電動マッサージ器を使うときに注意するポイント byただっち

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◆◇ 思わずポチってしまいました  ◇◆
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新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

年末年始は、家にいる時間がながく、
昨年と違って、仕事も無かったので、
TVを見る時間が増えた年末。

ついつい見入ってしまいました。
通販番組

どうして、皆さん
ああ上手にレポートできちゃうんでしょうか?

「気持ちよくて、よだれ出てきた」
「これは手放せません!」

最後のとどめは
「番組終了後の30分に限り割引価格でご提供!」

こんなの聞いてしまうと
健康グッズマニアとしては、
押さずにいられません。

ここで買わねばいつ買うの!
とばかりに
買ってしまいました。

マッサージ機。

2017年最後の衝動買いでございます。

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◆◇ 自己流に走らないのが大事 ◇◆
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通販番組のすごいのは、
注文した2日後には商品がやってくることですね。

年末の忙しい時期に
宅配便のお兄さんを走らせて申し訳ない。

と思いながら、受け取ったマッサージ機。

さっそく開封!

ビニール破って
緩衝材とともに引っ張り出した
流行の肩掛け型マッサージ器

さぁ!使おう!!

さっそく電源コードをさして
スタートボタンを押したいところですが、

いや!ちょっと待て!!

健康グッズを賢く使いたい時は
必ず先にやっておいたほうが良いことがあります。

それは、

説明書を読んで使い方を確認すること。

普段は説明書を読まない私も
ここは大事にしています。

なぜなら、
健康グッズは使い方を誤ると
怪我をするから

です。

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◆◇ 意外と多い誤った使い方での怪我 ◇◆
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国民生活センターでは、
家庭用電気マッサージ器による危害について
の報告が公表されています。

中には
・電気店でマッサージ器を買って3日後に圧迫骨折
・フットマッサージ器を使用していてない出血した

などの2010-2015年までに253件が寄せられています。

ひどいものでは

神経・脊髄の損傷や骨折

という事例もあり、
甘く考えていると非常に危険であることが
わかります。

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◆◇ 最初はゆるく。痛くなったら止める ◇◆
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マッサージ器を使う際のポイントは4つ
・使い方通りに使用する
・最初は弱い設定から使う
・短時間で複数回に分けて、体調の変化を見る
・痛いと感じたら止める

です。

マッサージ機だけではありませんが、
筋肉をほぐすと
・カラダのバランスが変わる
・自律神経のバランスが変わる
などが起こりえます。

その結果
コリの悪化、
頭痛、
吐き気、
トリハダがたつ、
のぼせたように感じる

といった不調が生じることもありますので

自分の感覚を大事に、無理せず
ほどほどの利用にしておきましょうね。

もちろん、普段から
ウォーキングやストレッチなど、
自分の力で筋肉を動かすこともお勧めですよ。

ただっち 
1男1女のお母さん。微生物工学を専攻し、医療系メーカーにて開発業務を10年、某大学医学部で研究補助職を5年経験。長年の知識を生かして、生活で使えるセルフケア術をわかりやすく伝えることモットーにしている。
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