『 その選択 誰のもの? 』 fromまゆみ

すき間トレーニング<スキトレ>
をご紹介する理学療法士
まゆみです。
 
3/21春分の日が過ぎ
いよいよ今年が始まりましたね。
 
そして
3/31のブルームーンが過ぎ
4月を向かえた今
 
あなたは 
いかがお過ごしでしょうか?
 
***
 
新しい環境
新しい出会い
新しいシステムと
 
日本では
新しいことが始まる
ことが多い時期ですね。
 
ということは
これまでと違うことが
日常となる時期とも言えます。
 
つまり
いつもと違うので
色々な場面で どっちにする?
 
という『選択の連続』の時期
と言えるかもしれません。
 
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◆◇  選択の連続  ◆◇
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何をするにも
私たちは 何かを選んで
毎日を過ごしています。
 
朝 目が覚めてから寝るまで
 
なにを?
だれと?
どこで?
 
または
 
どれを?
どのように?
する? しない?
 
などなど
 
いずれにせよ
わたしたちは 
それぞれの予測と判断で
 
色々なことを選択します。
 
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◆◇  その選択 誰のもの?  ◇◆
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この『予測』は
あなたの過去の経験から
することが多いでしょう。
 
この予測を元に
『判断』し『選択』していきます。
それも瞬時にです。
 
もしかしたら過去に
 
上手くいかなかった経験
誰かに反対された経験
誰かに無理強いされた経験
 
または 
誰かが言っていた
 
上手くいかないよ
やめときなさい
っていう ささやき  だったり…
 
今 あなたが
選ぼうとしている 
その『選択』は
 
これらのことを
避けるための予測で
それによる選択ではないか?
 
新しいことの
始まりの多いこの時期
 
この『予測』と『選択』を
今一度 見つめ直してみてください。
 
きっと
新しい発見がありますよ。
 
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◆◇   では今回の
           すき間トレーニング〈スキトレ〉です ◇◆
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今回は  
   『その選択は誰のものか?』
                  に気づくスキトレです。
 
1.  何で そうしようと思ったのか
      あなたに尋ねてみてください
 
2.その理由が
    あなた以外にあるのなら
 
    それを除外して もう1度
    理由を考えてみてください
 
3.もし 理由が見つからないのなら
    それは あなたの望む選択ではない
    かもしれませんね。
 
***
 
あっ けど
時々 でいいですよ。
 
あまり ストイックにならないで
ふと思い出したときに やってみてください。
 
ほんとに
あなたが望むことに気づける
トレーニングにもなりますよ。

まゆみ 理学療法士
理学療法士。からだだけでなく、こころも整えていくことで、からだが良くなっていく場面に何度も目の当たりにし、こころとからだの関係から、ご機嫌になる方法を理学療法士の視点で伝えている
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