人間関係の疲れを感じるとき from 梅田幸子

こんにちは!

『あなたが「一番輝く」仕事を見つける最強の自己分析』
の著者、天職コンサルタントの梅田幸子です。

4月……

新しい環境
新しい人間関係
新しい仕事
新しい学校
新しい生活

自分のペースはつかめていますか?

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◆◇ 4月の天職モードへのセルフケア ◇◆
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「新しい」が重なると、
緊張や気づかいで疲れがちです。

そわそわ、イライラ、もやもやモードに
なったら、

イキイキ、うきうきと心踊ったり、
心穏やかにほっとしていたりする

「天職モード」に
チューニングしましょう。

月イチの「天職部」では、
心・頭・身体から、天職モードにする
セミナーをしていますが、

今日は、
身体へのアプローチ、
3つの体操をお勧めします。

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◆◇ 天職モードにチューニングする
        3つのワーク ◇◆
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【1】鎖骨とおへそに触れてみよう

ゆーっくりと呼吸をしながら、
片手を鎖骨に、
片手をおへそに触れてみましょう。

緊張すると、呼吸が浅くなりがち。
「気」も上にあがっていることが
多いですが、

このワークで、
気持ちが落ち着き、「気」が整います。

何度か紹介している
お腹の赤ちゃんのときの反射的動き
「恐怖麻痺反射」が

大人になっても出ている場合の
困りごとをおさえる働きもあります。

▽反射について
https://ameblo.jp/11oya/entry-12182476532.html

【2】わき腹を伸ばしましょう

ストレスがかかると、わき腹が
固く、縮まります。

両手を上にあげて、
ななめ上にひっぱるように、
伸ばしてみましょう。

すっきりしますよ。

【3】まっくらを体験しましょう

わたしは天職コンサルタントとして、
個人のその人らしい仕事の
相談に乗りながら、

いくつかの企業へ
コンサルティングにいっています。

新入社員研修もおこないます。

▼研修の様子を書いたブログ記事
https://ameblo.jp/11oya/entry-12365790219.html
https://ameblo.jp/11oya/entry-12367067975.html

4月はですね、
目を見開いている人が、多いです。

かなり、目を酷使しているはず。

てのひらで覆ったり、
ホットアイマスクをしたり、
タオルを乗せたりして、

まっくらにし
できれば温めて、

目を休めてあげましょう。

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◆◇ 特に疲れやすい人の
   ゴールデンウィークの過ごし方 ◇◆
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5月病という言葉があるように、
4月の疲れやストレスが、
5月にドーンとくる人がいます。

https://ameblo.jp/11oya/entry-12182476532.html

こちらのチェックリストに
当てはまる項目がある人は、

人よりも、感受性が強く、
対人関係や、新しい環境に、
ストレスを感じやすい・ためやすい
傾向があります。

チェックしてみて。
https://ameblo.jp/11oya/entry-12182476532.html

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◆◇ それ、解消します ◇◆
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昨日、近所のママさんが、
「子どもが学童になじめなくて」

という話をされて、

わたしが子どものころと
とても似ていたので、
「もしかしたら、こんな辛さがあるかも」
という話をしました。

わたし、コンサルや講演など
初対面の人と会う仕事をしていますが、

子どものころは、
人見知りで引っ込み思案、

童謡の「友達100人できるかな」という歌が、
プレッシャーで大嫌いだったんです。

大人になってからも、
飲み会やパーティは、
「楽しみ♪」と期待しても、
実際に行って「楽しい!」と
感じたことはありませんでした。

オモシロいし、笑うし、
幸せではあったのですが、
帰宅すると、ぐったりと
疲れていました。

それくらい、人との関わりが
ストレスだったんです。

そんな性格だと思っていたのですが、
違いました。

赤ちゃんの「感覚」のまま、
大人の人間関係をしていたから
しんどかったんです。

身体を育てて
赤ちゃんを卒業すると、

飲み会が楽しい!

終わってからも、元気で、
ブログを書いちゃうくらい。

クライアントさんにも
「身体を育てること」を取り入れた
コンサルティングをするようになり、

自分らしい天職を生きられないのは、
身体が育っていないことが大きいなあと
感じます。

逆に、身体を育てたら、

性格や能力だとあきらめていたことが
できるようになる。

ストレスを乗り越えて
がんばってしてきたことが、
自然に楽にできてしまう。

たくさんの人に、
その喜びを、味わっていただきたい
その楽しさを共有したい
と思っています。

そのために、企画しました。

おのころ心平さんとの
コラボセミナー!

最強の自己分析【カラダ編】

●4月28日(土)13~16時

ゴールデンウィーク中に、

才能を発揮できる身体に
育てられるように、

また、全国からご参加いただけるように、

この日にしました。

【先行割引が本日まで】

通常5000円のところ、
4000円と、お得になっています。
(自己分析の本もプレゼント)

ぜひ、遊びにきてください!

▼プログラム・会場案内はこちら

https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/018ynmze6e0f.html

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◆◇ 重版出来 ◇◆
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あなたが「一番輝く」仕事を見つける
最強の自己分析

自己分析ワークで、あなたが輝く仕事を
見つけてください。

みなが、それぞれに、
自分らしく輝いて生きたら、

「日本全国適材適所」が実現します。

そんな妄想をしながら書きました。

第一章 幸せで充実した仕事選びとは
第二章 「心が喜ぶ仕事」を見つける自己分析
第三章 「仕事で活かせる強み」を見つける自己分析
第四章 「苦手・ストレスで耐えられないこと」を知る自己分析
第五章 「心が喜ぶ」×「得意」ゾーンの仕事選び

▼大手6書店でビジネス書1位になりました!
https://ameblo.jp/11oya/entry-12336675231.html

▼アマゾンでのご購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4046020628/glocal-22/ref=nosim

文字が苦手! という人は
「天職部TV」でもお伝えしています。
https://ameblo.jp/11oya/entry-12317315983.html

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◆◇ 心・身体・思考を
    天職モードへ ◇◆
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わたしが毎月おこなっている
「天職部」は、

心・身体・思考の3方向から

「天職モード」

にチューニングする部活動。

会場に参加と、
オンラインでの動画視聴ができます。

遅刻・早退OK。
ぜひ遊びに来てください。

天職モードにチューニングして、
幸せな毎日を~。

梅田幸子 天職コンサルタント
キャリア相談、面接官としての経験を通して、「強み」と「喜びの源泉」を満たす天職を見つけ、それを阻む「思考や心の癖」を「天職モード」へ変換する手伝いをしている。著書に『あなたの天職がわかる 最強の自己分析』など多数。
◆ブログ 天職で輝く「幸せキャリア」の新常識
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