わたしとあなたの目覚めを応援する
「ヒカリのカラダ」
やわらぎ ゆきこです。
今日は夏至の頃に体験した
「自分を許す」ことの
わたしの気づきをシェアしますね。
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◆◇ ハラ立つ～～～！！ ◇◆
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３か月前に友人から、
自分はコミュニケーションが下手だから、
アドバイザーに付き添ってもらいながら
コミュニケーションのレッスンをすることにした。
なので、その相手になってくれないか、
とお願いされ、気軽に引き受けました。
でね、
先日、その内容がいきなり、
わたしのカウンセリングに変わっていました。
そして私の短所、
・忘れっぽいこと、
・やりたいことがクルクルと変わること
（気づくことによって、価値観が変わってゆくこと）
を、私に代わって心配して、
掘り下げてくれました。
わたし、
スッゴク ハラが立ちました。
「ハラが立ってます。」
と伝えると、
「やっと本当の自分につながりましたね。
あなたが正直に、今のハラ立ちを伝えてくれて嬉しいです。
どうか、今の状態のまま毎日を過ごしてください。」
と伝えられて、終了。
一体、ナンなん？
スッゴク ハラが立ったまま帰りの道々、私は
私が無意識に思い込んでいる
どの部分に気づきたくて、
このような状況を引き寄せたのか、
と自分自身の心の中を観察し始めました。
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◆◇ 自分を100％許してない ◇◆
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それで気づかせてもらったのは、
私は、まだありのままの自分を
100％許し切っていなかった、ということでした。
別な言い方で言うと、まだ
「自分の欠点を改善しなければならない」と思っていたということ。
私たちは小学校の時から
こう教わってきました。
自分の個性の中には長所と短所があり、
長所とは良い性質で、伸ばすべきところであり、
短所とは悪い性質で、改善してゆくべきところだ、と。
素直だった私は
教わった通り、短所を改善しようとして、
「ありのままの自分」を否定することで
たくさんの葛藤を生み出しながら、
親の「都合の良い子」、
社会の「都合の良い人」、
自分ではない誰かの
「都合の良い人」になるために、
涙ぐましい努力を重ね続けてきたのでした。
そのために、
素直で良い子の私は「ありのままの自分」を見失い、
それが耐え切れないほどになったために、
「ありのままの自分」を強く求める人になったのでした。
そして、長所や短所は
自分の頭の中の「二元的な思い込み」の中にのみ存在しているだけだ、
と気づいたことで、
私のカラダとココロも解放されて
生きることがとっても楽になった。
と思い込んでいましたが・・・
私まだ
100％ 自分を許せてなかったみたい。
だから、許せてない部分を
友人に突っ込まれハラを立てていたんですね～。
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◆◇ 改めるべき点など、ない ◇◆
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この、長所と短所ついて、
津留晃一さんが短い言葉で、
とても分かりやく
書いてくださっていますのでご紹介します。
・・・・・
津留：
私は自分が至らない人間であることを充分に知っています。
変えるべき欠点があれば、どんなことでも教えて下さい。
ご指摘された問題点を必ずや改めたいと思います。
宇宙：
あなたに改めるべき点など何もありません。
欠点というものは存在しないのです。
人には、それぞれ異なった特質が備わっており、
その特質を役立てたとき、人々はそれを「長所」と呼び、
特質を生かし切れなかったとき、
その現れ方を「欠点」と呼んでいます。
長所、短所は一つの特質の裏表です。
ですから、
あなたに改めるべき点など何もありません。
一つだけ改めるべき点を指摘するならば、
あなたのその
「改めなければならない点があるという考え方」だけです。
・・・・・
短所と長所とは、
こういう事なんですね。
どんな私でも100％ＯＫ。
ありのままの私で100％、大丈夫。
ゆきこ、これから自分を
100％ 許してゆきます。
そう決心したら、
カラダから自分を許してヒカリに戻す
「カラダ・ホ・オポノポノ」を思いついちゃいました。
100％許せてなかったことに
気づかせてくれた友人に
感謝です ♡
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◆◇ カラダ・ホ・オポノポノ ◇◆
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さぁ今日の日常セラピーは
カラダから自分を許すワーク
「カラダ・ホ・オポノポノ」です。
以前に、「母は母を体験したかった」
https://naturalhealing-school.org/archives/374
でご紹介したように、
私たちは、どんな性格であろうとも、
どんな環境であろうとも、
それを丸ごと体験したくて
生まれてきています。
ですから、まず、今の自分を100％肯定しましょう。
どんな感情をも「感じる自分でイイ」と
100％肯定してゆけることが、
ありのままの自分で生きるコツです。
怒りっぽい自分、
忘れっぽい自分、
カッコ悪い自分、
ヤキモチ焼きの自分、
醜い自分、
情けない自分、
こんな自分はイヤだと感じてしまう自分、
逃げ出したいと感じている自分。
そんな自分でＯＫ。
まずは、その感情を味わいましょう。
「私は、この感情を味わいたくて生まれてきた♡」と。
でも、そんな感情を感じていると
カラダはこわばって、暗くなってしまいます。
そんなカラダを解放してゆく
ヒカリのカラダワークをお伝えします。
＊＊＊
まず、その感情を感じてみます。
その時に、
自分のカラダの どの部分が、
どのように反応しているのかを観てください。
こわばったり、ザワザワしていたり、
チクチクしてたり、
暗く感じるところ
気持ち悪いところ、
冷たくなっているところ、
なにか不快感を感じるところに手を当ててください。
そして、カラダに当てた手のひらから
言霊を響かせてゆきます。
ごめんなさい
ゆるしてください
ゆるします
ありがとう
あいしてます
言霊が快くカラダに響いてゆき、
カラダがヒカリへと戻ってゆきます。
カラダから自分を許す、このワークを
「カラダ・ホ・オポノポノ」と名付けてみました。
簡単ですので、どうぞ試してみて下さい。
やわらぎゆきこ あんま・指圧・マッサージ師 ゆる体操指導員
「女神のデコルテ」主宰・ディクシャギバー。モダンバレエをきっかけに、デコルテまわりをひらくことでココロをひらき幸せになってゆく「女神のデコルテワーク」を考案。
現在はココロとカラダだけではなく、タマシイまでも丸ごと含めて癒す「ありのままのわたし」で生きることを伝えている。
◆ブログ http://ameblo.jp/kannonn14/
◆facebook https://www.facebook.com/yukiko.kasiwazaki
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