ病に注意。
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◆◇ ドーシャが見せる夢 ◇◆
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《ヴァータが増えているときの夢》
空を飛ぶ、追いかける・追いかけられる、
高いところから飛び降りる、落ちる、
不安定な場所・物事・行為や、
恐怖を感じたり、動きのある夢。
《ピッタが増えているときの夢》
ケンカ、言い争い、大声でどなっている。
戦い。暴力的だったり、怒りを感じるような夢。
《カパが増えているときの夢》
静かな湖や穏やかな海など、
あまり動きのない風景や自分の状況の夢。
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◆◇ セルフケア対策 ◇◆
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【増えすぎたヴァータを抑える方法】
・不規則な食事時間をやめる
・睡眠をたっぷりとる
・のどを休ませる
【増えすぎたピッタを抑える方法】
・時間に追われないように、いつもより始める時間を早く
・大きな筋肉をマッサージしてみる
・批判的なコメントにふれない
【増えすぎたカパを抑える方法】
・断捨離する
・朝いつもより早く起きる
・腹8分目
以上のことに取り組み、自分の中の
ドーシャのバランスをとりましょう。
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【9月25日（火）開催】
東京、浅草橋ヒューリックホール２F,３F貸し切り
メインホールにゲストセミナー
・本田健さん、
・帯津良一先生、
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ほかにも会議室では、
ミニセミナー、LIVE、ダンス、
ワークショップ、そしてあなたの自己発見を
お手伝いする様々な個人セッションブースが
展開されます。
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https://naturalhealing-school.
おのころ心平 一般社団法人自然治癒力学校理事長
２２年間２万３千件以上のカウンセリング現場から見出したココロとカラダをつなぎ、自然治癒力スイッチを活性化するメソッドを、本、ブログ、メルマガ、そして講座・セミナーにて広く発信している。
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