『 あなたは どっちがお好み?』 fromまゆみ

すき間トレーニング<スキトレ>
をご紹介する理学療法士
まゆみです。

みなさま

いよいよ 冬の季節 到来ですね。
如何 お過ごしですか?
 
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◆◇  どっちがお好みですか?  ◇◆
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さて 突然ですが

あなたは

心地いい世界と
そうではない世界
 
どちらがお好みですか?
 
それは
あなたが 選べます。
 
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◆◇  こんな癖 ありませんか?  ◇◆
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あの人がこうしてくれたら
こんなことは起きなかったのに
 
あのとき
こうしていれば
こんな風にはならなかったのに
 
むかし
こうだったから
今こうなっているのは仕方ない
 
など
 
誰か や 何かの
ネガティブな面を
フォーカスする癖のことです。
 
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◆◇  この癖は 何のため?      ◇◆
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誰しも 初めから
 
ネガティブな面を
フォーカスする癖を
身につけているわけではありません。
 
生きていくなかで
より心地よくて 過ごしやすくするために
前もってネガティブなことを
 
回避しようとして
身につけた癖なのです。
 
つまり
 
心地よく 楽しく過ごしたい
と願ったあなただからこそ
身につけられた癖なのです。
 
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◆◇  気づいた人から 心地いい世界へ   ◇◆
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誰しも
 
ネガティブなことを 回避しようと 
身につけた その癖で
そのネガティブな世界へと向かっている
 
なんて
思いものよらないですよね。
 
けれど
 
どうやら 人は
意識を向けた方へと
向かうように なっているようです。
 
こうならないように
こんなことが 起きないように
と思えば思うほど
 
そちらへ 向かっていくのです。
 
 
今日から
 
あなたが身につけた癖に
気づいてシフトチェンジし
あなたの望む 心地いい世界へ進みませんか?
 
では どうすれば良いのか
 
それは気づいたら 変えるだけです。
 
繰り返し
繰り返し
気づいて 変えるだけです。
 
こうして
あなたが 日々 選択していくことで
心地いい世界へ進んでいけるのです。
 
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◆◇   では今回の
           すき間トレーニング〈スキトレ〉です ◇◆
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1.ネガティブな面へ
      フォーカスしたことに気づく
 
2.気づいても あなたを責めないで 
      心地いい世界へと進むチャンスだと気づく
 
3.あなたの周りで起きている 
     心地いいこと に気づく
 
∴∴∴
 
スキトレを 意識して過ごしてみて
何だか 心地よくて 過ごしやすくなった
と感じられたなら
 
あなたのフォーカスする癖が
 
心地いいことへ 変わってきた
そして 心地いい世界へと進めている証しです。
 
楽しく 続けてみて下さい。
 
きっと あなたは
笑顔に囲まれた 
あなたがお好みの
 
心地いい世界に
身を置くことができますよ。
 

まゆみ 理学療法士
理学療法士。からだだけでなく、こころも整えていくことで、からだが良くなっていく場面に何度も目の当たりにし、こころとからだの関係から、ご機嫌になる方法を理学療法士の視点で伝えている
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