「姿勢が夢を叶える武器になる」from横山秋子

こんにちは!

 

「人生のリニューアル」をテーマにお伝えする

幸せ転職コンサルタントの横山秋子です。

 

 

キャリアコンサルタントの視点で

ココロとカラダを整えながら

夢を叶える「人生のリニューアル」のヒントを

お伝えしてまいります。

 

 

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◆◇ 姿勢で人生をリニューアル ◇◆

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姿勢を変えたことで

人生のリニューアルに成功し

独自のメソッドまで作り上げた

アスリートがいます。

 

 

2016世界マスターベンチプレス

52級銀メダリスト

伊藤由実子さん(40歳)

 

 

 

小学5年生のとき

「ディズニーランドのダンサーになりたい!」

と強烈な憧れを抱きました。

 

 

 

 

でも、家庭の事情で

祖母に育てられていた

伊藤さんにとって

ダンスのお稽古は叶わぬ夢。

 

 

 

 

そこで、

高校卒業後フイットネスクラブの

アルバイトスタッフとなり

ダンスインストラクターを目指しました。

 

 

 

 

なにも出来ることがなく

給与9万円からのスタート。

食べるのもやっとの生活。

ダンサーになる夢だけが支えでした。

 

 

 

 

先輩のクラスに参加しながら

ダンスだけではなく

筋肉や骨についても学ぶ日々。

 

 

 

ついに、

クラスを担当させてもらえる日がきました。

 

 

ですが、

 

ちょっとステップを間違えるたび

自信を失い

気持ちが萎え

姿勢も悪くなっていく。

 

 

 

 

そんなことが何度か続くと

目に見えて

生徒さんが減ってしまいました。

 

 

「なんとかしなきゃ・・・」

 

 

落ち込み

焦りました。

 

 

 

そんな苦悩の中

気づいたのです。

 

 

失敗しても

背筋を伸ばそう、と。

 

自信にあふれる姿勢を忘れないでいよう。

 

すると、

 

同じように失敗しても

生徒さんの視線はいつもと変わりません。

 

 

 

致命的なのは

自信なさそうなインストラクターの失敗。

 

 

 

自信にあふれる

インストラクターの

少々の失敗は

気にならないものなのですね。

 

 

もう、大丈夫。

 

それからは

常に全力で最高のパフォーマンスを

発揮できるようになりました。

 

 

 

***

 

 

その後、

 

「肩こり・腰痛のない生活をおくりたい!」と

生徒さんの切実な悩みを聞きながら

自身が肩こりとは無縁なのは

どうしてだろう?

 

と、研究を重ねたのです。

 

 

それをヒントに

 

 

 

ストイックな筋トレだけでなく

ダンスの要素を取り入れた

軽快なオリジナルエクササイズが完成しました。

 

 

 

 

今は腰痛、肩こりなどのかたから、

印象アップにと人前に出る機会が多いかたまで

幅ひろい年齢層の方が通ってきてくれています。

 

ベンチプレスの動きを

エクササイズに取り入れた

 

「後姿ビューティエクササイズ」(体験レッスン受付中)

http://yumiko-beauty.com/

 

 

 

 

下積みのアルバイト時代

「認められたい、人からすごいと言われたい」と

男性アスリートに交じってベンチプレスを始めました。

 

 

『何の才能もない私が

やり続ければできると根拠のないポジティブ思考で

ダンサーとなりベンチプレスのメダリストにもなれた!』

 

 

姿勢を変えて人生をリニューアルした伊藤さん、

「となりの人間国宝さん」(関西TV)にも選ばれ

注目が集まっています。

 

 

 

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◆◇ 【姿勢】 夢を叶える1つ目の習慣 ◇◆

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さて、『日常セラピー』では

夢を叶えるために身につけておきたい

【5つの習慣】をご紹介しますね❤

 

 

今日は1つ目の習慣【姿勢】です。

 

 

 

 

夢をかなえる人は、

周りからも「ポジティブにみられる」ことが多く

 

 

きれいにピンと伸びた背すじからは

ポジティブなエネルギーが発せられますね。

 

 

それは、

美しい肩甲骨があってこそ。

 

 

ですが、

体の中で一番早く老化が現れる場所、

それが肩甲骨です。

 

だれでも25歳くらいから衰え始めてしまいます。

 

 

 

ですが、

 

肩甲骨はなかなか衰えを実感できません。

無意識に疲れをため込んでしまうと

固く動きの悪い肩甲骨になってしまいます。

 

 

あなたの肩甲骨は背中に

埋もれてしまっていませんか?

 

 

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◆◇ 肩甲骨が変わると運気が上がる ◇◆

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昨今はパソコンやスマホで

前かがみになっている事が多いですね。

 

特に肩甲骨が老化し姿勢が悪くなると・・・

 

・肩こりが酷い

・寝つきが悪くなる

・顔がよくむくむ
・目が疲れる

・思い当たる事はないのに腰痛がおこる
そして、酷くなると

ぽっこりお腹になるなど

体型にも影響してきます。

 

 

さらには

 

・うつむきがちになり、後ろ向きなイメージになる

・呼吸が浅くなり精神的な不安につながる

 

など、一気に不健康な印象になりますね。

 

 

今から意識して動かすことで

肩甲骨の老化を予防できます。

 

肩甲骨がきれいに動けば、代謝もアップし

からだ全体の動きもしなやかに、

運気を上げることに繋がります。

 

 

 

 

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◆◇日常の動作でトレーニング ◇◆

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立っているとき

座っているとき

食事のとき・・・

 

毎日意識することで

肩甲骨周りの筋肉は鍛えられます。

 

 

美しい姿勢があたりまえになると

立居振舞もかわってきます。

 

 

春は新しい門出の季節。

見た目もいきいきしてくると

素敵な出会いを引き寄せるかも♥

 

 

 

今日も良い一日を!

横山 秋子 幸せ転職コンサルタント
vitamin-counselor(ココロに活力を!のビタミンカウンセラー)。一人でも多くの人が、「働く幸せ」「生きる歓び」を感じ、働く幸せや生きる歓びを実感できる夢の実現と「幸せな転職」サポートをしている。
◇個人ブログもぜひご訪問ください。
「幸せな転職」~自分流再就職への道~
http://ameblo.jp/vitamin-counselor/
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