木の芽時にご注意を! from 希依

こんにちは。
フラワーヒーリングセラピストの希依です。
 
木の芽時というように、
いろんな植物が勢いよく芽吹く時期。
 
気持ちの良い時期になりましたね!
あちらこちらで春の花が咲き始め、
花を見に行くのにちょっぴり忙しく過ごしています。
 
春の土用の真っ只中で、
太陽もおうし座に入りましたね。
 
道を歩いていても
あ、花が咲いてるとか
鳥の声、虫の声も大きくなっています。
 
五感が鋭くなってくる頃。
 
ちょっとした時間に
花や鳥の声などを気に留めて
季節を感じてみましょう!
 
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 木の芽時は要注意! ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
こんな五感が鋭くなってくる時期ではありますが、
木の芽時は『体調不良も起こるから気をつけて!』
という意味の戒めも持っています。
 
 
春は変化の激しい季節です。
 
立春の頃から平均気温も10度上がり、
しかも1日の中での気温差も10度ほどあります。
 
進学、就職、仕事の移動や転勤などの環境の変化や
人間関係の再構築なども一気にやってきます。
 
4月までは緊張感もあり、
自覚のないまま疲れを蓄積しています。
交感神経が優位になりっぱなし。
 
その疲れを自覚するのが、
春の最後にやってくるゴールデンウィークです。
 
ゴールデンウィークの最後、
5月5日には立夏で夏が始まります。
 
 
ここで疲れを自覚せずに、
無理して遊び歩いてしまうと
いわゆる五月病として
休み明けに体も心もツライなんてことに…
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 忙しすぎると疲れもわからない
疲れがわからないと体調不良に… ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
疲れを癒し副交感神経優位にし、
五感を大事にする方法で試してほしいのは、
『朝日を浴びること』と
『ゆっくりする時間を作ること』です。
 
朝日を浴びることで
睡眠ホルモンを抑制する事で、
1日を始める体に切り替えることができます。
 
朝日を浴びてから15時間ぐらいで
眠くなってきますから、
毎日続けると体のリズムが整います。
 
 
夜はゆっくりする時間を作ります。
 
1番のオススメはテレビを消して
ゆっくりと味わって食べること。
季節の食材や消化の良いものが
体をラクにします。
 
それと意外とテレビは
見ていないようで見てたりするもの。
 
テレビに煩わさせないで、
美味しく食べてくださいね。
 
 
忙しくて時間がない!
と感じているならなおさらゆっくりする時間を作りましょう。
 
春土用の食べ方についてはこちら
https://ameblo.jp/anarane/entry-12266374641.html
 
その他、
 
「適度に手を抜く」
適度にですよ。
いっぱい手を抜くと困ったことになっちゃいますから。
 
「休みにぎっちぎちに予定を入れない」
忙しい人は予定大好きなんですよ。
もしかしたらそれは要らない予定かも?
 
「新しいことを急に始めない」
あ、計画とか目標とかやりたいこととか
ばんばん立ててください。 
始めるのは今ではなくて、
ゴールデンウィーク終わってからにしましょう。
 
ということも疲れを癒す方法です。
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 春の疲れを取ってくれる香りは ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
香りのオススメはもちろんローズ。
 
https://ameblo.jp/anarane/entry-12269364019.html
 
 
美しさを感じる五感を鋭くし、
あなたの疲れを癒し、
交感神経が優位を下げ、
副交感神経を優位にします。
 
エッセンシャルオイルだけではなく、
バラの香りのグッズもたくさんありますね。
それもフルに使って
疲れを少しずつでも解消しましょう。
 
せっけんや入浴剤やシャンプーなど
バラの香りにしたり
使う時にちょっとだけ意識して
いい香りだな〜と思うだけでOKですよ。
 
 
それだけ現代人に必要とされる香りであり、
効果もあるんです。
 
 
もちろん、
外に出てきれいな花を見たり
自然に囲まれて五感を使うのもオススメ!
 
 
でも、ちょっとだけ春土用の注意も。
https://ameblo.jp/anarane/entry-12368706633.html
 
 
誰よりも忙しいあなた。
気がつかないうちに蓄積する疲れを
少しでもラクにしておきましょう!
 
 
ゴールデンウィーク明けには
バラの花も咲いてきます。
今年も1番香り高い季節にバラを見に行く会をする予定です。
詳細は決まり次第ブログにて
 

希依 フラワーヒーリングセラピスト
フラワーヒーリングセラピスト。 ココロとカラダを整えて、五感を研ぎ澄ますこと、を軸に、アロマテラピーの植物の癒しの力を最大限に使い、アロマテラピーホームケアを行っている。
◆ブログ 【和花旅*なごみはなたび】
◆先生の過去の投稿はこちら

日常セラピー 執筆者はこちらから

関連記事

ページ上部へ戻る