食瞑想とお金さんのSUGOI効果~美しいお金の物語~from 松田まり

おはようございます。

自分を大切にするため
やさしいマネースタイル
公認会計士・税理士の松田まりです。

『こどもを育てるようにしごとを育てる』

『自分の言葉でお金について話せる子供たち』

1人でも多くの人々が笑顔で
お金のことを話せる未来を創造するのが
私のお仕事。

日常セラピーでは
「お金さんとの美しい日常」をテーマに
マネーレッスンをお伝えさせていただきます。

毎週月曜日、
『美しいお金の物語』

どうぞよろしくお願いいたします。

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春からGWにかけての
お金の体調不協和音!?◇◆ 
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毎年、立春を過ぎたころから
私の周りで不況和音があちらこちらで
聞かれるようになります。

それに伴って、
松田眞理公認会計士事務所には
お客様ご自身の体調と
お客様のお金さんの体調のご相談が
グッと増えます。
(最近はお客様の
体調のご相談もお受けすることが
増えました)

そしてその不協和音は
GWにピークになるのが
例年おなじみの傾向。

体調面では
花粉症などの春のデトックスに始まり
冬のカラダから春夏のカラダに
シフトする変容が起こり、
心の揺らぎもいつもより
大きな軌跡をたどります。

そして、時同じくして
私たちに覆いかぶさってくるのが
年度末&新年度の
いつもとは違うお金さんの
予期せぬ動き。

普段とはちょっと違う環境に
私たちのカラダとココロは
対応を強いられ、
それがご自身の体調に色濃く出る方と
お金さんの体調に色濃くでる方と
別れるところでもあります。

私自身も春は注意が必要な季節。
胃腸がウィークポイントの私にとって
春の胃腸炎は
例年の風物詩といってよいほど
私に訪れる便りとなっているほどです。

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◆◇
人生が変わる食瞑想◇◆ 
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今年の春は
いつもに増して
体調を崩された方が
多いように思います。

かく言う私も例にもれず。

4月初旬は旅行先で
久々に胃腸のデトックスに見舞われ、
てんやわんやの春を過ごしました。

そこで私のメンターのうちのお1人に
アドバイスいただいたこと。

「食瞑想を取り入れてみてはいかがでしょう?」と。

ファスティングをレクチャーできる
資格を持っている私にとって
食断食は数え切れないほど
経験していますが
食瞑想は初めて耳にしたフレーズ。

なんだろうと調べてみると、
食瞑想とは、
普段あまり意識を向けることのない
「食べること」に五感をフル活用して
意識を向けること。

過去でも未来でもない
今に意識を向ける。

Googleが社内で積極的に取り入れている
マインドフルネス瞑想を
食に応用したものというと
イメージしやすいかもしれませんね。

具体的には、
こんな流れで進めていきます。

 ①食事の前に深呼吸して心を落ち着けます。
 ②食事の瞑想中は会話をせず、食事だけに向き合える環境を整えます。
 ③食事が目の前にやってくるまでの数々のご縁に感謝して、「いただきます」と声に出します。
 ④一口食べるごとにお箸を置きます。
 ⑤五感をやさしく開いて、食事を通じて感じていることに意識を向けます。
 口の中の味わい、鼻を抜ける香り、咀嚼するときの食感、食事の見た目、すすったり噛んだりするときの音など。

食については
かなりな知識を持っていると
自負していた私にとって、

「何を食べるか、食べないか」
といったことに意識を向けることはあっても

「どのようにして食べ物を体の中に入れるか」

については
まったくノーマークだったことに驚きました。

メンターにアドバイスをいただき
早速実践。

2日に1度のペースで
1食60分の食瞑想を生活に取り入れ、
1口100回咀嚼することを日課にしてみました。

すると、
実践してすぐに実感するSUGOI効果に
まさかここまでとは、
と驚きを隠せないほど。

大きく症状に現れていた
胃腸の不具合は1日で改善。

咀嚼することで
表情筋が鍛えられたのか
肌の調子もよくなり、
体重もじわじわと減少しました。

以前と何ら変わらぬ日常の中、
ただ、
体の中にどうやって食べ物を入れるか、
の方法をほんの少し変えただけ。

たったそれだけで
人生が変わるほどの
体調や体形の変化を感じることができる。

こんな簡単なことを
知っているかどうか。

そして実践するかどうか。

今の私にとっては
これを知ることで
そして、毎日の暮らしに
取り入れることで
毎日のハッピー度が
かな~りUPしたのは
言うまでもありません。

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◆◇お金さんも同じ、
人生が変わる入り方◇◆ 
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私は週に一度は書店に足を運びます。

書店で私が必ずチェックする
お金関連のコーナー

どんな本が売れ筋で、
どんなジャンルのお金の本が
多く出版されているのか。

平積みの本には
その書店でターゲット層や
季節のトレンドが色濃くでる。

お金には
大きく分けて
4つの力があります。

稼ぐ力
使う力
貯める力
増やす力

お金関連のコーナーで
もっとも人気があるジャンルは
「増やす力」を学ぶもの。

そのあと、
「貯める力」
「稼ぐ力」
と続きます。

ここで
お金が私たちの中に入ってくる力は
「稼ぐ力」

入ってきたお金のそのあとの動きの力が
「使う力」
「貯める力」
「増やす力」

今回、食瞑想をしてみて感じたこと。

それは
稼ぐ力、つまり
入ってくるお金にどう意識をむけるかによって
その後の3つの力のエネルギーと
入ってくる私たちのカラダの健康度が
全く変わってくる点で
食瞑想もお金の力関係もとても似ているということ。

お給料で入ってくるお金さん。
個人や法人事業で入ってくるお金さん。

入ってくるお金さんに意識を向ける。

お金さんが目の前にやってくるまでの数々のご縁に感謝する。
入ってくるごとにその役割に意識を向ける。
五感をやさしく開いて、お金さんを通じて感じているものを意識する。

お金の専門家として
沢山の方にお会いしてきて17年。

有難くも
幸せなお金持ちの方々の人生を
垣間見る機会を度々いただき感じていること。

それは、
彼らはお金を稼ぐ時から幸せになっているということ。

自分の幸せだということを仕事にし、
多くの人を幸せにしている
その過程でお金が生まれているので
彼らの人生には独特のやさしい愛情が流れている。

食瞑想とおんなじ。

お金も食も、
入ってくることに意識を向ける。

たったそれだけ。

これは実践しない手ははありませんね!

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◆◇◇◆ 
お金さんの物語を
紐解くイベント情報      
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■残席2名様!
明日開催
【愛する仕事と長~くお付き合い
あなたの町のHAPPYビジネス工務店】
5月8日(火)10時~15時 
http://marimatsuda.ciao.jp/DODAI20180508.pdf

■福岡・東京・神戸・ZOOMにて開催
『2018年春のベイビーステップ
個人セッションキャンペーン』
http://marimatsuda.com/lp/index.html
https://88auto.biz/marimatsudacpa/registp.php?pid=15
神戸会場 満員御礼
東京会場 残席2名様
福岡会場 満席御礼

■【今日も明日も明後日も。
会社にみんなで集まりたくなる
あなたから湧き出る幸せなお仕事組織論】
デザイナー社労士のぞみと松田まりのコラボイベント
6月9日(土)
詳細が決まりましたらご案内させていただきます。

■【お金のブロックは外さなくていいよ~お茶会~】
ibマッピングインストラクターで
心理学マスターの渋沢まるこさんを
ゲストにお迎えいたします!
6月23日(土)開催
詳細が決まりましたらご案内させていただきます。

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【お金さんと呼ぼうポリシー】
私は普段からお金を
「お金さん」と呼んでいます。

こう呼びかけることで、
まるで友達のように親近感を感じる。

「大事にしよう」という気持ちになる。

自分のもとに来てくれたお金さん。

そして自分の元から
旅立っていったお金さん。

不思議と、
どちらも大切な友達の行動として
「見守りたい」という感情が生まれる。

あなたも
「お金さん」と呼ぶ習慣
身につけてみませんか?

松田まり 公認会計士/税理士×女性起業コンサルタント
「美しいお金と美しく向き合う」をコンセプトに女性の起業スタートアッププログラムを提唱し、数々の女性起業家の独立開業・売上拡大を応援している。500名近くの相談実績を持つ。著作に『セラピスト・ヒーラーのための「お金の強化書」』
◎個人ブログ 「自分を大事にするためのやさしいマネーレッスン」
◎女性の起業スタートアッププログラム無料メルマガ
https://88auto.biz/marimatsudacpa/touroku/entryform7.htm
◎女性起業家のお悩みや質問をお受けしております。
https://88auto.biz/marimatsudacpa/touroku/mariyura.htm
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