ねむり 2 From タニー

お元氣様です!

観じる整体 タニー(谷口 暁)です。

優しく触れてココロを癒すプロ!

私は普段、福井県越前市で
接骨院をやらせていただいております。

(あおば接骨院)

 
膝の痛み、オスグットも簡単解消
 
       ↓  ↓
 
 
 
 
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前回はねむりについてでしたね。
 
そして私が不眠症になりその解消法ですね!
 
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私も不眠症になった事があります。
 
辛かったですね~
 
睡眠時間が自分的には2~3時間だったと思います。
 
 
 
4年前にゆらし療法を伝えるためにドイツに渡り、帰国した時から始まったんです。
 
ドイツ滞在は2週間、ようやく現地になれて帰国した事により眠れなくなったんですね。
 
 
ま~思うように寝れなくて、
 
 
そのうちきっと眠れるようになると油断していたのが良くなかったんでしょう。
 
 
1週間が経ち2週間
 
あまりにも眠れないので
 
少し焦っていましたね。
 
 
仕事中は眠くて眠くて闘っていました。
 
 
そこでいろいろなメソッドを試してみました。
 
 
これはいい機会だ何が一番良いか、効果的か観察しよう。
 
転んでもただでは起きないと・・・・
 
 
◎簡単なストレッチ
 
◎呼吸法(アンドリウ・ワイル先生直伝)
 
◎羊が1ぴき・・・
 
◎寝る前に温かい物を飲む
 
◎眠気が来るまで寝ない
 
◎頭のマッサージ
 
◎入浴
 
などなど
 
試しましたが何をやってもダメで
 
 
20日も過ぎると
 
 
頭がというよりも脳みそが凝り固まっている感じ
 
ギュウ―と締め付けられる感じでもなく
 
凝り固まって判断力や認知力が低下し
 
脳が栄養や酸素が不足し、マイナスな考えが多く浮かぶ悪循環に陥っていました。
 
 
もうずうーっと寝れなくなるんじゃかと
 
本当に不安な毎日でしたね!
 
 
あ~今日も眠れなかった、今晩も眠れないのかなぁ~
 
 
 
 
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寝れるようになるための
 
究極のメソッド
 
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とてもシンプルです!
 
とても簡単です!
 
 
あまりの眠たさに日中1時間ほど寝ていたので
 
これを止めただけです。
 
 
一切寝るのを止めました。
 
 
答えは
 
 
全く寝ないでいると寝れるのです。
 
 
全く寝ないでいると強制的に眠れるのです。
 
 
 
一切眠らなかったら夜簡単寝落ちしてしまい、
 
翌朝目が覚めた時
 
感動しました!!
 
 
眠れたーーーって
 
 
眠れたーーーって
 
 
当たり前の事が出来て感動です。
 
 
やったー
 
ありがとうって
 
思えました。
 
 
 
今はどうかというと
 
 
3から10秒で寝落ちです。
 
 
ただ
 
1つ儀式をやってます。
 
 
””今日もよくやったね””って
 
 
””今日はこれでおしまい、また明日ね””って自分に話してます。
 
 
更に
 
 
今週の月曜日から
 
 
自分を””大絶賛して寝る””事にしました。
 
 
これは
 
 
FDAという就労困難者の支援団体代表
自称 世界一明るい視覚障がい者
 
成澤俊輔さんとお逢いし直接伝授いただいたからです。
 
 
 
皆さんも寝る前に
 
 
自分を大絶賛してみてください。
 
 
明日朝は元氣よく起きれるかもよっ!!
 
 
 
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タニーがやってるゆらし療法の講座があります。
 
 
半分の患者さんが施術中に寝落ちするくらい優しい施術です。
 
一緒に学びましょう!!
 
 
またはお子さんやチームメイトをケアーしたい方!!
 
       ↓    ↓
 
 
 
 
お父さんのゴルフで痛めた手首も簡単回復
 
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今日も良いことが起きますよっ!!
 
 
From  タニー ^^

谷口 暁(タニー)柔道整復師/整体師
優しく触れてココロを癒すプロ。身体の防御反応を起こさせずに筋肉やこころにアプローチして自律神経や内臓のバランスを整える接骨院を開業。観じる整体、として、身体にやさしく触れてココロもいやします。
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