ミトコンドリアからみた暑さ対策!? From さく

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◆◇集中力やスタミナが落ちてきたら!? ◇◆
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おはようございます。

ミトコンドリアの力で
あなたを元気にするプロ
さくです。

少しやわらぎましたが
まだ5月だというのに
暑い日が続いていますね。

私の住んでいる信州も
連日、30度を
超えていました

あなたの街はどうですか?

暑い日が続くと
集中力や
スタミナが
落ちてきますよね。

自然治癒力学校理事長
おのころ心平は
「集中力やスタミナが
落ちてきたなぁと感じたなら
肛門と膣の筋力トレーニングが
よいといいます。
http://ameblo.jp/onocoroshinpei/entry-12276781512.html

どうがんばっても
天候は変えることが
できないので
そんなときほど
セルフケア
大事ですよね。

そこで、今日は
ミトコンドリアからみた
「暑さ対策」を
ご紹介します。

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◆◇暑い時ほど寒さ対策!? ◇◆
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あなたの細胞の中にいる
小さな器官
「ミトコンドリア」からみると
暑いときこそ
寒さ対策が必要です。

というのは
「ミトコンドリア」は
もともと細菌だったので
温かいところは好きです。
(ミトコンドリアの祖先は
αプロテオ細菌といわれています)

しかし
急激な温度変化を感じると
自律神経のバランスが崩れ
「ミトコンドリア」はうまく
働けなくなります。

そうすると
ココロとカラダも
バランスを崩してしまうのです。

たとえば
外回りをしてきて
冷房のきいた部屋に
戻ったあと
不調を感じることはありませんか?

これは
一気に寒くなると
カラダが驚いて
交感神経モード(戦闘モード)
となるからです。

そうすると
血管は収縮し
呼吸も浅くなるので
ミトコンドリアの栄養分である
「酸素」が細胞に
入ってこなくなります。

そうすると
細胞の中で
ミトコンドリアが働けなくなり
これがココロとカラダに
変調をきたす
原因となります。

だから
暑い時ほど
冷房の効いた部屋に戻った時の
寒さ対策が大事になるのです

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◆◇ミトコンドリアからみた暑さ対策!? ◇◆
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暑い時ほど寒さ対策!?

女性の方なら
冷房の効いた室内では
ストールやひざ掛けをかける
これは王道です。

逆に、外に出たときは
クールスプレー等を
持ち歩くのもよいでしょう

さらに
ミトコンドリア的に
お薦めなのはが

「お風呂上りに
冷シャワーを浴びる」
ことです。

そうすることで
自律神経を
鍛えることができます。

といっても
いきなり
カラダの中心部を
冷やさないでくださいね。

心臓や内臓がある
カラダの中心部は
冷やしてはいけません。

まずは
手首と足首を
冷やしてみましょう

そうすると
後からポカポカしてきて
冷え性対策になると同
自律神経のバランスがよくなり
よく眠れるようにもなります。

ぐっすり眠れると
集中力やスタミナもついてきますよ

ミトコンドリアを元気にする9つの習慣
第8の習慣「寒暖力」
寒さを感じる、風呂上りの冷シャワー
http://ameblo.jp/mitokonsena/entry-12038097514.html

暑い時ほど
試してみてくださいね♪

日常の中にこそセラピーがある。
毎日を自然療法に変える
『 日常セラピー 』

最後まで読んでくれてありがとうございます。

さくちゃん ミトコンドリア・アドバイザー
ミトコンドリアの力であなたを元気にするプロ。誰しもが細胞の中にもつ「ミトコンドリア」からストレスを緩和し、自然治癒力スイッチを目覚めさせる方法を伝えている。あなたの幸せのカギは、あなたのカラダの中にある。
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