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本書の中に「元気のワーク」が紹介されておりますが、
そのワークによる【心理分析結果】を
この場合はこういう傾向、
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【本書の構成】
第1章 ココロの元気のしくみ
・正しい生活習慣なのに具合が悪いのはなぜ? 
・精神的な我慢がカラダを縛る 
・過去の思い込みがカラダを支配する 
・正しさは他人基準、幸せは私基準 
・「ゲシュタルト崩壊」とは何か? 
・人生は、上書きの連続である 
・原因と結果の法則の先にあるもの 
・「今」の「心」が「念」をつくる 
・病気をつくる「三つの感情磁場」
・不適正な怒りから、怒りの磁場が生じる 
・恐れに起因する無理ながんばり
・悲しみの連鎖を断ち切るには? 
・感情登山は、あなたを成長させる 

第2章 出逢いの元気のしくみ
・帯津良一Dr.の元気の言葉
・川嶋朗Dr.の元気の言葉
・保坂隆Dr.の元気の言葉
・対馬ルリ子Dr.の元気の言葉
・永田良一Dr.の元気の言葉
・川畑のぶこさんの元気の言葉
・福島正伸先生の元気の言葉
・中村文昭さんの元気の言葉
・船越康弘さんの元気の言葉
・大嶋啓介さんの元気の言葉
・てんつくマンさんの元気の言葉
・山本竜隆Dr.の元気の言葉
・上野圭一先生の元気の言葉
・尾崎里美さんの元気の言葉
・やましたひでこさんの元気の言葉

第3章 気分の元気のしくみ
・気分とは文字通り「気の配分」 
・怒っているとき、下半身にスキが出る
・相手に合わせてばかりの気の配置 
・思考の囚われで気の配分はかたくなる 
・憂鬱は、ココロの深いところの抵抗 
・悲しみはこまめに分けて対処 
・恐れは「気」を下降させる 
・驚きは、気をかく乱させる 

コラム① 中村天風翁の元気(1)
 
第4章 日常の元気のしくみ
・鎖骨のマッサージで怒りをリリース 
・負の報酬回路を断ち切るワーク
・脾臓に溜まりやすい感情とは? 
・今にパワーを与える食事中の姿勢 
・感情エネルギーの不完全燃焼
・非効率なエネルギーを解消する筋トレ
・がんばる「理由」はなんですか? 
・腎臓のストレスに効く背中のエクササイズ 
・腎臓は、恐れや不安に過敏な臓器 
・鬱とは、気が鬱滞している様 
人はかけられる言葉によって変わる 

コラム② 中村天風翁の元気(2) 

第5章 カラダの元気のしくみ
・呼吸を楽にする「あばらもみ」 
・噛み合わせに左右差があったら要注意 
・「50歩足踏み」をしてみよう 
・元気は、身についてこそ 
・カラダの自己ケアは三つの摩擦予防 
・ゆっくり生活すれば摩擦抵抗は弱まる 
・入力と出力の帳尻を合わせる 
・現代病は、「過剰」によって生じている 
・「ツボ」とは優先順位の妙技 
・元気の行動習慣、神社参拝=鍼灸説 

第6章 病気と元気のしくみ
・「気」には、四つの種類がある 
・陰と陽があって、元気は生まれる 
・「元気」は、英語で翻訳できるのか? 
・「病気」とは、変化が停滞していること 
・相生と相剋という自動調節機能 
・陰陽五行と相生・相剋の関係 
・病気が生じる前の前に、「虚」が生じる 
・東洋医学の「瘀血」という考え方 
・瘀血、水毒、気結、食毒が未病をつくる 
・内臓が虚の状態のとき「邪気」が入り込む 
・邪気は、溜まったヘドロをかき回す 
・「一病息災」のしくみとは? 

コラム③ 風邪は自然の整体法 

第7章 五臓の元気のしくみ
・カラダにつまりがあると、元気がなくなる 
・「肝」をきれいにするのは、「肺」 
・「心」は、心身全体の司令塔 
・心、肝、腎のトライアングル 
・「脾」の働きは口に現れる 
・肝臓の決断力で、元気を取り戻す 
・肺の不調は、鼻、声帯、大腸に現れる 
・肺をきれいにするのは「心」 
・腎の不調は、生殖、排泄機能に影響する 
・肺と腎と脾のトライアングルに注目! 

第8章 元気の7つの習慣
・「元気」とは「元の気」のことを指す 
・一日の終わりに、幸せな想像をすること 
・開ききって、閉じきるの法則
・食べ物を溶かす唾液が元気の証 
・風通し・水回りはカラダに影響する
・断捨離で、ココロもカラダも元気になる 
・「バウンダリー」とは、「適度な境界線」 

コラム④ 健康長寿の秘訣 

補 章 日本人のカラダの元気
・日本人特有の病気がある 
・アトピー性皮膚炎が多いのはなぜか? 
・胃がんが多いのはなぜか? 
・便秘の原因は、脂肪の取りすぎ 
・冷え性の人は、血流がよくない 
・筋肉の種類は、二つある 
・日本人は脂肪を吸収しやすい 
・脳梗塞が多いのはなぜか? 
・女性は免疫機能が狂いやすい 
・現代女性のカラダの不調は、社会の課題 
・8割の女性が「デンスブレスト」? 
・精巣は冷やし、卵巣は温めるの原理 



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